Физиологические и психологические аспекты стресса

Предмет: Психология

Тип работы: Курсовая работа

У вас нет времени или вам не удаётся понять эту тему? Напишите мне в whatsapp, согласуем сроки и я вам помогу!

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Дополнительные готовые курсовые на темы:

1. Аффективные проявления положительных эмоций
2. Влияние эмоций на продуктивность познавательных процессов
3. Проблема детерминации эмоций
4. Влияние патогенных факторов на изменение основных характеристик эмоциональной жизни
5. Посттравматический стресс: психологические особенности реагирования
6. Особенности протекания эмоциональных процессов в межличностных отношениях
7. Влияние фрустрации на общее развитие ребенка
8. Одиночество, как психологический феномен и экзистенциальная проблема
9. Проблема агрессивности: биологические и социальные аспекты
10. Ревность как психологический феномен

Введение

В этом резюме объясняется само понятие стресса, виды стресса, его характеристики и причины, а также нейрофизиологический механизм развития стрессовой реакции.

В настоящее время стресс является одним из самых распространенных видов аффекта.

Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система становится эмоционально перегруженной. Стресс дезорганизует деятельность человека, прерывает нормальный ход его поведения.

Слово «стресс» пришло в русский язык из английского и в переводе означает действие, напряжение, усилие, внешнее воздействие.

Учение о стрессе возникло благодаря канадскому врачу и биологу Гансу Селье, который в 1936 году обратил внимание на специфическую реакцию организма на любое предъявляемое к нему требование.

По своей сути стресс — это способ, которым организм сопротивляется в ответ на негативный фактор. Современные жизненные ситуации приводят к резкому увеличению психического стресса у людей. Важным условием создания учения о стрессе стала необходимость решения проблемы защиты человека от воздействия негативных факторов.

Понятие стресса

В медицинской и психологической литературе слово «стресс» появилось полвека назад. В 1936 году в журнале «Nature», в разделе «Письма редактору», был опубликован небольшой доклад канадского физиолога Г. Селье под названием «Синдром, вызванный различными повреждающими агентами».

Еще будучи студентом, Селье отметил, что различные инфекционные заболевания имеют схожее начало: общее недомогание, потеря аппетита, лихорадка, озноб, боль в суставах. Эксперименты подтвердили наблюдения молодого ученого. Они показали, что не только инфекции, но и другие вредные воздействия (охлаждение, ожоги, раны, отравления и т.д.), каждое со своими специфическими последствиями, вызывают комплекс биохимических, физиологических и поведенческих реакций одного и того же рода. Селье назвал этот «неспецифический ответ организма на любой брошенный ему вызов — стрессом».

Самые первые исследования стресса касались в основном его физиологических и биохимических реакций, хотя с самого начала было установлено, что конечный стрессовый эффект любого стимула (включая болезнь) зависит от совокупности внешних и внутренних условий в момент воздействия.

Стресс был в центре внимания многих исследователей. Ученые кропотливо расшифровывают механизм стресса, его причины и последствия.

Термин «стресс» со временем сильно изменился и стал более широким. Слово «стрессор» стало означать не только физическое, но и психологическое воздействие, а слово «стресс» — это реакция не только на физически вредные воздействия, но и на любые события, вызывающие негативные эмоции.

Сегодня доказано, что само по себе состояние стресса не является болезнью. Если бы не было стресса, жизнь пришла бы в абсолютное равновесие, остановилась бы. Именно стресс поддерживает активность систем организма на нормальном уровне. Стресс может быть вызван как серьезной опасностью, так и творческим счастьем. Без определенного количества стресса невозможна никакая деятельность, а полная свобода от стресса, утверждает Селье, равносильна смерти. Таким образом, стресс может быть не только вредным, но и полезным для организма. Именно поэтому через 40 лет после открытия стресса Ганс Селье, основатель теории стресса, пишет книгу «Стресс без дистресса» о том, как поддерживать нужный уровень стресса. Слово «дистресс» (в переводе с английского «страдание») было использовано Селье для того, чтобы провести различие между неблагоприятным развитием стрессовой реакции и нормальным, необходимым уровнем стресса для систем и баланса человеческого организма.

Стресс помогает организму адаптироваться, чтобы справиться с возникающими трудностями. Любая неожиданность, прерывающая привычный распорядок жизни, может стать причиной стресса. Неважно, приятна или неприятна ситуация, в которой мы оказались. Важна интенсивность потребности или приспособления. При благоприятных условиях это состояние может перейти в оптимальное, а при неблагоприятных — в состояние нервно-эмоционального напряжения.

Виды стресса

Согласно Г. Селье, существует два типа стресса: эустресс (эмоционально положительный) и дистресс (эмоционально отрицательный). Эустресс мобилизует, активизирует внутренние резервы человека, улучшает протекание психологических и физиологических функций. Дистресс — это деструктивный процесс, дезорганизующий поведение человека и ухудшающий течение психофизиологических функций. Эустресс кратковременный, сопровождается быстрым расходованием «поверхностных» адаптационных резервов и началом мобилизации «глубинных» резервов. Это может принести ощущение внутренней силы. Дистресс относится скорее к длительному стрессу, при котором происходит мобилизация и расходование как «поверхностных», так и «глубинных» адаптивных резервов. Этот стресс может перерасти в соматическое или психическое заболевание (неврозы, психозы).

Эустресс — это активизирующий стресс. Однако, когда стресс становится слишком сильным, появляются запреты или чрезмерная суетливость. Это не очень хорошо для вашего здоровья. Такой стресс называется дистрессом. Дистресс — это деструктивный стресс, демобилизующий и дезорганизующий. Это тот вид стресса, которого следует избегать.

Искусство саморегуляции — это искусство использования эустресса и умение избегать дистресса.

В состоянии эустресса частота сердечных сокращений увеличивается до 90-100 ударов в минуту. В состоянии дистресса он составляет 100 ударов в минуту с убывающей пульсовой волной.

При стрессе кровяное давление повышается умеренно. В чрезвычайных ситуациях возможны два типа реакции: либо резкое повышение артериального давления, либо его резкое падение. Дыхание в состоянии эстресса усиливается. В состоянии дистресса она становится быстрой.

Реакция кожи на стресс является характерной. При стрессе она становится красной, при дистрессе — бледной или на коже появляются красно-белые пятна. Эустресс вызывает ощущение тепла или жара, дистресс — озноб.

Естественно, что в стрессовом состоянии изменяется и течение психических процессов. Внимание при стрессе улучшается. Повышается способность фокусировать, переключать и распределять внимание. Задача, которую нужно выполнить, видна особенно четко. Действия прогнозируются на несколько шагов вперед. Повышенная концентрация внимания дает удивительное чувство сосредоточенности.

Когда эустресс перерастает в дистресс, трудности с управлением вниманием становятся очевидными. Его может отвлечь любая мелочь. Все, что отвлекает, начинает раздражать. Часто наблюдается чрезмерная фиксация внимания на чем-то. Человек застревает в решении проблемы и не может найти выход.

Память при стрессе — улучшается. Человек быстрее и успешнее запоминает события и легко вспоминает то, что забыл. В состоянии дистресса ухудшается память. Человек читает текст несколько раз, но не может его запомнить.

Язык также меняется. В состоянии эустресса это не очень выражено. Хотя темп речи может немного увеличиться, само изложение более логично и последовательно, чем обычно. При дистрессе наблюдаются различные отклонения в речи. Они проявляются в «глотании», заикании, заметном увеличении слов-паразитов, междометий.

Качество мышления при дистрессе значительно ухудшается. Остаются только простейшие операции мышления. Мысль вращается как по замкнутому кругу и не находит выхода из проблемы. Сознание сужается настолько, что человек становится нечувствительным к юмору. С человеком, находящимся в таком состоянии, нельзя шутить. Он не поймет шуток. В конце концов, часть смысла юмора заключается в том, чтобы в мгновение ока переключиться с одной точки зрения на другую — необычную — точку зрения.

Различные виды стресса:

1. внутриличностный стресс. Большинство наших требований к внешнему миру и его воздействию на нас связаны с этим типом стресса. Эта область затрагивает все сферы нашей жизни. Когда мы не в мире с собой, наши внутренние волнения, переживания проявляются в негативном отношении, влияют на внешний мир и нарушают межличностные отношения. К этой категории стресса относятся такие события, как несбывшиеся ожидания, неудовлетворенные потребности, бессмысленные и бесцельные действия, болезненные воспоминания, неадекватная оценка событий и т.д.
2. рабочий стресс обычно связан с высокой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля над результатами труда, ролевой незащищенностью и ролевым конфликтом. Плохие гарантии занятости, несправедливая оценка работы, нарушение работы своей организации могут стать источником стресса.
3. Социальный стресс относится к проблемам, с которыми сталкиваются большие группы людей, таким как экономический спад, бедность, расовая напряженность и дискриминация.
4. экологический стресс вызывается воздействием экстремальных условий окружающей среды, ожиданием такого воздействия или его последствиями — загрязнение воздуха и воды, суровые погодные условия, недружелюбные соседи, скученность, высокий уровень шума и т.д. — причины.
5. финансовый стресс. Неспособность оплачивать счета, невозможность покрыть расходы за счет доходов, трудности с получением долга, недостаточная заработная плата, дополнительные и финансово необеспеченные расходы — эти и другие обстоятельства могут стать причиной стресса

Психологические аспекты стресса

Возникновение стресса в конкретной ситуации может возникнуть по субъективным причинам, связанным с особенностями конкретного человека.

