Реферат на тему: Массаж

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Введение

Многие люди игнорируют такую замечательную процедуру, как массаж, потому что считают ее ненужной. Определенно, потому что есть много лекарств, которые могут устранить почти все проблемы. К сожалению, это убеждение отклоняется от реальности, и массаж сегодня как никогда актуален. Игнорирование этого простого средства приводит к действительно серьезным последствиям.

В этом виноват наш современный образ жизни. Не имеет значения, кто и где вы работаете — драйвер, программист, менеджер и т.д.

В 70% профессий ты должен сидеть целый день. Даже в тех профессиях, которые требуют определенного объема деятельности, и в тех, в которых задействовано лишь несколько групп мышц. Вечером грех не расслабляться за компьютером или перед телевизором. В результате — можно с уверенностью сказать, что большинство людей сегодня ведут пассивный образ жизни и не обременяют себя никаким бременем. Но именно здесь начинаются различные заболевания.

Массаж является одним из немногих эффективных средств профилактики и лечения таких проблем. Зачем ждать, пока ты встанешь со стула и потеряешь сознание из-за прыжка под давлением? Все, что вам нужно сделать, это пройти курс мануальной терапии два раза в год, и все будет хорошо. Например, со временем остеохондроз может проявляться в очень неприятной форме, и 70% учащихся страдают от него. Узкие артерии из-за смещенных позвонков, головокружения, потери сознания, черные кольца перед глазами. Но все еще существуют сердечно-сосудистые заболевания, вызванные тем же недостатком физической активности. Недостаточное снабжение мозга кислородом связано с ужасными последствиями.

В первую очередь, избавиться от проблем с позвоночником можно с помощью массажа. Сколиоз, остеохондроз и другие болезни являются самым большим бичом человечества, но быстро с правильным эффектом. Он также улучшает кровообращение, в том числе и самой кожи, благодаря чему кожа выглядит намного лучше. Отсюда следует прекрасное чувство и хорошее настроение. Не забудь про массаж. Лучше решить проблему, чем лечить ее годами.

В зависимости от цели массажа его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, в зависимости от сферы влияния массажных техник (общий и местный) и в зависимости от того, кто выполняет массаж (массаж массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Методы массажа (массаж ног, рук, аппаратный и комбинированный) также различны.

Существуют следующие виды массажа:

Спортивный.
терапевтический.
гигиенично.
косметика.

Каждый вид массажа делится на подтипы и имеет свои задачи.

Типы массажа

Этот вид массажа используется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, для снятия усталости, улучшения физических показателей, а также для профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует разделение спортивного массажа на подготовительный (мобилизационный) и восстановительный.

Подготовительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованиями). Его цель — подготовка нервно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение тренировочного процесса и профилактика травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от вида выполняемой работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

Восстановительный массаж обычно проводится после сильного физического и психического напряжения. Его задача — восстановить функциональное состояние спортсмена, повысить физическую работоспособность, снять общую усталость. Как правило, выполняется общий массаж наращивания, реже локальный, например, в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнасток. После тяжелых физических нагрузок — нежный, а в дни отдыха — более глубокий массаж. Частота проведения восстановительного массажа зависит от степени усталости, фазы подготовки и других факторов.

Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации изменяются в зависимости от типа функциональных расстройств организма. У него есть свой метод, показания и противопоказания. Лечебный массаж может быть как общим, так и местным.

В терапевтическом массаже можно выделить пять основных приемов: Поглаживание, прессование, растирание, разминание, вибрация и активно-пассивные движения.

Реабилитационный массаж применяется для функционального лечения и восстановления физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после хирургических операций (удаление менструации, операции ахиллового сухожилия и т.д.). Этот массаж выполняется в сочетании с LFK, механотерапией и др. Это можно делать обычно (2-3 раза в неделю), — и локально (ежедневно и на первом этапе лечения — 2-3 раза в день).

При травмах и заболеваниях массаж следует применять как можно раньше для нормализации кровообращения и лимфотока, снятия боли, отеков (потливости), гематом, регенерации и восстановления тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.

На первом этапе обработки она сочетается с холодом, на втором — с термическими процессами.

В первый день после травмы следует массировать лед (аппликации). Затем переключитесь между холодным и теплым массажем.

Эстетический, гомеостатический и противовоспалительный эффекты наблюдаются при воздействии холода на ткани организма. Это связано с тем, что холод снижает чувствительность нервных окончаний и, таким образом, уменьшает боль. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Ледяной массаж способствует улучшению кровообращения в мышцах, устранению продуктов обмена веществ, устранению гипоксии, ускорению регенерации и восстановления тканей.

