Виды и роль эмоций в жизни человека

Оглавление:

В ходе эволюции животного мира возникло особое проявление отражательной функции мозга — эмоции (от латинского слова emoveo — возбуждение, волнение). Они отражают личностный смысл внешних и внутренних стимулов, ситуаций, событий для человека, то есть то, что его волнует, и выражаются в форме чувств.

В психологии эмоции определяются как переживание человеком своего отношения к чему-либо (к настоящей или будущей ситуации, к другим людям, к самому себе и т.д.) в данный момент.

Термин «эмоция» используется в широком смысле, когда под ним понимается целостная эмоциональная реакция человека, включающая не только психический компонент — переживание — но и специфические физиологические изменения в организме, сопровождающие это переживание. Эмоции существуют и у животных, но у человека они приобретают особую глубину, имеют множество оттенков и сочетаний.

Немецкий философ И. Кант разделил эмоции на стенические (от греч. stenos — сила), которые усиливают жизненные функции организма, и астенические — которые его ослабляют.

Эмоции также делятся на положительные и отрицательные, то есть приятные и неприятные. Филогенетически самыми древними являются переживания удовольствия и неудовольствия (так называемый эмоциональный тон чувств), которые направляют поведение человека и животных на приближение к источнику удовольствия или избегание источника неудовольствия.

Другие положительные (удовольствие, восторг) и отрицательные (гнев, печаль, страх) эмоции являются более сложными. П.В. Симонов выделяет смешанные эмоции, когда в одном переживании сочетаются и положительные, и отрицательные коннотации (например, удовольствие от страха в «комнате ужаса»).

В зависимости от личных (вкусы, интересы, моральные установки, опыт) и темпераментных характеристик людей, а также от ситуации, в которой они оказались, один и тот же повод может вызывать разные эмоции.

Эмоции различаются по интенсивности и продолжительности, а также по степени осознания их причины. Различают настроения, эмоции и аффекты.

Настроение — это слабо выраженное устойчивое эмоциональное состояние, причина которого может быть не ясна самому человеку. Она постоянно присутствует в человеке в виде эмоционального тона, повышая или понижая его активность в общении или работе.

Собственно эмоции — это достаточно кратковременные, но очень сильно выраженные переживания человеком радости, печали, страха и т.д. Они возникают в результате удовлетворения или неудовлетворения потребностей и имеют признанную причину своего появления.

Аффект — это быстрое, интенсивное и кратковременное эмоциональное состояние, возникающее под воздействием сильного или особенно значимого стимула. Аффект часто является результатом конфликта. Он всегда выражается бурно и сопровождается снижением способности к переключению внимания, сужением перцептивного поля (внимание фокусируется преимущественно на объекте, вызвавшем аффект). При аффекте человек мало задумывается о последствиях своих действий, что делает его поведение импульсивным. Считается, что человек ничего не помнит о себе и находится в бессознательном состоянии. За аффектом часто следует упадок сил, безразличие ко всему или раскаяние в содеянном. Частый аффект в обычной обстановке указывает на то, что человек либо плохо себя ведет, либо имеет нервно-психическое расстройство.

Роль эмоций

Рефлексивная и оценочная роль эмоций.

Эмоции придают субъективную окраску тому, что происходит вокруг нас и внутри нас. Это означает, что разные люди могут по-разному эмоционально реагировать на одно и то же событие. Например, болельщики могут быть разочарованы или расстроены, когда их любимая команда проигрывает, в то время как болельщики противоположной команды могут быть счастливы. И конкретное произведение искусства может вызывать совершенно противоположные эмоции у разных людей.

Эмоции помогают не только в оценке прошлых и настоящих действий и событий, но и в оценке будущих, включая вероятностные прогнозы (предвкушение похода в театр или предвкушение неприятных ощущений после экзамена, когда студент не успел к нему подготовиться).

Контролирующая роль эмоций.

Помимо отражения окружающей человека действительности и его отношения к тому или иному объекту или событию, эмоции, как один из психофизиологических механизмов этого управления, также важны для контроля поведения человека. Эмоции играют контролирующую роль в поведении и действиях человека и имеют различные положительные функции: защитную, мобилизующую, авторизующую (переключающую), компенсирующую, сигнализирующую, подкрепляющую (стабилизирующую), которые часто сочетаются друг с другом.

Защитная функция эмоций.

Это связано с возникновением страха. Он предупреждает о реальной или воображаемой опасности, помогая тем самым лучше обдумать ситуацию, точнее определить вероятность успеха или неудачи. Таким образом, страх защищает человека от неприятных для него последствий, а возможно, и от смерти.

Мобилизующая функция эмоций может выражаться, например, в том, что страх может способствовать мобилизации резервов человека, например, путем выброса в кровь дополнительного количества адреналина в активно-оборонительной форме (спасательный полет). Волнение и радость также способствуют мобилизации телесных сил.
Компенсаторная функция эмоций заключается в восполнении недостающей информации для принятия решения или суждения. При столкновении с неизвестным объектом эмоция придаст соответствующую окраску (хорошее или плохое попадание) этому объекту из-за его сходства с ранее попавшими объектами.
Наличие рефлексивно-оценочной и компенсаторной функций эмоций делает возможным проявление и санкционирование функций эмоций (контакт с объектом или нет).