Вообще говоря, поскольку люди не одинаковы, многое зависит от личностного фактора. Например, в системе «человек-среда» степень эмоционального напряжения возрастает с увеличением различий между условиями, в которых сформировались механизмы субъекта, и вновь создаваемыми. Таким образом, определенные условия вызывают эмоциональное напряжение не из-за их абсолютной жесткости, а в результате несоответствия между этими условиями и эмоциональным механизмом индивида.

При любом нарушении баланса «человек-среда» неадекватность психологических или физических ресурсов индивида для удовлетворения текущих потребностей или несоответствие самой системы потребностей является источником тревоги. Тревожность, называемая:

• Ощущение неопределенной угрозы;
• чувство рассеянной тревоги и тревожного предвкушения;
• неопределенные страхи,

представляет собой самый сильный механизм психологического стресса. Это следует из вышеупомянутого чувства угрозы, которое, в свою очередь, является центральным элементом тревоги и обуславливает ее биологическое значение как сигнала дискомфорта и опасности.

Тревога может играть защитную и мотивирующую роль, сравнимую с ролью боли. Тревога связана с повышением поведенческой активности, изменением поведения или активацией интрапсихических адаптивных механизмов. Однако тревога может не только стимулировать активность, но и способствовать разрушению дезадаптивных поведенческих стереотипов и замене их более адекватными формами поведения.

В отличие от боли, страх — это сигнал об опасности, которая еще не осознана. Прогноз этой ситуации носит вероятностный характер и в конечном итоге зависит от характеристик человека. В этом случае личностный фактор часто играет решающую роль, и интенсивность страха в данном случае отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную значимость угрозы.

Страх, по интенсивности и продолжительности не соответствующий ситуации, препятствует формированию адаптивного поведения, приводит к нарушению поведенческой интеграции и общей дезорганизации психики человека. Таким образом, тревога лежит в основе всех изменений психического состояния и поведения, вызванных психологическим стрессом.

Березин дал определение серии тревожности, которая является существенным элементом процесса психологической адаптации:

1. чувство внутреннего напряжения — не имеет выраженного оттенка угрозы, служит лишь сигналом о ее приближении, создавая неприятный психологический дискомфорт;
2. гиперестетические реакции — повышается тревожность, ранее нейтральные стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность;
3. Само беспокойство — центральный элемент рассматриваемой серии. Она выражается в ощущении неопределенной угрозы. Характерный признак: Невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее возникновения. Часто происходит недостаточная логическая обработка, в результате чего делается неправильный вывод из-за отсутствия фактов;
4. Страх — страх, конкретизированный на конкретном объекте. Хотя объекты, с которыми ассоциируется страх, не обязательно должны быть его причиной, у субъекта формируется представление о том, что страх может быть устранен определенными действиями;
5. ощущение неизбежности надвигающейся катастрофы, нарастающая интенсивность тревожного расстройства приводит субъекта к убеждению, что предотвратить надвигающееся событие невозможно
6. тревожно-тревожное беспокойство — дезорганизация, вызванная тревогой, достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.

Тревога, несмотря на обилие различных смысловых формулировок, является единым явлением и служит обязательным механизмом эмоционального стресса. Она возникает при любом дисбалансе в системе «человек-среда», активизирует механизмы адаптации и в то же время со значительной интенсивностью лежит в основе развития расстройств адаптации. Повышение уровня тревожности определяет задействование или усиление механизмов интрапсихической адаптации. Эти механизмы могут способствовать эффективной психической адаптации, обеспечивающей снижение тревожности, а в случае их недостаточности отражаются в типе расстройств адаптации, соответствующем характеру формирования пограничных психопатологических явлений.

Эффективность психической адаптации напрямую зависит от организации микросоциального взаимодействия. В конфликтных ситуациях в семейной или деловой сфере трудности в установлении неформального общения нарушения механической адаптации встречались гораздо чаще, чем в эффективном социальном взаимодействии. Также с адаптацией напрямую связан анализ факторов определенной среды или окружения, оценка личностных качеств окружения как фактора привлекательного в подавляющем большинстве случаев была связана с эффективной психологической адаптацией, а оценка тех же качеств как фактора отталкивающего — с ее нарушениями.

Но не только анализ факторов окружающей среды определяет степень адаптации и эмоционального напряжения. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности, состояние ближайшего окружения и характеристики группы, в которой происходит микросоциальное взаимодействие.

Понятие стресса. Общий адаптационный синдром

Стресс — это не просто нервное напряжение в ответ на стрессовые факторы, а адаптивная реакция организма. Одним из наиболее интересных аспектов изучения стресса является анализ процесса реагирования на экстремальный стресс. Его основной механизм отражен в последовательности основных этапов развития, описанных Г. Последовательность основных этапов развития общего адаптационного синдрома (ОАС) описана Г. Селье.

Адаптация — это динамический процесс, с помощью которого подвижные системы живых организмов поддерживают стабильность, необходимую для существования, развития и размножения, несмотря на изменчивость условий. Это адаптивный механизм, выработанный в ходе длительного эволюционного процесса, который обеспечивает способность организма существовать в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.

Благодаря процессу адаптации достигается поддержание гомеостаза во взаимодействии организма с внешним миром. В связи с этим процесс адаптации включает в себя не только оптимизацию функций организма, но и поддержание баланса в системе «организм-среда». Процесс адаптации осуществляется всякий раз, когда в системе «организм-среда» происходят значительные изменения, и обеспечивает формирование нового гомеостатического состояния, позволяющего достичь максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих реакций. Поскольку организм и среда находятся не в статическом равновесии, а в динамическом, их условия постоянно меняются, и поэтому процесс адаптации также должен осуществляться постоянно.

Селье выделил три стадии в развитии АОС:

Первая стадия АОС — это стадия тревоги (стадия тревоги). Эта стадия является стадией формирования адаптивных реакций. Реакция тревоги означает немедленную мобилизацию защитных ресурсов организма и одновременное подавление функций, менее важных для выживания в условиях действия стрессового фактора, в частности, роста, регенерации, пищеварения, репродуктивных функций, лактации. Этот этап характеризуется напряжением функций различных структур за счет мобилизации имеющихся резервов. Организм готовится к противодействию стрессору, и если эти резервы достаточны, адаптация развивается быстро.

Влияние любого стрессора напрямую передается через экстеро-, интерорецепторы и афферентные нейронные пути или гуморальные в центральные нервные структуры, которые контролируют адаптивную активность организма. Эти структуры расположены в коре головного мозга, ретикулярной формации ствола мозга и лимбической системе. Эти структуры анализируют нервные и гуморальные влияния, вызванные действием стрессоров, и происходит их эмоциональная окраска. Реакция, формирующаяся в указанных структурах, передается в различные органы-мишени, что обеспечивает развитие в организме стресс-специфических изменений, связанных с его качеством, а также неспецифических сдвигов, являющихся ответом организма на предъявляемое ему требование как таковое, независимо от его природы. По мнению Г. Селье, именно эти неспецифические изменения составляют суть стресса и проявляются как общий адаптационный синдром.

Заключение

Итак, мы рассмотрели понятие стресса, его характеристики, виды, стадии развития, участие структур мозга в процессе реализации стрессовой реакции.

Из вышесказанного ясно, что стресс — это неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии и психологии различают позитивные (эустресс) и негативные (дистресс) формы стресса.

В стрессе, помимо элементов адаптации к сильным раздражителям, присутствуют также элементы напряжения и даже вреда. Именно универсальность «триады изменений», сопровождающих стресс — уменьшение тимуса, увеличение коры надпочечников и появление кровотечений и даже язв на слизистой желудочно-кишечного тракта — позволила H. Selye выдвинуть гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), который позже был назван «стрессом».

OAS включает в себя 3 этапа:

1. Реакция страха (мобилизация адаптивных способностей).
2. резистентная стадия
3. стадия истощения.

В резюме также описаны возможные серьезные последствия стресса. Стресс влияет на возникновение различных заболеваний.

В современной культуре стресс не понимается как физиологическая реакция организма на внешние факторы. Это привело к появлению термина психологический стресс, который представляет собой совокупность симптомов и состояний, которые в повседневной жизни называют стрессом.

Среди неспециалистов существует тенденция отождествлять стресс просто с нервным напряжением (в этом отчасти повинен английский термин «tension»). Стресс — это не просто психическое волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс — это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от физиологической активации до истощения).

Список литературы

1. Г. Селье, Г. Стресс без дистресса. — М., 1979
2. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. — М., 1960 .
3. Меерсон Ф.З. //Физиология адаптационных процессов. -М., 1986.- С.521-631.
4. российский медицинский журнал. — 2006 — Т. 14. — № 9.
5. Симонов П.В. Высшая нервная деятельность человека: Мотивационные и эмоциональные аспекты. М., 1975.
6. Горизонтов П.Д. Стресс //Гомеостаз. — М., 1981, — С.538-570.
7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., Наука, 1983.
8. Наенко Н.И. «Психическое напряжение». М., 1976.