Этот массаж довольно легко сделать. Принеси пузырь со льдом или целлофановый пакет. Чтобы получить лед, нужно наполнить его водой и положить в морозильную камеру на 30-60 минут.

Зимой снег может играть роль льда. Массаж со льдом следует проводить в первые часы после травм опорно-двигательного аппарата, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата в сочетании с движением.

После тренировок (соревнований) проводится ледяной массаж. Ты делаешь это следующим образом: Зона травмы (или болезни) должна быть охлаждена в течение 2-3 минут, затем спортсмен плавает в бассейне (или большой ванне) или, если такого бассейна нет, выполняет простые физические упражнения. Эту процедуру следует повторить несколько раз.

Также возможно, например, в случае периартрита плечевого сустава, выполнить серию упражнений на тренажерах, с эластичными повязками или упражнения в изометрическом режиме после ледового массажа. Продолжительность массажа со льдом — 3-5 минут. Это зависит от места травмы (или стадии заболевания), пола, возраста и общего состояния здоровья спортсмена.

При простуде (бронхите, пневмонии и т.д.) сосудистый массаж делают в первые 2-5 дней, позже — ударный массаж в сочетании с ингаляциями (медикаментозный и кислородный), а ночью — теплый массаж.

Эффект баночного массажа основан на рефлекторном методе (в зависимости от типа моторно-визуального рефлекса). В этом случае возникает раздражение кожных рецепторов, которые создаются вакуумом на скамейке. Перед выполнением сосудистого массажа необходимо смазать массируемую поверхность нагретым вазелиновым маслом.

Перкуссионный массаж используется при бронхите и пневмонии для улучшения кровообращения и лимфообращения, а также для улучшения вентиляции легких. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. Левую (или правую) руку кладут ладонью на определенную область груди и наносят ритмические удары. Тогда то же самое должно быть сделано и в других симметричных областях.

Ударный массаж следует проводить в передней части груди, а затем со спины. Мазки наносятся спереди в области субклавиальной и нижней костной дуги, а сзади — в области над-, меж- и субклавиальной. Затем грудная клетка сжимается двумя руками. Руки массажиста расположены в его нижней боковой части, ближе к диафрагме. Во время дыхания руки скользят в направлении позвоночника, во время выдоха в сторону грудины (в конце выдоха грудная клетка сжимается). Затем массажист перемещает обе руки к подмышкам и повторяет те же движения.

Затем следует косой массаж груди: одна рука массажиста (правая) помещается в область подмышки пациента, другая (левая) — на нижнюю боковую поверхность груди (ближе к диафрагме), а на уровне выдоха сжимается грудная клетка. Затем меняется положение рук. Такие методики должны выполняться в течение 2-3 минут.

Чтобы не дать пациенту задержать дыхание, необходимо дать ему команду «Дыши» (когда руки скользят вниз по позвоночнику), а затем команду «Выдох» (когда руки скользят в грудную клетку). В конце выдоха грудная клетка должна быть сжата, что усиливает дыхание.

Перкуссионный массаж создает внелегочные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют выделению бронхов (мокроты). Сжатие грудной клетки стимулирует рецепторы альвеола, корня легких и плевры — это создает условия для повышенной возбудимости дыхательного центра (дыхательных нейронов) и активного дыхания. Влияние на межреберные дыхательные мышцы (проприоцепторы) приводит к рефлекторному воздействию на дыхательный центр, стимуляции дыхательной деятельности.

В случае серьезных травм (с большой потерей крови), которые могут привести к остановке сердца, остановке дыхания или дыхательной недостаточности, во время реанимации следует использовать массаж. Поскольку биологическая смерть наступает не сразу, необходимо немедленно применить современные методы реанимационного массажа и спасти человека.

При остановке сердца необходимо сделать наружный массаж, состоящий из ритмического сжатия сердца между грудной костью и позвоночником. Когда она сжимается, кровь из левого желудочка сердца проходит через сосуды в мозг и сердце. Когда давление на грудину прекращается, кровь снова заполняет сердечную полость.

Для наружного массажа сердца, например, следует положить ладонь правой рукой на нижнюю часть грудины и надавить правой рукой сверху на позвоночник со всей его массой. Сжатие должно быть максимальным и длиться 1,5 секунды, после чего оно быстро прекращается.

Повторяйте компрессию грудины не реже одного раза в секунду, так как редкое давление не дает достаточного кровотока. Руки не удаляются из грудины между сдавливаниями. Эффективность массажа оценивается по пульсовым импульсам в сонной артерии, сужению зрачков и появлению самостоятельных дыхательных движений. Следует также обратить внимание на изменение цвета кожи.

Внешний массаж сердца обычно проводится одновременно с впрыском воздуха в легкие (искусственное дыхание). В случае реанимации одним человеком необходимо выполнить 15 стернальных компрессов в течение 15 секунд с двумя быстрыми всплесками воздуха в легкие (система «рот-в-рот» или «нос-в-рот»). Голова пациента должна быть вброшена. Эта процедура должна продолжаться до момента возникновения самопроизвольного импульса (СЛР — до момента самопроизвольного дыхания).

Гигиенический массаж

Этот вид массажа является активным средством профилактики заболеваний и ухода за телом для поддержания нормального функционирования организма и улучшения здоровья. Благодаря этому повышается жизненная сила организма, повышается иммунитет. Он может быть общим и местным и используется отдельно или в комбинации с утренней гигиенической гимнастикой, сауной, русской баней и т.д.

Гигиенический массаж обычно проводится как самомассаж. Это можно сделать в ванной, под душем. Используются базовые техники массажа: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.

Косметический массаж

Этот массаж может быть только местного происхождения. Он использован в уходе за нормальной кожей, для того чтобы предотвратить свое старение, для различных косметических дефектов, заболеваний, etc. Существует три вида: гигиенический (профилактический), лечебный и пластиковый.

Профилактический массаж направлен на предотвращение увядания кожи, устранение сухости и улучшение общего вида кожи.

Лечебный массаж устраняет морщины, отеки, излишние жировые отложения и т.д.

Пластический массаж предназначен для пожилых людей с явлением сильного уменьшения тургора кожи, а также молодых людей с появлением мимических морщин, глубоких морщин.

Клинические и экспериментальные исследования показывают, что для успешного массажа необходимо правильно понимать состояние массируемой ткани и особенности техники массажа. Например, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, происходящие в тканях, чтобы не нарушать их во время массажа.

Формы массажа

Используются следующие формы массажа:

Общий массаж.
Местный массаж.
самомассаж.
Массаж на двоих.
Взаимный массаж.

Общий массаж

Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим массажем.

Продолжительность общего массажа зависит от типа массажа, а также от веса массируемого тела, его возраста, пола и других характеристик.

Общий массаж должен выполняться в соответствии с последовательностью массажных техник. Сначала ласкают, отжимают, растирают, затем разминают и вибрируют. Завершите массаж поглаживающими техниками.

Обычно массаж начинается с больших частей тела и больших мышц, поэтому лучше всего начинать общий массаж со спины. Тогда продолжай с шеей и руками. Более удобно массировать каждую сторону спины и шею отдельно, двигаясь из стороны в сторону. Левую и правую руку также следует массировать отдельно. Затем массируйте область таза, ягодицы и бедра.

Затем следует начать массировать коленный сустав, телячью мышцу, ахиллово сухожилие, пятку и поверхность подошвы стопы.

Следующим этапом массажа является массаж пальцев ног, лодыжек и голени (массаж должен выполняться в положении лежа на спине). Далее вам нужно будет массировать коленные суставы и бедра.

Затем следует массировать дальнюю часть груди и двигаться дальше, чтобы помассировать ближайшую руку. После массажа ближней руки следует переключиться на другую сторону и массировать противоположную сторону груди, а затем — ближайшую руку. Последняя фаза массажа — массаж живота.

Местный (частный, местный) массаж

Во время местного массажа массируется отдельная часть тела, такая как шея, спина, ноги и т.д. При необходимости отдельные мышцы, суставы, связки и т.д. массируются с помощью местного массажа.

Продолжительность сеанса местного массажа зависит от того, какая часть тела массируется. Обычно местный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут.

Все техники приватного массажа выполняются в том же порядке, что и общий массаж.

Начинайте местный массаж сверху, например, массаж рук начинается с плеча (сначала изнутри плеча, затем снаружи). Затем следует массаж локтевого сустава, предплечья, руки и, наконец, пальцев.

Местный массаж рук должен начинаться с предплечья, т.е. всасывающий массаж в течение 1 минуты. Только тогда может начаться массаж кисти.

Обычно массаж выполняет массажист, но можно использовать и парный массаж, и взаимный массаж, и самомассаж.

Самомассаж

Самомассаж — это форма массажа, при которой человек массирует себя сам. Самомассаж чаще всего применяется после утренней гимнастики, в ванной, при ушибах и заболеваниях, во время занятий спортом, когда вы не можете воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Приемы и приемы самомассажа описаны в разделе «Гигиенический массаж».

Массаж для пар

Массаж для пар применяется после утренней гимнастики, в сауне, до и после спортивных соревнований, а также до и после спортивных тренировок.

Массаж для пар не рекомендуется при определенных заболеваниях и травмах: травмы позвоночника, пояснично-крестцовый радикулит, паралич конечностей, бронхиальная астма, хроническая пневмония и другие заболевания легких, гастрит, колит, холецистит и др.

Эта форма массажа выполняется для того, чтобы сократить время, необходимое для сеанса массажа. Массаж проводят парами два массажиста. Обычно массаж в парах выполняется не вручную, а с помощью вакуумного или вибрационного устройства.

В то время как один массажист массирует спину, другой массирует заднюю часть нижних конечностей. В то время как первый массажист массирует грудную клетку и верхние конечности, второй массажист массирует переднюю поверхность нижних конечностей. Первый массажист, который закончил массировать грудь и руки, затем начинает массаж живота.

Продолжительность массажа в парах зависит от пола, возраста, веса и функционального состояния массируемого лица. Продолжительность массажа обычно составляет 5-8 минут.

Взаимный массаж

Взаимный массаж используется в сауне, кемпинге, дома, на работе и т.д. Взаимный массаж состоит из двух человек, которые по очереди массируют друг друга, используя базовые техники массажа.

Взаимный массаж может быть ручным и аппаратным, общим и местным.

Во время местного массажа массируются наиболее уставшие мышцы и части тела. После значительных физических нагрузок можно также сделать общий регенерационный массаж. Продолжительность взаимного массажа должна составлять около 10-15 минут. Периодические вибрационные техники, такие как качание, постукивание, хакерство, могут вызвать повышение венозного давления и мышечного тонуса, поэтому они не рекомендуются для этого вида реципрокного восстановительного массажа.

Методы массажа

В зависимости от способа проведения массажа можно выделить следующие методы:

ручной массаж
Аппаратный массаж.
комбинированный массаж.
массаж ног.

Массаж рук

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный). Это наиболее часто используемый метод, так как массажист может почувствовать состояние массируемой ткани с помощью рук. С помощью ручного массажа можно выполнять все существующие техники массажа, а также комбинировать и менять их по мере необходимости. Негативным аспектом мануального массажа является то, что массажист устает, особенно во время длительных сеансов с техникой, которая выполняется энергично и глубоко.

Аппаратный массаж

Для облегчения работы массажиста было изобретено множество приспособлений для выполнения массажа. Однако аппаратный массаж имеет ряд недостатков, так как не позволяет массажисту почувствовать массируемую область и применить некоторые техники, поэтому аппаратный массаж обычно используется как дополнительное средство для выполнения ручного массажа.

Вибромассаж, пневмомассаж (вакуум) и гидромассаж наиболее часто используются в массажной практике.

Аппаратный массаж в основном используется при выполнении вибрационных техник, так как при ручном массаже невозможно выполнить вибрацию достаточно долго. Для этого используются вибрационные устройства.

Вибромассаж

Этот метод аппаратного массажа основан на передаче вибрирующим аппаратом массируемой поверхности вибрационных движений различной амплитуды и частоты. Степень воздействия аппаратных колебаний на организм зависит от частоты и амплитуды колебаний и продолжительности воздействия.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрации возбуждают нервы, которые больше не выполняют свою функцию, слишком возбужденные нервы могут быть успокоены вибрациями. Стимулировать нервную активность слабые колебания, сильные колебания, наоборот, сдерживать их.

Вибромассаж воздействует на сосудистую систему, улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие частоты колебаний (до 50 Гц) могут вызывать пониженное артериальное давление, в то время как высокочастотные колебания (до 100 Гц), напротив, повышают артериальное давление и увеличивают число сердечных сокращений.

Вибрация аппаратуры улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Вибромассаж оказывает благотворное воздействие на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж может улучшить работу уставших мышц, так как вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровообращение в мышцах и окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.

Научно доказано, что ежедневное применение вибромассажа приводит к постоянному улучшению работы человека. Вибромассаж оказывает тонизирующее действие на массируемую ткань и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Для достижения максимального эффекта аппаратный массаж лучше всего наносить на биологически активные точки (БАТ) и сегментные рефлекторные зоны.

Аппаратные вибрации применяются при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхита и бронхиальной астмы, радикулита, остеохондроза, болезней центральной нервной системы.

Вибромассаж не рекомендуется при повреждениях позвоночника, остеопорозе, эндар-терите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебитах, трофических язвах, болезни Рейно и др. Вибромассаж не следует проводить перед сном.

Широко распространены аппаратные вибрации в спортивном массаже до и после тренировок.

Все машины, используемые в вибрационном массаже, можно разделить на местные (частные) вибрационные машины и машины общей вибрации.

В массажной практике используется вибрационный аппарат из Н.Н. Васильев, который может совершать вибрации с частотой от О до 30 Гц, стал широко использоваться в массажной практике (рис. 4). На основе этих аппаратов, а также других аппаратов с несколько иной конструкцией вибраторов и более мощным двигателем, эти аппараты выполняют не только вибрационную технику, но и технику разминания.

С помощью электродвигателя работает аппарат П.Л. Берсенева. Частота колебаний этого устройства также может варьироваться.

Широко применяется портативный вибратор ВМП-1, который работает от сети переменного тока и имеет несколько вибраторов.

В массажной практике также используется сетевое устройство «Тонус», которое оснащено массажной полосой, передающей вибрации на массируемую область тела. Частота вибраций, генерируемых устройством, может регулироваться.

Во время массажа используются вибрационные устройства, которые помимо вибрации оказывают термическое воздействие на массируемую область. Они способны изменять не только частоту колебаний, но и температуру вибраторов.

Все эти устройства являются локальными вибрационными устройствами и используются для массирования отдельных частей тела.

Общие вибрации генерируются такими устройствами, как вибрирующий стул, в котором электродвигатель генерирует вибрационные движения. Кроме того, в массажном кабинете имеется вибрационный диван, велосипедная сумка Goffe и различные массажные кресла. С помощью массажного кресла и вибрационного дивана можно также выполнять локальный массаж, включив только необходимую часть аппарата.

Начните сеанс вибромассажа со спины. Приставка вибратора должна двигаться в направлении лимфатических узлов (подмышек). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины следует проводить в течение 3-5 минут. Можно немного задержать самые широкие мышцы спины.

Затем необходимо массировать верхние конечности, начав массировать внутреннюю поверхность плечевых, локтевых суставов и сгибательных мышц предплечья, затем — внешнюю поверхность плеча и предплечья. Тогда тебе нужно помассировать щётку и Запястье. Два вибратора можно использовать для массажа конечностей. Массируйте одну руку в течение 1-1,5 минут.

Следующий шаг — массаж поясничной области спины и таза. Движения должны быть направлены в паховую область.

Затем массируйте заднюю часть ноги, это займет около 1 минуты. Сначала массируйте коленный сустав и заднюю часть бедра. Движения должны быть от коленного сустава до ягодичной складки (не рекомендуется использовать вибромассаж с внутренней стороны бедра). Затем следует массировать телячью мышцу и ахиллово сухожилие и направлять движения от пятки до коленного сустава. Это же время используется для массажа передней поверхности ноги. Сначала массируйте переднюю поверхность кости голени от коленного сустава вверх, затем коленный сустав, затем переднюю поверхность голени от голеностопного сустава.

Затем в течение 1 минуты следует массировать большие мышцы груди в направлении позвоночника.

Площадь живота должна быть массирована вдоль толстой кишки.

Начало и конец сеанса вибромассажа следует погладить вручную. массаж лечебной гигиенической косметикой

Вибромассаж продолжительностью более 20 минут не рекомендуется, так как длительные вибрации могут негативно влиять на организм и вызывать вялость и усталость, бессонницу и головные боли.

Мази и гели не следует использовать во время вибромассажа, так как это ослабит их действие.

При использовании вибрационного устройства необходимо строго соблюдать правила техники безопасности:

вибратор всегда должен быть в хорошем состоянии.
вы не можете перегреть машину
включать вибрационное устройство только тем напряжением, на которое оно рассчитано.
в конце сессии необходимо провести дезинфекцию вибраторов.

Массаж лёгких

Воздействие пневматического массажа аналогично воздействию медицинских очков. Специальный насос наполняет устройство воздухом, а затем высасывает его. Специальное устройство, оснащенное монометром и вакуумметром, регулирует количество воздуха под давлением и всасываемого. Форсунки, перекрывающие массируемую поверхность, имеют различную форму в зависимости от той части корпуса, для которой они предназначены. Форсунки подсоединяются к устройству с помощью специального шланга.

Пневмомассаж улучшает кровообращение, увеличивает количество функционирующих капилляров, улучшает трофику тканей, повышает мышечный тонус. Пневмомассаж применяется при лечении миозита, эндартерита, радикулита, невралгии, а также после операций на коленном суставе для предотвращения атрофии четырёхглавой мышцы бедра.

Нельзя использовать вакуумный массаж при лимфостазах, ушибах, тромбофлебитах, серьезных повреждениях опорно-двигательного аппарата, воспалительных кожных заболеваниях, сердечно-сосудистой недостаточности II-III степени.

В спортивном массаже пневмомассаж используется после тренировок, перед тренировками или соревнованиями.

При проведении пневматического массажа движение должно происходить вдоль лимфатических сосудов. Движения насадки должны быть мягкими, без рывков и надавливаний, в противном случае массажист может получить травму.

Пневмомассаж можно проводить двумя способами: нестабильным (скользящим) и стабильным (фиксированным).

Стабильный метод

Устойчивый метод основан на том, что крепление производится в течение нескольких минут на одном и том же участке земной поверхности. Затем она должна быть перенесена на следующую часть тела и удерживаться на ней в течение того же периода времени. Например, при лечении пояснично-крестцовой ишиалгии, поясничного остеохондроза, миозита привязка должна быть установлена на поясничном отделе позвоночника на 3-5 минут. Метод стабильного пневматического массажа применяется также при лечении урологических заболеваний, импотенции, гинекологических заболеваний, в этих случаях насадка применяется также в поясничной области позвоночника.

При лечении остеохондроза шейки матки, болезни Рейно, неврита верхних конечностей и плексита на межлопаточную и шейную зоны накладываются болезни устья желудочно-кишечного тракта.

При лабильном методе крепление должно двигаться прямо и зигзагообразно на паравертебральных участках спины, на длинных мышцах конечностей, а также на груди и животе. Приспособление следует переместить из дистального в проксимальный (например, из коленного сустава в пах).

Начните вакуумный массаж с мышц спины с самым большим соплом. Движения должны быть прямыми, круглыми и спиральными от корейки до плечевой области. Две струи могут быть использованы одновременно для самых широких мышц спины.

После массажа спины необходимо перейти к массажу задних ног. Движения должны быть от коленного сустава до ягодичной складки, от ахиллового сухожилия до коленного сустава. Человек, которому делают массаж, должен лежать на спине. Передняя поверхность нижних конечностей должна быть массирована от стопы до складки паха.

Массируйте мышцы груди от грудины до позвоночника, брюшную полость — по ходу толстой кишки.

Массаж верхних конечностей должен начинаться с области плеч и двигаться в направлении руки. Движения должны быть круглыми, а для массажа следует использовать небольшие форсунки.

Следует отметить, что отрицательное давление при пневматическом массаже не должно превышать 0,4-0,5 кгсм2, частота не должна превышать 4 Гц. Продолжительность одного сеанса вакуумного массажа должна составлять 20 минут, более длительный массаж не рекомендуется. Если во время массажа массажист чувствует боль, между поверхностью тела и насадкой можно поместить полотенце или хлопчатобумажную ткань.

Гидромассаж

Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровообращение в тканях, снимает мышечное напряжение, уменьшает возбудимость организма.

Используйте гидромассаж при лечении некоторых заболеваний, особенно заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Гидромассажная ванна также используется в спортивной практике, особенно при подготовке к тренировкам (соревнованиям), но не должна использоваться не позднее, чем за 2-3 часа до тренировки (соревнований).

Подводный гидромассажный бассейн широко используется, когда массажист получает воду из шланга под высоким давлением в специальную ванну…. Массируемый должен лежать в ванной и максимально расслаблять свои мышцы. Специальное устройство регулирует давление воды, которая может действовать непосредственно на массируемое тело или достигать его через воду в ванне. Когда струя действует через воду, давление на массируемую поверхность слегка ослабляется, но вода действует не только на отдельные части тела, но и на весь организм, потому что при таком способе круговых движений всей массы воды в ванне. Для такого массажа лучше всего использовать специальный аппарат, который регулирует температуру и давление воды.

Степень воздействия гидромассажа на человека зависит от силы струи воды, угла, под которым она падает на массируемую поверхность, формы струи, температуры воды и продолжительности действия струи воды.

Давление на различные части тела должно быть разным. Например, массаж спины может иметь давление от 2 до 5 атмосфер, в то время как массаж бедер не должен превышать 4 атмосфер.

Одним из видов гидромассажа является массаж под струей воды под давлением, подаваемой через шланг с наконечником (душ Sharko). Массируемый должен стоять на расстоянии 2-3 метра от шланга и вращаться с определенными интервалами так, чтобы струей массировалась каждая часть тела.

Начните с массажа спины, направив струю воды в форме веера на спину. Затем следует использовать прямую струю воды для выполнения движений вдоль спины. В верхней части спины движения должны быть круглыми, вокруг обоих лопаток от позвоночника до подмышек. Массаж спины заканчивается веерообразной струей воды.

Остальные части тела массируются теми же методами, только самые чувствительные части тела нужно массировать только веерообразной струей. Эти области включают в себя внутреннюю сторону бедер, брюшную полость и т.д. Остальная часть тела массируется таким же образом.

Гидромассаж следует чередовать с классическим массажем рук. Лучше всего начать с обычного массажа с гидромассажем. Гидромассаж рекомендуется делать в течение 3-7 минут, время для классического массажа после гидромассажа должно быть уменьшено на треть.

Комбинированный массаж

Комбинированный массаж — это комбинация аппаратного массажа и классического или сегментарного массажа.

Комбинированный массаж удобен, так как может сократить время одного сеанса и массировать большее количество пациентов. Кроме того, комбинированный массаж усиливает физиологическое воздействие на организм.

Комбинированный массаж широко используется в спортивной практике. Он также используется при травмах, некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваниях нервной системы.

Начните комбинированный массаж с подготовительной части классического массажа.

Массаж спины начинается с ласки, затем следует использовать одну или две руки с гирями. Затем необходимо протереть поясничную область, межреберьевые промежутки, фасцию трапециевидной мышцы, плечевой сустав, область под лопатками. Следующий шаг — обычное и двойное кольцевое разминание самых широких мышц спины.

После того, как вы сделали ручной массаж спины, вы можете начать аппаратный массаж. Аппаратный массаж должен быть в основном направлен на массирование самых широких, длинных и трапециевидных мышц спины. Сначала массируется спина с обеих сторон позвоночника, затем — от крестца к шее, к самой длинной мышце. От длинных мышц нужно перейти к самым широким мышцам. Затем трапециевидная мышца массируется в направлении от нижнего края лопатки вверх и в сторону. Косые мышцы следует массировать с меньшим давлением и в течение более короткого периода времени.

Массаж спины заканчивается массажем рук. После нескольких ударов выполните 2-3 отжимания, а затем растяните пинцетом мышцу длинной спины, разминая ее. Затем разминайте область под лопастями и растягивайте самую широкую мышцу спины. Для этого можно использовать двойной стервятник, двойное кольцевое разминание и разминание фаланги согнутых пальцев. Тогда тебе стоит потрясти самую широкую мышцу спины.

Массаж спины должен заканчиваться поглаживанием.

Массаж внешней поверхности рук начинается с мазков и двойного кругового разминания. Затем можно перейти к аппаратному массажу, который фокусируется в основном на двух- и трехглавой мускулатуре. Середина плеча — центральный нерв, поэтому аппаратный массаж в этом месте следует делать очень аккуратно.

После окончания аппаратного массажа следует начать поглаживание, затем переключиться на нормальное и двойное кольцевое разминание.

Используйте аналогичные техники для массажа внутренней поверхности рук.

После массажа рук следует перейти к массажу таза, начиная с поглаживания и отжимания с натяжением. Трение следует проводить в местах, где прикреплены большие ягодичные мышцы. Затем втираются крестец, подвздошный гребень, тазобедренный сустав и ягодичные мышцы.

Аппаратный массаж таза начинается с области крестца в стороны, затем массируются участки вдоль подвздошного гребня, затем — ягодичные мышцы. Конец тазового массажа — ручной массаж с поглаживанием, выжиманием и втиранием.

Задняя поверхность бедра массируется с помощью техники поглаживания, отжимания и разминания. Во время разминания необходимо использовать продольное разминание, двойное шейное разминание, двойное кольцевое разминание.

Следующий шаг — аппаратный массаж. Помните, что не рекомендуется массировать внутреннюю поверхность бедра с помощью аппарата.

Массируйте заднюю часть бедра вручную с помощью поглаживания, выжимания и разминания.

Массируйте рукой заднюю часть коленного сустава. Затем следует сделать аппаратный массаж. Завершите массаж коленного сустава круговыми движениями. Не массируйте коленную чашечку, а вокруг нее.

Массаж голеней начинается с ручного массажа икроножной мышцы и ахиллового сухожилия. Затем следует аппаратный массаж и, наконец, в последней фазе, ручной массаж.

Передняя поверхность бедра следует начать массировать с помощью техники поглаживания и отжимания с помощью весов. После этого следует разминать (двойной гриф и двойное кольцо).

Далее следует аппаратный массаж. Можно массировать бедра двумя насадками и устанавливать их так, чтобы одна была чуть выше другой. Массаж тазобедренного сустава должен быть дополнен ручным массажем с поглаживанием, разминанием и встряхиванием.

Начните с массирования поверхности переднего коленного сустава круговыми и щипковыми движениями с использованием четырех пальцевых подушечек и круговым втиранием ладонным основанием. Следующий шаг — аппаратный массаж в разных направлениях. Конец массажа коленного сустава следует погладить по кругу.

Передняя большеберцовая кость массируется в коленный сустав на вытянутой или согнутой ноге. Массаж следует начинать с поглаживания, отжимания и разминания. Затем следует аппаратный массаж с насадкой, предназначенной для массирования плоских мышц. Завершите массаж передней нижней части ноги ручным массажем.

Массаж голеностопного сустава осуществляется с помощью техники щипкового и кругового втирания. Затем подключается аппаратный массаж. Массаж заканчивается лаской.

Массаж области груди начинается с ласки, затем межреберные мышцы сжимаются и массируются в прямом и круговом направлении. Грудина и точки крепления больших грудных мышц массируются круговым растиранием яйцами четырех пальцев. Большие грудные мышцы массируются с помощью одинарного и двойного кольцевого разминания. Затем наносится аппаратный массаж. После массажа грудины массируются большие грудные мышцы, двигаясь в направлении подмышек, минуя область сосков.

Завершите массаж груди руками.

Следует помнить, что в комбинированном сеансе массажа не рекомендуется использовать ударные техники (измельчение, вихляние, постукивание). Время сеанса должно быть распределено таким образом, чтобы ручной массаж занимал около 70% времени, а аппаратный — около 30%.

Аппаратный массаж может заменить некоторые техники классического массажа. Когда комбинированный массаж выполняется с техникой вибрационного массажа, он заменяет техники вибрационного, встряхивающего и разминающего массажа. Во время втирания и разминания можно применять вакуумный или гидромассажный массаж.

Массаж ног

Массаж ног издавна используется восточными банными массажистами. Такой массаж показывается спортсменам с повышенным мышечным тонусом, когда ручной массаж не оказывает желаемого эффекта. Массаж ног могут делать здоровые люди с большим весом тела и значительной мышечной массой.

Массаж ног не рекомендуется при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, туберкулезе позвоночника, остеопорозе, люмбосакральном радикулите, анкилозирующем спондилите, инфаркте миокарда, бронхиальной астме, гипертонии II-S степени, онкологических заболеваниях. Противопоказанный массаж ног для пожилых людей. Во время массажа ног массируемый должен лежать на полу или на коврике. Массаж можно делать одной или двумя ногами с использованием техники втирания и разминания.

Во время массажа спины массажист стоит обеими ногами на спине массируемого и месит в направлении от поясничной области к шее.

При разминании нижние конечности идут от бедра к голени.

После массажа ног необходимо погладить, втереть и разминать все области, массируемые стопами.

Заключение

Действуя на кожу, массажист вызывает различные реакции, которые влияют на центральную нервную систему. Кожа механически освобождается от эпидермиса (верхний слой кожи), потовых секреций и сальных желез. Ускоряется отток венозной крови и лимфатической жидкости, увеличивается приток артериальной крови. Улучшается местный клеточный и тканевый обмен — водно-солевой, белковый, углеводный, жировой, витаминный. Открыты дополнительные и резервные кровеносные капилляры.

Физиологическое воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы.

Под воздействием массажа в кровеносных капиллярах увеличивается газообмен между кровью и тканями. Массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на местное и общее кровообращение. Механические, ритмические массажные движения значительно облегчают движение по артериям, что приводит к ускорению оттока венозной крови и лимфы, тем самым увеличивая удаление продуктов распада из тканей. Клеточный газовый обмен улучшает работу органов дыхания.

Физиологическое воздействие массажа на мышечную ткань и систему суставов и связок.

Массаж улучшает сократительную функцию мышечных волокон, что уменьшает развитие гипотрофии мышц. Усиливаются окислительно-восстановительные процессы и увеличивается всасывание питательных веществ мышечными клетками.

Мускульный тон. Массаж устраняет боль, ускоряет процесс молочнокислотного распада в мышечной ткани.

Физиологическое воздействие массажа на нервную систему.

Нервная система первой воспринимает механическое раздражение при воздействии на кожу и другие ткани организма. Приемы массажа оказывают различное воздействие на нервную систему. Встряхивание, измельчение, встряхивание возбуждают нервную систему, поглаживание и растирание успокаивает. Изменяя силу и продолжительность массажного эффекта, уменьшается или увеличивается нервная возбудимость. Улучшается работа органов и систем. Массаж устраняет или облегчает боль. Ускоряет и нормализует передачу нервных импульсов в органы и системы.

Физиологическое воздействие массажа на обмен веществ.

Массаж способствует всем обменным процессам в организме. Улучшает эндокринную систему. Нормализует клеточный метаболизм, водно-солевой, белковый, витаминный.

Список литературы

Руководство по массажу Васичкина В.И.
Энциклопедия Массажа Дубровского В.И.
Массаж в борьбе с болезнями Бирюкова А.А.