Сигнальная функция эмоций связана с воздействием человека или животного на другой живой объект. Как правило, эмоция выражается вовне (экспрессия), посредством которой человек или животное сообщает другому о своем состоянии. Сигнальная функция эмоций часто сочетается с их защитной функцией: пугающий вид в момент опасности способствует запугиванию другого человека или животного.

Деструктивная роль эмоций. Страх может нарушить поведение человека в отношении достижения цели и вызвать пассивно-оборонительную реакцию (ступор при сильном страхе, отказ от выполнения задания). Дезорганизующая роль эмоций проявляется и в гневе, когда человек пытается достичь цели любой ценой, глупо повторяя одни и те же действия, которые не приводят к успеху.

Положительная роль эмоций не связана напрямую с положительными эмоциями, а отрицательная — с отрицательными. Последнее может служить стимулом для самосовершенствования, а первое — быть оправданием для самоуспокоенности, самодовольства. Многое зависит от целеустремленности человека, от условий его воспитания.

Проявление эмоций

О человеческих эмоциях можно судить по самоотчету переживающего человека и характеру изменений в психомоторных и физиологических параметрах: Выражение лица, пантомима (поза), двигательные реакции, голос и вегетативные реакции (частота сердечных сокращений, кровяное давление, частота дыхания). Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные нюансы обладает лицо человека.

Г. Будучи одним из самых важных специалистов в области изучения эмоций, Ланге описал физиологические и поведенческие характеристики радости, грусти и гнева. Радость сопровождается возбуждением двигательных центров, поэтому формируются характерные движения (жестикуляция, прыжки, хлопанье в ладоши), усиливается кровоток в мелких сосудах (капиллярах), в результате чего кожа тела становится красной и более теплой, а внутренние ткани и органы лучше снабжаются кислородом, обмен веществ в них начинает протекать более интенсивно.

При горе происходит смещение назад, подавление подвижности и сужение кровеносных сосудов. Это вызывает ощущение холода и озноба. Сужение мелких сосудов в легких приводит к оттоку крови из них, в результате ухудшается снабжение организма кислородом, и человек начинает ощущать нехватку воздуха, стеснение и тяжесть в груди, пытаясь облегчить это состояние, начинает делать долгие и глубокие вдохи. Внешний вид также выдает грустного человека. Его движения медленные, руки и голова опущены, голос слабый, речь растянута. Гнев сопровождается сильным покраснением или бледностью лица и напряжением мышц шеи, лица и рук (сжимание пальцев в кулак).

Разные люди проявляют разные эмоции, поэтому такую черту личности называют выразительностью. Чем больше человек выражает свои эмоции через мимику, жесты, голос, двигательные реакции, тем он экспрессивнее. Отсутствие внешнего выражения эмоций не означает их отсутствие, человек может скрывать свои чувства, загонять их глубоко внутрь, что может привести к длительному психологическому стрессу, который негативно влияет на состояние здоровья.

Люди различаются по степени эмоциональной возбудимости, одни эмоционально реагируют на самые слабые раздражители, другие — только на очень сильные.

Эмоции обладают свойством заразительности. Это означает, что человек может непроизвольно передавать свое настроение и переживания другим людям, которые с ним общаются. В результате может наблюдаться как общая жизнерадостность, так и скука или даже паника. Еще одним свойством эмоций является их способность долго храниться в памяти. Соответственно, существует особый вид памяти — эмоциональная память.

Механизмы эмоций

Существует несколько теорий, объясняющих, почему возникают эмоции. Американский психолог У. Джеймс и датский психолог Х.Н. Ланге выдвинули периферическую теорию эмоций, основанную на том, что эмоции связаны с определенными физиологическими реакциями. Они утверждают, что мы смеемся не потому, что смеемся, а потому, что смеемся.

Значение этого парадоксального утверждения заключается в том, что непроизвольное изменение выражения лица и позы приводит к непроизвольному выражению эмоции. Эти ученые говорили: выражайте гнев, и у вас появится это чувство; смейтесь, и вам будет весело; попробуйте пройтись утром с висящими руками, согнутой спиной и грустным лицом, и у вас будет плохое настроение.

Хотя нельзя отрицать условно-рефлекторную связь между эмоциональным переживанием и его внешним и внутренним восприятием, содержание эмоции не сводится только к физиологическим изменениям в организме, так как при исключении всех физиологических проявлений в эксперименте субъективное переживание все же сохранялось. Физиологические изменения происходят во многих эмоциях как вторичное явление адаптации, например, для мобилизации резервных возможностей организма под влиянием опасности и порожденного ею страха, или как форма разрядки напряжения, возникшего в центральной нервной системе.

У. Кеннон одним из первых указал на ограниченность теории Джеймса-Ланге, отметив два обстоятельства. Во-первых, физиологические сдвиги, происходящие при различных эмоциях, очень похожи друг на друга и не отражают качественного своеобразия эмоций. Во-вторых, считал У. Кеннон, эти физиологические изменения разворачиваются медленно, тогда как эмоциональные переживания возникают быстро, т.е. предшествуют физиологическим реакциям. Однако более поздние исследования П. Барда не подтвердили это последнее утверждение: Эмоциональные переживания и сопутствующие им физиологические сдвиги происходят почти одновременно.

P. В. Симонов выдвинул интересную гипотезу о причинах развития эмоций. Он утверждает, что эмоции возникают из-за недостатка или избытка информации, необходимой для удовлетворения потребности. Степень эмоционального напряжения определяется силой потребности и степенью дефицита информации, необходимой для достижения цели.

Эмоции помогают нам искать новую информацию, повышая чувствительность анализаторов (органов чувств), что, в свою очередь, приводит к реакции на более широкий спектр внешних сигналов и улучшает извлечение информации из памяти. В результате при решении задачи могут быть использованы невероятные или случайные ассоциации, которые в расслабленном состоянии не были бы приняты во внимание. Это повышает шансы на достижение цели. Хотя реагировать на расширенный диапазон сигналов, полезность которых еще не известна, излишне, это позволяет не пропустить действительно важный сигнал, игнорирование которого может стоить жизни.

Управление эмоциями

Поскольку эмоции не всегда желательны, так как в избытке они могут дезорганизовать деятельность или их появление может поставить человека в неловкое положение, например, раскрыв его чувства к другому, желательно научиться управлять ими и контролировать их внешнее проявление. Этому способствует снятие эмоционального напряжения:

Сосредоточение внимания на технических деталях задачи, тактических приемах, а не на важности результата;
преуменьшение важности предстоящей деятельности, придание событию меньшей ценности или общая переоценка важности ситуации по типу «мне не очень-то хотелось».
получить дополнительную информацию, чтобы устранить неопределенность ситуации;
Разработка запасной стратегии достижения цели на случай неудачи (например, «если я не поступлю в этот институт, то пойду в другой»);
Откладывание достижения цели при осознании невозможности сделать это с имеющимися знаниями, ресурсами и т.д;
физическая разрядка (как говорил И.П. Павлов, необходимо «загнать страсть в мышцы»); для этого нужно долго гулять, выполнять какую-то полезную физическую работу и т.д. Иногда эти выделения возникают как бы сами по себе: В крайнем возбуждении человек мечется по комнате, суетится, что-то рвет и т.д. Тик (непроизвольное сокращение лицевых мышц), который многие люди испытывают в момент тревоги, также является рефлекторной формой двигательной разрядки эмоционального напряжения;
написать письмо или записать в дневнике ситуацию и причину эмоционального напряжения; этот метод больше подходит для людей замкнутых и скрытных;
Прослушивание музыки; уже врачи в Древней Греции практиковали музыкальную терапию (Гиппократ);
Отображение улыбки на лице во время негативных переживаний; удержание улыбки улучшает настроение (в соответствии с теорией Джемса-Ланге);
Активация чувства юмора в виде смеха снижает тревожность;
Мышечная релаксация (расслабление), которая является элементом аутогенной тренировки и рекомендуется для снижения тревожности.

Настойчивые попытки повлиять на очень тревожного человека с помощью убеждения, уговоров, внушения обычно оказываются безуспешными, поскольку вся информация, сообщаемая тревожному человеку, заставляет его отбирать, воспринимать и рассматривать только то, что соответствует его эмоциональному состоянию. Более того, эмоционально расстроенный человек может обидеться, если ему покажется, что его не понимают. Лучше позволить такому человеку высказаться или даже поплакать. На самом деле, ученые обнаружили, что плач выводит из организма вещества, которые возбуждают центральную нервную систему.

По его мнению, элементарные удовольствия и неудовольствия, которые в основном связаны с удовлетворением органических потребностей, связаны с аффективно-эмоциональной чувствительностью. Субъективные ощущения связаны с обладанием определенными предметами и занятиями отдельными видами деятельности. Эти чувства делятся в зависимости от их объектов на материальные, интеллектуальные и эстетические. Они проявляются в восхищении одними предметами, людьми и видами деятельности и в отвращении к другим. Идеологические эмоции связаны с моралью и отношениями человека с миром, людьми, социальными событиями, моральными категориями и ценностями.

Эмоции человека связаны с его потребностями. Они отражают состояние, процесс и результат удовлетворения потребностей.

Люди как личности отличаются друг от друга на эмоциональном уровне по многим параметрам: эмоциональная возбудимость, длительность и устойчивость их эмоциональных переживаний, преобладание положительных (стенотических) или отрицательных (астенических) эмоций. Самое главное, эмоциональная сфера развитых личностей различается по силе и глубине эмоций, а также по их содержанию и тематике.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: