Роль физкультуры и спорта в развитии личности

Оглавление:

Важнейшей социальной задачей современного общества является воспитание поколения граждан, гармонично сочетающего в себе духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство. Важнейшим материальным, интеллектуальным и духовным средством воспитания гармонично развитого, социально активного человека является физическая культура и спорт. Воспитание в человеке высоких нравственных, волевых, эмоциональных, коммуникативных качеств означает здоровье общества, гармонизацию общественной жизни и, как следствие, повышение творческого общественного духа. Трудно переоценить важность этих результатов в условиях формирования достаточно молодого государства, которым является Украина. Кроме того, в условиях возрастающего давления на людей в связи с воздействием неблагоприятных экологических и антропогенных факторов, в условиях загрязнения окружающей среды, распространения вредных привычек и общего ухудшения здоровья, очень важно культивировать стремление к здоровому образу жизни. Эта погоня, в свою очередь, тесно связана с ответственностью за себя и своих близких, готовностью к активным действиям, умением выбирать для себя векторы развития.

Таким образом, актуальность работы обусловлена комплексом факторов: как социально-политических, связанных с необходимостью воспитания граждан молодой страны, обладающих высоким моральным и интеллектуальным потенциалом, ответственностью и активностью, экологическими, обуславливающими острую необходимость формирования у молодого поколения навыков здорового образа жизни, осознанного и ответственного отношения к своему здоровью, что невозможно без соответствующего уровня личностного развития.

Физическая культура и спорт изучаются различными отраслями науки, и каждая отрасль создает свою концепцию этого объекта исследования. Изучение предмета воспитания личности через физическую культуру и спорт тесно связано с областями научных знаний психологии физической культуры и спорта, социологии и педагогики. Эта тема была исследована представителями ленинградской (петербургской) школы (А.П. Цуни, Н.Б. Стамбулова, Е.Р. Биспин, Г.Д. Горбунов, А.С. Егоров и др.). До сих пор в науке и общественном сознании нет целостного представления о путях реального использования творческих возможностей феномена физической культуры для физического и нравственного совершенствования человека и его полной самореализации в современном мире.

Важнейшим условием разработки новых теоретических подходов к изучению физической культуры и спорта является интеграция различных научных областей знаний. Поиск новых путей реализации потенциала физической культуры и спорта может дать новый импульс образовательному и социальному поиску новых решений важной проблемы использования физической культуры и спорта для гармоничного развития и всестороннего совершенствования человека.

Концепции ленинградской онтопсихологической школы

Проблема воспитания нравственных и волевых качеств личности в процессе физического воспитания и спорта относится к области спортивной психологии. Это направление психологической науки достаточно серьезно развивалось ленинградской (А.С. Пуни) и московской (П.А. Рудик) школами. Кроме того, для научных исследований в области психологии физического воспитания и спорта ленинградской школы основополагающим был принцип развития и принцип единства личности и деятельности.

Учитывая заслуги А.Ц. Б.Г. Ананьев отметил, что «…психология спорта достигла такого уровня, когда мы можем ставить и решать комплексные проблемы развития человека», включая анализ как онтогенетического развития, так и жизненного пути спортсмена. В той же статье он ввел понятие онтопсихологии спорта, предметом которой является развитие спортсмена как личности, субъекта, личности и индивидуальности в контексте спортивной деятельности и карьеры. Онтопсихология физического воспитания исследует развитие личности в систематических упражнениях.

Достижения в развитии онтопсихологии физического воспитания и спорта включают следующее:

Концепция специализированного развития психических процессов в целом в спортивной деятельности и в конкретных видах спорта (А.С. Пуни, А.Г. Рафалович, Р.С. Абельская и др.);
Концепция волевой тренировки спортсмена (А.С. Пуни, Б.Н. Смирнов, Г.А. Хашина и др.);
Закономерности влияния физических нагрузок на психические процессы (Г.Д. Горбунов);
Закономерности динамики и корреляции физического, психомоторного и интеллектуального развития детей школьного возраста (Г.Д. Горбунов, Л.В. Колман, Н.Б. Стамбулова, А.В. Стамбулов).
Закономерности развития и постепенного формирования важных в спорте психических качеств спортсменов (Н.Б. Стамбулова, В.И. Енин, Э.Р. Биспен).

Онтопсихологические идеи А.К. Пуни наиболее полно представлены в его работах «Очерки о психологии спорта», «Психологические основы волевой тренировки в спорте», «Проблема личности в психологии спорта» и др. Исследователь утверждает, что спорт обладает потенциалом влияния на человеческое развитие («… Несомненно… Спорт — такая сфера деятельности, которая требует многократного проявления физических и психических сил человека, предоставляя возможность такого же многогранного совершенства»), говорит о необходимости комплексного изучения личности в ее проявлениях деятельности («…. Необходимо изучать не личность и деятельность, а активную личность, т.е. действие, обучение, мышление, созидание, преобразование реальности и самого себя…, в спортивной психологии — активную личность спортсмена»).

Он подчеркивает единство общего и специализированного развития спортсмена, отмечая, что совершенствование психических процессов и характеристик в целом дает возможность личности быть активной в различных сферах жизни, специализированное развитие определяется специфическими требованиями конкретной деятельности, а общее и специфическое развитие должно быть связано в психическом составе личности.

Из этого следует также возможность переноса приобретенных в спорте качеств на другие виды человеческой деятельности: «Общие и специализированные особенности психического запаса человека, улучшенные в условиях спортивной деятельности по законам позитивной передачи, сохраняют свою эффективную ценность на всю жизнь…».

Направления онтопсихологии физического воспитания и спорта

Исследования в рамках онтопсихологии физического воспитания и спорта развиваются по трем направлениям.

Возрастные и психогигиенические аспекты физической культуры и спорта. Началом развития данного направления явилось исследование Г.Д. Горбунова, которое показало зависимость влияния нагрузок на психику спортсменов от ряда факторов, в том числе от характеристик физических нагрузок, степени адаптации к ним, особенностей самих психических процессов, перерыва после нагрузки, времени суток.

Следующим шагом в этом направлении стало изучение возрастной динамики и корреляций развития двигательных качеств и интеллектуальных процессов школьников (Г.Д. Горбунов, Л.В. Колман, Н.Б. Стамбулова, А.В. Стамбулов и др.). В этих исследованиях:

устанавливается наличие связи между показателями интеллектуальных процессов и психомоторными способностями;
показана динамика связей и их специфика в любом возрасте, а также половые различия в характере этих связей с 10-летнего возраста;
была продемонстрирована возможность конкретного влияния на развитие интеллектуальных процессов путем формирования «ведущих двигательных качеств», которые наиболее сильно связаны с интеллектуальными показателями, в контексте физической культуры или спорта;
разработан список «ведущих двигательных качеств» школьников в возрасте 8-12 лет.

Формирование спортивных важных психических характеристик спортсменов. Развитие этой проблемы началось с изучения волевых проявлений в спорте и формирования концепции волевой подготовки спортсмена (А.С. Пуни, А.С. Егоров, Ю.Ю. Киселев, Б.Н. Смирнов, Г.А. Хашина и др.). Эта концепция здорова:

трехкомпонентная структура воли (интеллектуальный, эмоциональный и исполнительный компоненты);
характеристики и классификация препятствий, возникающих в спорте, и соответствующая классификация волевых усилий спортсмена;
методы самоорганизации и самомобилизации усилий воли;
характеристики волевых качеств спортсмена;
структура волевых качеств в различных видах спорта;
практические рекомендации по воспитанию и самообразованию воли спортсмена.

В ходе разработки данной концепции возникла концепция постепенного формирования важных для спорта психических качеств, которые включают в себя психологические характеристики спортсмена, влияющие на осуществление спортивной деятельности и определяющие поведение человека в различных «спортивных» ситуациях.

Психические черты, важные для спорта, проходят четыре стадии своего развития:

зарождение;
увеличение экспрессии в выбранном виде спорта;
переход к другой деятельности (обобщение);
возникновение необходимости проявлять эту черту, которая проявляется на уровне поведения в предпочтениях и сознательном поиске подходящих ситуаций и даже образа жизни.

В то же время было установлено, что перенос важных для спорта признаков в другие сферы жизни не только не ухудшает их проявления в спорте, но и обеспечивает большую экономичность и эффективность.

Таким образом, было установлено, что для культивирования психических характеристик, имеющих отношение к спорту, необходимо перейти от ситуаций и упражнений на материале собственного спорта к ситуациям и упражнениям на материале других видов спорта, и, наконец, к селекционным ситуациям и проблемным заданиям. Важным моментом является постепенный переход от стимуляции и контроля со стороны тренера за действиями спортсмена к все более независимому выражению сформировавшихся характеристик, самоконтролю и самооценке. На основе этих исследований был создан метод постепенного формирования у футболистов в возрасте 13-15 лет мужества и целеустремленности.

Психологические модели и описания спортивной карьеры (Н.Б. Стамбулова и др.). Под спортивной карьерой понимается многолетняя спортивная деятельность, направленная на достижение высоких результатов и связанная с постоянным совершенствованием спортсмена в одном или нескольких видах спорта. Ученые создали три концептуальные психологические модели спортивной карьеры: синтетическую, аналитическую и структурную.

Синтетическое описание дает представление о таких характеристиках карьеры, как: а) ее продолжительность; б) количество освоенных видов спорта; в) уровень достижений, в том числе успехов в развитии спортсмена; г) «цена» карьеры, которая включает удовлетворение от нее. В аналитическом описании спортивная карьера рассматривается как деятельность с определенным количеством этапов, и основное внимание уделяется ее кризисам — переходам и ситуационным кризисам, преодоление которых зависит от успешного продолжения карьеры в целом. Структурное описание спортивной карьеры позволило проследить динамику спортивных результатов на протяжении всей карьеры по отношению к поэтапной динамике развития мотивации, спортивным важным характеристикам и индивидуальному стилю деятельности спортсмена.

Полученные описания спортивной карьеры позволили разработать систему психологического сопровождения спортивной карьеры, в которой учитываются особенности психологического сопровождения спортсмена на различных этапах его карьеры.

Резюмируя, можно сделать вывод, что в развитии идей онтопсихологии физического воспитания и спорта происходит постепенный переход от изучения частных вопросов к более общим, глобальным, а также движение сначала к дифференциации знаний, а затем к их все более полной интеграции.

Наше исследование, напротив, лежит в рамках второго направления онтопсихологии — формирования психических качеств, важных для спорта, и направлено на выявление проблем, возникающих при формировании нравственных и волевых качеств в процессе физического воспитания.

Роль физического воспитания и спорта в формировании личности

Школьные годы — один из важнейших этапов становления человека как активного члена общества. В этот период человек формируется не только физически, но и морально. Поэтому в течение этих лет должны формироваться не только прочные основы укрепления здоровья и физического совершенствования человека, но и определенные психофизические качества. На современном этапе развития образования основной целью школьного предмета «Физическая культура» является содействие формированию физической культуры школьников. Таким образом, в рамках этого предмета одновременно решаются образовательные и воспитательные задачи. В физической культуре, помимо овладения техникой выполнения упражнений, происходит развитие основных двигательных качеств (скорость, ловкость, сила, выносливость и гибкость), а также формирование нравственных и волевых качеств с использованием всего арсенала физической культуры.

По данным Всемирной организации здравоохранения, все виды физкультурно-оздоровительной деятельности в нашей стране охватывают 9% населения. Это в 5-6 раз меньше, чем в Финляндии, Швеции, Франции, Германии, США, Канаде и других развитых странах. А среди взрослого населения только 4 из 100 украинцев систематически занимаются физкультурой..

Иная ситуация складывается с детьми, которые в силу своих возрастных особенностей имеют тенденцию быть постоянно активными. Однако из-за большой тренировочной нагрузки в школе и дома и по другим причинам у большинства детей просто не хватает времени на развитие своего организма. Недостаточная физическая нагрузка вызывает гипокинезию, которая может привести к ряду серьезных изменений в организме ребенка.

Исследования гигиенистов показывают, что большинство студентов находятся в статическом положении (сидя) до 85% дня. Даже у младших дошкольников добровольная двигательная активность (ходьба, игры) занимает всего 16-19% дневного времени, из которых организованные формы физической культуры составляют всего 1-3%. Общая двигательная активность детей уменьшается почти на 50% при поступлении в школу и снижается с младших классов до старших. Установлено, что двигательная активность в 9-10 классах ниже, чем в 6-7 классах, девочки делают меньше шагов в день, чем мальчики, двигательная активность по воскресеньям выше, чем в школьные дни, а весной и осенью больше, чем зимой.

Оседлое положение за столом влияет на работу многих систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Дыхание становится менее глубоким, снижается обмен веществ, в нижних конечностях происходит застой крови, что приводит к снижению работоспособности организма и особенно мозга: ослаблено внимание, ослаблена память, нарушена координация движений, длительное время мыслительных операций.

Кроме того, сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, условия для формирования слабого, неподготовленного сердца и, как следствие, дальнейшее развитие недостаточности сердечно-сосудистой системы. Слабые мышцы у малоподвижных детей не поддерживают тело в правильном положении, что приводит к развитию плохой осанки, сгибаниям.

Установлено, что дети в возрасте 6-7 лет, которые уже ходят в школу, отстают от своих сверстников, которые не ходят в школу по росту и весу. В конце года у мальчиков разница в росте составляет 3,2 см, а в весе — 700 г, у девочек — 0,9 см и 1 кг, соответственно, 300 г.

Единственный способ нейтрализовать эти негативные явления — активный отдых и организованная физическая активность.

При систематической практике физической культуры и спорта происходит постоянное совершенствование человеческих органов и систем.

Средние показатели роста и развития у молодых спортсменов значительно выше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом: длина тела мальчиков 16-17 лет увеличена на 5,7-6 см, масса тела — на 8-8,5 кг, окружность груди — на 2,5-5 см, сила хвата на руках — на 4,5-5,7 кг, жизненная емкость легких — на 0,5-1,4 л.

Согласно данным исследования, весовая сила за год увеличилась на 8,7 кг у школьников, не занимающихся спортом, на 13 кг у подростков того же возраста, которые занимались спортом, и на 23 кг у тех, кто также занимался спортом. Это можно наглядно объяснить следующим экспериментом. При исследовании под микроскопом области мышц было обнаружено, что один квадратный миллиметр мышцы в покое содержал от 30 до 60 капилляров. В том же районе, после интенсивной работы, было 30 000 капилляров, в десять раз больше. Более того, диаметр каждого капилляра увеличился почти в 2 раза. Это указывает на то, что капилляры не способствуют кровообращению в состоянии покоя, но могут наполняться кровью и транспортировать питательные вещества в мышцы во время работы мышц. Это увеличивает скорость метаболизма во много раз во время работы мышц.

Так как мышцы составляют от 40 до 56% массы тела человека, трудно ожидать хорошего самочувствия, если хорошая половина клеток, составляющих тело, плохо питается и не может хорошо работать.

Под воздействием систематических, разнообразных и нормализованных тренировок мышц происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. Физические упражнения положительно влияют на развитие функций нервной системы, таких как сила, гибкость и равновесие нервных процессов.

«Ходьба оживляет и оживляет мой разум». Если я стою неподвижно, я не могу думать; необходимо, чтобы мое тело двигалось, и тогда мой ум тоже будет двигаться» — исповедание великого французского мыслителя Ж. Ж. Руссо наилучшим образом показывает связь мозга с движением.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, активизируют деятельность печени и почек, эндокринных желез, осуществляют упражнения в системе кровообращения, улучшают ее, вовлекая в кровообращение большие массы крови, стимулируют кроветворение.

Физическая активность вызывает повышенную потребность в кислороде в организме. Это увеличивает ёмкость лёгких, а их полное раскрытие устраняет застойные явления, накопление слизи и мокроты, то есть служит для профилактики возможных заболеваний.

Упражнения также вызывают положительные эмоции, бодрость и хорошее настроение.

Упражнение и развитие моральных и волевых качеств

Помимо развития организма, трудно переоценить роль физической активности и спорта в формировании личностных качеств. Наряду с поддержанием и укреплением здоровья, повышением уровня физической подготовки, одной из задач физической культуры и спорта является воспитание нравственных и волевых качеств, воспитывающих потребность в физическом и нравственном совершенствовании.

В физической культуре происходит постоянное взаимодействие с партнерами и конкурентами, в котором рождаются, проявляются и укрепляются черты личности ребенка. Уроки физической культуры представляют собой плодородную область для формирования позитивных личностных качеств, лидерских качеств, борьбы с тревогой, развития конкурентных навыков, поощрения чувства командной работы, моральной и физической подготовки к переживанию различных стрессовых ситуаций.

Те, кто постоянно пытаются, иногда заставляя себя действовать через стресс, борются со второй стороной своей личности — медленной, слабой, ленивой, трусливой. В спорте ребенок учится мобилизовывать свою волю, демонстрировать необходимую силу воли для достижения цели, рассчитывать силу, вести бой, эффективно действовать, когда времени мало.

Кроме того, факторами самооценки ребенка, которая формируется в это время, являются собственная деятельность ребенка, оценка других людей, умение правильно оценивать действия других. Формирование самооценки в процессе двигательной активности предполагает: привлечение внимания ребенка к художественному образу окружающей среды, к способности создавать собственный художественный образ — «образ красивого тела», к красивому двигательному поведению окружающих взрослых. Этому в большей степени способствует стимулирование двигательной активности, связанной с четкой ориентацией на результат (театральные игры, спортивные и двигательные игры, спортивные упражнения, эстафетные игры). Ребенок оценивает себя в соответствии с непосредственными усилиями, предпринимаемыми им для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личные качества, как самоуважение, совесть, гордость.

Для повышения эффективности образовательного процесса используются различные средства, методы, приемы и способы физического воспитания. Методы игры и соревнований, широко применяемые в физической культуре, могут решить многие проблемы формирования гармоничной личности, с которыми сталкивается учитель.

Игры и состязания являются разнообразным социальным явлением, и их значение выходит далеко за рамки сферы физического воспитания. Зарождаясь в ранний период истории и развиваясь вместе с культурой общества, игры и соревнования удовлетворяют потребность в самопознании и внешнем контакте, умственном и физическом развитии, отдыхе и развлечениях.

Игровой процесс характеризуется определенными особенностями.

1) «Сюжетная» организация: деятельность игроков организована по воображаемому или условному сюжету (игровому плану), который предусматривает достижение конкретной цели при постоянном и во многом случайном изменении ситуации.

Игровой сюжет либо заимствован непосредственно из реальности и отражает различные действия и отношения, либо создан специально, исходя из потребностей физического воспитания, как условная схема взаимодействия игры — это особенно характерно для современных спортивных игр.

2) Разнообразие способов достижения цели — возможность достижения игровой цели (победы) обычно не связана с конкретным курсом действий. Почти всегда существуют различные способы выигрыша, разрешенные правилами игры, которые только ограничивают общую линию поведения, но не уточняют конкретные действия.

3) Сложный характер деятельности: игра включает в себя различные двигательные действия — бег, прыжки, бросание и т.д. Однако иногда используется метод игры, основанный на относительно однородных действиях.

4) широкая самостоятельность действий учащихся, высокие требования к их инициативности, изобретательности, мастерству: игровой метод обеспечивает пространство для творческого решения двигательных задач, с постоянным и внезапным изменением ситуаций во время игры, что обязывает решать эти задачи в кратчайшие сроки и с полной мобилизацией двигательных умений.

5) Моделирование интенсивных межличностных и межгрупповых отношений, повышенной эмоциональности в большинстве игр, пусть условно, но с достаточно высокой степенью психического напряжения, воспроизводит активные межличностные и межгрупповые отношения, установленные как характером сотрудничества (между игроками команды), так и характером конкуренции (между соперниками в парных и командных играх). Это создает высокую эмоциональную интенсивность и помогает раскрыть этические качества личности.

6) Вероятное программирование действий и ограниченная способность измерить нагрузку.

Игровая деятельность является наиболее продуктивным направлением в современных методах физического воспитания. Игровой метод всегда притягивает и радует ребенка, а вариативность его различных форм дает возможность успешного решения проблем физической культуры.

Игровой метод используется для комплексного развития движений в целях их раннего обучения, для улучшения физических качеств, так как он имеет благоприятные условия для развития ловкости, силы, ловкости, находчивости, самостоятельности, инициативности, настойчивости в трудных условиях. Это также очень эффективное средство развития командного духа, товарищества, сознательной дисциплины и других моральных качеств. В играх проявляет и развивает умение анализировать, сравнивать, подводить итоги и делать выводы. Игры развивают у детей умение действовать, что немаловажно в повседневной практической деятельности, а также в гимнастике, спорте и туризме. Кроме того, игровая деятельность всегда связана с возникновением и развитием определенных отношений между игроками, что способствует активному общению детей и установлению контакта с одноклассниками.

Правила и моторика игры усиливают в сознании игроков представления о социальных отношениях между людьми, о поведении в реальной жизни.

Упражнения, выполняемые в форме игры — игры движения, игровые задания, использование различных оболочек, подставок и т.д. — Повышение интереса к спорту и физическим упражнениям, стимулируют овладение приемами отдельных элементов упражнений, способствуют стремлению преодолевать трудности при решении поставленных задач.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: