Аффективные проявления положительных эмоций

Оглавление:

Предмет: Психология

Тип работы: Курсовая работа

У вас нет времени или вам не удаётся понять эту тему? Напишите мне в whatsapp, согласуем сроки и я вам помогу!

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Дополнительные готовые курсовые на темы:

Введение

Изучение системы эмоциональной регуляции учебной деятельности необходимо не только для понимания ее психологических механизмов и возможных взаимосвязей, но и для разработки новых технологий обучения, обеспечивающих активное вовлечение эмоциональной сферы учащихся в образовательный процесс. К сожалению, в отечественной и зарубежной психологии вопросы эмоциональной регуляции учебной деятельности, несмотря на их актуальность, мало изучены в теоретическом и прикладном аспектах. В то же время в системе современного образования сложилась непростая ситуация. Постоянно возрастающий поток информации, необходимой для освоения человеком, приводит к интенсификации процесса обучения и вытеснению из его содержания положительных эмоциональных компонентов, т.е. потенциал эмоций учащихся в этом процессе на практике учитывается недостаточно, чтобы быть вне поля зрения. Все это усугубляет негативные явления, наблюдаемые в современном обучении: непринятие многими учащимися обучения в традиционной форме, его отрицательное влияние на их психологическое состояние (здоровье), усиление негативных явлений в эмоциональном развитии учащихся.

Эмоциональные процессы и управление эмоциями

Эмоциональное обучение учителя нарушает процесс обучения

«Эмоции — это своеобразные состояния психики, которые формируют жизнь человека, его деятельность, поступки и поведение. Эмоциональные состояния в основном определяют внешнюю сторону поведения и психической деятельности. Человеческие эмоции обусловлены социальными условиями существования и имеют личностный характер. Эмоции — это субъективные переживания, сигнализирующие о благоприятном или неблагоприятном состоянии организма и психики.

Все проявления активности сопровождаются эмоциональными переживаниями. Основная функция эмоций у человека заключается в том, что благодаря им мы можем лучше понимать друг друга, оценивать состояние другого без использования языка, лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Например, примечательно, что люди из разных культур могут безошибочно воспринимать и оценивать выражения лица. Они могут распознавать по ним такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление. Особенно это касается народов, которые никогда не контактировали друг с другом.

«Эмоции — это особый класс субъективных психологических состояний, которые в форме непосредственного переживания, ощущения приятного или неприятного, отражают отношение человека к миру и к людям, процесс и результаты его практической деятельности. Класс эмоций включает в себя настроения, чувства, аффекты, страсти и напряжения. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека.

Если руководитель анализирует причины своих неудач или ошибок или неудач и ошибок подчиненных, он часто приходит к выводу, что именно эмоции помешали выполнению задачи. Кто-то плохо провел деловую встречу, потому что сильно нервничал, кто-то стал виновником аварии, так как его полностью парализовал охвативший его внезапный страх, кто-то не выступал публично, потому что не мог преодолеть волнение.

Эмоции определяются психологами как особый класс субъективных психологических состояний, отражающих процесс и результаты практической деятельности, направленной на удовлетворение актуальных потребностей в форме непосредственного переживания приятного.

Ч. Дарвин утверждал, что эмоции возникли в ходе эволюции как средство, с помощью которого живые существа определяют важность определенных условий для удовлетворения своих потребностей. Самой древней, простой и распространенной формой эмоционального опыта живых организмов является удовольствие, возникающее в результате удовлетворения органических потребностей, и дискомфорт, возникающий в результате невозможности сделать это при обострении соответствующей потребности.

Эмоции — это специфический ответ организма на изменения во внутренней или внешней среде. Я. В этом контексте Рейковский выделял три основных компонента эмоционального процесса.

Первый — это компонент эмоционального возбуждения, который определяет мобилизационные сдвиги в организме. Во всех случаях, когда происходит значимое для субъекта событие, оно приводит к возникновению (или повышению) возбуждения, к общему изменению скорости и интенсивности протекания психических, двигательных и вегетативных процессов. Однако в отдельных случаях под влиянием таких событий возбуждение может, наоборот, снижаться. Это зависит в основном от индивидуальных особенностей реакции.

Второй компонент эмоции связан со значимостью эмоционального события для субъекта — положительной или отрицательной. Она определяет знак эмоции: положительная эмоция возникает, когда событие воспринимается как положительное, а отрицательная эмоция — когда событие воспринимается как отрицательное. Функция положительной эмоции — побуждение к действию для поддержания контакта с положительным событием; отрицательная эмоция — побуждение к действию для устранения контакта с отрицательным событием.

Третий компонент эмоции относится к конкретным качественным характеристикам события, которое является значимым для субъекта, и поэтому может быть охарактеризован как содержание (или качество) эмоции. В зависимости от этого компонента эмоциональные реакции или вызванное эмоциями специфическое поведение становятся конкретными. Возникновение и проявление эмоций, чувств психологи связывают со сложной комплексной работой коры, подкорки головного мозга и вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов. Таким образом, установлена тесная связь эмоций и чувств с деятельностью сердца, дыханием, изменениями в деятельности скелетных мышц (пантомима) и мышц лица (мимика). Специальные эксперименты показали существование центров положительных и отрицательных эмоций, называемых центрами «удовольствия» и «страдания», в так называемой лимбической системе, в глубине мозга.

Дж. Рейковский подчеркивает, что три выделенных компонента эмоционального процесса характеризуют его как внутреннее состояние, акт регуляции, а не поведенческий акт или субъективно переживаемое психическое явление.

По степени активации немецкий философ И. Кант различал два типа эмоциональных состояний: стенические эмоции — переживания, повышающие активность личности, и астенические — переживания, снижающие активность личности. Эмоциональные состояния, возникающие во время активности, могут повышать или понижать активность человека. Первые называются стеническими, вторые — астеническими. Эмоции могут быть приятными и неприятными, положительными и отрицательными. Мы можем различать эмоции в зависимости от их интенсивности, продолжительности и степени осознания причин, которые их вызвали.

В зависимости от модальности, качества опыта, К. Изард выделил десять фундаментальных эмоций: Интерес — возбуждение, радость, удивление, печаль — боль, гнев — ярость, отвращение — отвращение, презрение — отвращение, страх — ужас, стыд — стыдливость, чувство вины — раскаяние. Изард описывает первые три эмоции как положительные, а остальные семь — как отрицательные.

Формы проявления эмоций

«Настроение — это наиболее общее эмоциональное состояние, которое охватывает человека в данный период времени и оказывает существенное влияние на его психику, поведение и деятельность. Настроение может возникать медленно, постепенно, а может захватить человека быстро и внезапно. Она может быть положительной или отрицательной, стабильной или временной.

Позитивное настроение делает людей энергичными, бодрыми и активными. В любом деле с хорошим настроением всегда рядом, все выходят продукты высокого качества. При плохом настроении все валится из рук, работа идет вяло, допускаются ошибки и брак, продукция получается низкого качества.

Каждое настроение имеет свою причину, даже если иногда кажется, что оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положение человека в обществе, результаты деятельности, события в личной жизни, состояние здоровья и т.д. Настроение, испытываемое одним человеком, может передаваться другим.

«Аффект — это быстро возникающее и бурное кратковременное эмоциональное состояние, негативно влияющее на психику и поведение человека. Если настроение — это относительно спокойное эмоциональное состояние, то аффект — это эмоциональный порыв, который внезапно налетает и разрушает нормальное душевное состояние человека.

Человек в аффекте не может разумно контролировать свое поведение. Человек в состоянии аффекта может поступить так, о чем впоследствии горько пожалеет. Аффект нельзя отменить или подавить. Но аффект не освобождает человека от ответственности за свои действия.

На самом деле, эмоции, в отличие от аффектов, являются длительными состояниями. Они являются реакцией не только на события, которые уже произошли, но и на события, которые, вероятно, произойдут или будут вспоминаться. Если аффекты возникают к концу события и отражают совокупную оценку ситуации, то эмоции смещаются к началу действия и предвосхищают результат. Большинство из них, например, страх, являются предвосхищающими, когда человек отражает события в терминах обобщенной субъективной оценки конкретной ситуации с точки зрения удовлетворения потребностей. Хотя некоторые эмоции могут определяться и дополнительными аспектами поведения. Обычно эмоции сопровождают поведение, направленное на достижение цели, и обычно способствуют ему.

«Стресс — это эмоциональное состояние, возникающее внезапно у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной с угрожающей жизни опасностью или высоконапряженной деятельностью. Стресс, как и аффект, является мощным и кратковременным эмоциональным переживанием. Стресс изначально возникает только при наличии экстремальной ситуации, тогда как аффект может возникнуть по любой причине. Второе отличие заключается в том, что аффект дезорганизует психику и поведение, тогда как стресс не только дезорганизует, но и мобилизует защитные силы организации для выхода из экстремальной ситуации.

Стрессовые состояния по-разному влияют на поведение человека. Одни проявляют полную беспомощность под воздействием стресса и не способны защитить себя от стрессовых воздействий, другие являются стрессоустойчивыми личностями и проявляют себя наилучшим образом в моменты опасности и в деятельности, требующей усилий.

«Фрустрация — это глубоко переживаемое эмоциональное состояние, возникшее под влиянием неудач, которые произошли при завышенных личных ожиданиях. Она может принимать форму негативных чувств, таких как гнев, обида, апатия и т.д.

Есть два способа выйти из состояния разочарования. Либо человек развивает активную деятельность и достигает успеха, либо он снижает требования и довольствуется теми результатами, которых можно достичь по мере возможности.

«Страсть — это глубокое, интенсивное и очень устойчивое эмоциональное состояние, которое полностью овладевает человеком и управляет всеми его мыслями, стремлениями и поступками. Страсть может быть связана с удовлетворением материальных и духовных потребностей. Объектом страсти могут быть различные вещи, предметы, явления, люди, которыми человек стремится обладать.

«Эмоциональная устойчивость — это самообладание, стабильность, уверенность в себе, стойкость в стрессовых ситуациях»

«Эмоциональная стабильность — это самообладание; человек эмоционально зрелый, спокойный, стабильный в своих интересах, работоспособный, может быть жестким, ориентирован на реальность и не подвержен влиянию досадных мелочей.»

Эмоциональная стабильность характеризуется эмоциональным спокойствием, незатронутостью, т.е. человек не реагирует на эмоционально стимулирующие стимулы, ситуации.

Существуют и другие определения эмоциональной стабильности, но достаточно представить себе общую картину спокойного состояния человека: состояние, в котором человек стабилен, устойчив к стрессовым ситуациям, работоспособен и непоколебим.

Эмоции и чувства — это особый и очень важный аспект внутренней жизни человека. В любой момент времени мы все находимся в определенном эмоциональном состоянии и испытываем определенные чувства. Мир эмоциональных переживаний пронизывает все аспекты жизни, включая отношения с окружающими, деятельность, общение и познание. Сфера человеческой деятельности, искусство, сосредоточена на наших эмоциях.

Когда мы говорим о человеческом опыте, мы обычно используем два термина: «чувства» и «эмоции». В повседневном языке практически нет различий между «чувствами» и «эмоциями». Некоторые психологи также склонны к их определению. В то же время существует точка зрения, согласно которой чувства и эмоции — это субъективные состояния, которые отличаются и во многом противоположны друг другу. Так, швейцарский психолог Э. Клапаред писал: «Чувства полезны для нашего поведения, а эмоции — нет.

Эмоции, чувства, воления, психические состояния придают богатство и различные оттенки миру психических явлений, а психические образования (знания, навыки, умения) насыщают их сложным и многослойным содержанием.

В отличие от познавательных процессов, в которых реальность отражается в форме ощущений, восприятия, понятия, мнения, эмоции и чувства отражают объективную реальность в форме опыта, в их соответствии или несоответствии потребностям и интересам человека.

Все эмоции и чувства связаны с объектами и являются бивалентными — они либо положительные, либо отрицательные (потому что объекты либо удовлетворяют, либо не удовлетворяют соответствующие потребности).

Эмоции — это психический процесс переживания человеком своего отношения ко всему, что он осознает и делает, ко всему, что его окружает.

Эмоции, в свою очередь, являются непосредственной формой выражения чувств.

Эмоциональные процессы представляют собой широкий класс процессов внутренней регуляции деятельности. Они выполняют эту функцию, отражая значение объектов и ситуаций, которые влияют на субъекта, их важность для реализации его жизни.

Эмоциональность — это свойство человека, которое характеризует содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Содержательные аспекты эмоциональности отражают явления и ситуации, которые особенно значимы для субъекта. Они неразрывно связаны с сущностными чертами личности, ее нравственным потенциалом: направленностью мотивационной сферы, мировоззрением, ценностными ориентациями и т.д. Качественные свойства эмоциональности характеризуют отношение индивидов к явлениям окружающего мира и выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. Динамические свойства эмоциональности включают особенности возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения. Эмоциональность является одним из основных компонентов (наряду с активностью) темперамента.

Характеристики эмоциональных реакций, которые постоянно и ярко проявляются у человека, являются его эмоциональными качествами и определяют его эмоциональность. В обычном, повседневном смысле эмоциональность понимается в двух смыслах. Во-первых, эмоциональный — это человек, который бурно реагирует на обстоятельства: страстно, безудержно или с энтузиазмом, радостно. Во-вторых, это говорится о человеке впечатлительном, чувствительном и легко ранимом.

Эмоциональность трактуется как совокупность качеств человека, характеризующих содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Содержательные аспекты эмоциональности определяются теми явлениями, ситуациями и событиями, которые имеют особое значение для субъекта. Они связаны с основными параметрами личности: ее мотивационной направленностью, мировоззрением, системой ценностей, базовыми идеями и т.д. Качественные характеристики эмоциональности описывают отношение индивида к явлениям действительности. Они выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. Динамические характеристики эмоциональности относятся к особенностям возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.

На вопрос о том, является ли эмоциональность врожденным или приобретенным свойством, нельзя ответить однозначно. Еще Павлов И.П. считал, что различия в эмоциональности животных или человека зависят от типа нервной системы и тех влияний, которые выписаны от рождения.

Большинство психологов согласны с тем, что эмоциональность следует считать одним из центральных компонентов темперамента, поддерживая представление о том, что эмоциональность в некоторой степени определяется наследственными, врожденными, генетически закрепленными условиями.

Воля — это сознательное управление поведением и деятельностью человека, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий.

В повседневной жизни мы можем легко определить явления, которые можно отнести к проявлениям воли. Воля включает в себя все действия и поступки, которые совершаются не по внутреннему желанию и не по необходимости, а также те действия, которые связаны с преодолением различных трудностей и препятствий в жизни. Кроме того, существует ряд качеств личности, которые традиционно называют волевыми: Настойчивость, самоконтроль, решительность, терпение и т.д.

Контроль эмоционального состояния учителя

Проблема эмоциональной саморегуляции является одной из важнейших психолого-педагогических проблем, актуальных для личностного и профессионального развития современного учителя. Значительные психологические нагрузки в процессе педагогической деятельности являются факторами, способствующими развитию профессионального стресса. Влияние эмоционального стресса на молодых учителей особенно велико. Таким образом, результаты исследований показывают, что при отсутствии систематической работы по его профилактике синдром «эмоционального выгорания» начинает развиваться у будущих педагогов во время обучения в вузе. Профессиональный долг обязывает учителя принимать взвешенные решения, преодолевать раздражительность, отчаяние, сдерживать вспышки гнева. Однако внешнее подавление эмоций не позволяет снизить интенсивность эмоционального процесса, не приводит к безмятежности и не способствует психическому и физическому здоровью.

Кроме того, частое повторение неблагоприятных эмоциональных состояний приводит к закреплению негативных личностных качеств педагога, таких как раздражительность, тревожность, пессимизм, что в свою очередь отрицательно сказывается на эффективности деятельности и отношениях педагога с детьми и коллегами. Впоследствии это может привести к общей неудовлетворенности учителя своей профессией.

Следует отметить, что личностный и профессиональный рост современного учителя невозможен без самопознания, которое тесно связано с эмоциональными переживаниями.

Ряд современных теорий рассматривает эмоции как особый вид знания. Следуя этому подходу к пониманию эмоций, предлагается концепция «эмоционального интеллекта», который в научных психологических концепциях определяется как набор интеллектуальных способностей для понимания и управления эмоциональными состояниями. В отличие от абстрактного и конкретного интеллекта, которые отражают закономерности внешнего мира, эмоциональный интеллект отражает внутренний мир и его связи с поведением человека и его взаимодействием с реальностью

С концепцией эмоционального интеллекта тесно связана идея «эмоциональной грамотности» — целенаправленного повышения эмоциональной компетентности. Овладение навыками эмоциональной грамотности представляется особенно актуальным для повышения психологической культуры учителей. Дело в том, что авторитетный учитель наделяется учениками «эмоциональной референтностью»: Студенты склонны искать эмоциональную информацию у такого преподавателя, чтобы использовать ее для осмысления происходящего.

Управление эмоциями и чувствами в первую очередь подразумевает их осознание и контроль над формой их проявления. Управление эмоциями возможно именно на уровне сознания.

Дж. Рейковски (1979), предлагает различать два типа сознания эмоций:

Проявление достаточно обособленного и организованного процесса, влияющего на ход деятельности и субъективно переживаемого, когда человек знает, что он что-то переживает и что это переживание явно отличается от предыдущих;
актуальное сознание, которое заключается в знании своего состояния, выраженного в вербальных (знаковых) категориях. Второй тип осознания лежит в основе процессов контроля эмоций.

Степень осознания эмоций может быть разной. Полное осознание эмоционального процесса подразумевает как исчерпывающую характеристику самой эмоции, так и понимание связей между эмоцией и факторами, которые ее вызвали, с одной стороны, и эмоцией и действиями, к которым она приводит, с другой. В то же время некоторые эмоциональные явления невозможно распознать. К ним относятся: эмоциональные процессы, зародившиеся и сформировавшиеся в раннем детстве; эмоции, ставшие привычными для людей, с которыми существует тесная связь; эмоциональные реакции и состояния, не принятые (осуждаемые) в данной культуре (гнев у женщин, страх у мужчин); слабые или недостаточно организованные эмоции.

Анализ психологической литературы предполагает как минимум два способа управления эмоциями: контроль интенсивности эмоций и управление их экстенсивным компонентом — эмоциогенными ситуациями.

Первый способ управления эмоциями включает в себя несколько этапов. На первом этапе происходит осознание себя как субъекта переживания и осознание присутствия этого переживания как объекта анализа, «отделение» себя от переживаемой эмоции («Я испытываю страх, радость» вместо «Мир пугает или радует»). По словам Л.С. Выготского (1968), мы можем «противостоять нашим переживаниям не как психически действующее лицо, а как простой зритель, и тогда переживания становятся для нас содержанием нашего восприятия».

Следующий этап управления эмоциями после осознания, который относится к пониманию эмоций, называется называнием. Вербализация собственного эмоционального состояния играет двойную роль: с одной стороны, она информирует партнера о переживаемых нами эмоциях и снижает его напряжение, а с другой стороны, помогает регулировать наше собственное эмоциональное напряжение. Тот факт, что эмоциональное переживание теряет свою интенсивность и власть над человеком через звонок

Третий этап управления эмоциями заключается в расширении или ограничении потока эмоциональной информации. Таким образом, защитная, ограничивающая стратегия эмоционального переживания сопровождается такими мыслями, как «Я не думаю об этом», «Это не заслуживает моего внимания» и «Я не реагирую». Напротив, такие мысли, как «Узнайте об этом больше», «Откройтесь этому чувству» и т.д., указывают на открытость потоку эмоционального опыта. Когда человек предпочитает стратегию открытости к эмоциональным событиям, он способен сопереживать окружающим в большей степени, чем когда механизм управления эмоциональным опытом работает в ограничивающем направлении.

Когда мы говорим о необходимости управления эмоциями, мы не имеем в виду полное подавление негативных эмоций и, как следствие, усиление интенсивности позитивных эмоций. В этом нет жизненной необходимости: как по психологическим, так и по физиологическим причинам.

Эмоциональные вспышки не всегда вредны для отношений. Иногда они приносят пользу, если не затягиваются надолго и не сопровождаются взаимными, особенно публичными, оскорблениями. Однако эмоциональная холодность никогда не идет на пользу отношениям. В социальном и деловом общении это неприятно, поскольку демонстрирует безразличное отношение к происходящему, а в интимно-личностном общении просто неприемлемо, поскольку разрушает возможность взаимопонимания между близкими людьми.

Привычка подавлять свои негативные эмоции вредит психическому и физическому здоровью. Было показано, что люди, склонные к переживанию негативных эмоций, гораздо реже выражают негативные эмоции благодаря более высокой степени контроля над эмоциональным выражением. Они «маскируют» свои негативные переживания выражением положительных эмоций, которых на самом деле не испытывают (И.А. Переверзева, 1986, 1989). Неэффективность и даже вредность такого подавления контроля очевидна. Известно, что запрет на эмоции приводит к их вытеснению из сознания. В свою очередь, невозможность психологической переработки эмоций способствует росту их физиологической составляющей в виде боли и неприятных ощущений, что приводит к психосоматическим заболеваниям.

Заключение

Подводя итог, можно сказать, что рассмотренная проблема эмоциональной регуляции учебной деятельности показывает, что ее решение направлено на поиск способа приведения эмоционального и рационального в такое соотношение, при котором обеспечивается необходимая познавательная активность учащихся. Структура механизмов эмоциональной регуляции учебно-познавательной деятельности может иметь трехкомпонентный характер. Соотношение и доминирующая функция основных компонентов в детерминации познавательной деятельности зависят от психолого-дидактических условий содержательной стороны входного сигнала образовательного процесса.

Систему базовых эмоций, определяющих познавательную активность учащихся в соответствии с основными компонентами учебной деятельности, можно представить как движение эмоций от удивления к любопытству — от любопытства к пытливости — от пытливости к увлеченности. Список ситуативных (производных) эмоций гораздо шире. Специфическая функция регуляции предполагает эмоциональную оценку учебной задачи с последующей ее фиксацией, усиление гностических функций эмоций в руководстве, коррекции и предвосхищении действий, развитие творческого поиска. Разработанный комплекс психолого-педагогических приемов регуляции эмоций, основанный на применении звуковых, цветовых, экспрессивных и социально-психологических воздействий в связи с учебной деятельностью, может выступать в качестве определенного психолого-дидактического условия для коррекции познавательной деятельности студентов. Применение этих приемов является одной из существенных сторон педагогического мастерства учителя, его эмоциональной устойчивости в управлении учебной деятельностью учащихся.

Список литературы

Андреева И. Н. Синдром эмоционального выгорания у студентов педагогических и юридических специальностей // Феномен человека в психологических исследованиях и социальной практике: материалы I международной научно-практической конференции 31 октября — 1 ноября 2003 года, Смоленск. — Смоленск, 2003. С. 5-7.
Верищагин Д.С. Освобождение. — спб.: Невский проспект, 2001 г. — 186 с.
Выготский Л.С. О двух тенденциях в понимании природы эмоций в зарубежной психологии начала 20 века // Выготский, 1968. — №2. — С. 149-156.
Головаха Е.И., Панина Н.В. Психология понимания человека. — Киев: Политиздат Украины, 1989, — 181 с.
Гоулман Д. Деструктивные эмоции // Перевод с английского О.Г. Белошеева. — Мн. «Попурри» Лтд. 2005, — 672 с.
Джекинс Х. Человек в человеке. В: Методы эффективной психокоррекции: чтец. / Сост. Составитель К.В. Сельченок. — Мн: Гарвард, 1999. С. 392-434.
Зимняя, И.А. Z-62 Психология образования. Учебник для высших учебных заведений. Второе издание, пересмотренное. — М.: Издательская компания «Логос», 2000 г. — 4-6 с.
Ильин, Е. П. Эмоции и чувства. — спб: Питер, 2001 г. — С.242-244.
Куницына В.Н., Казаринова Н.В., Погольша В.М. Межличностное общение. — спб: Питер, 2001 г. — 544 с.
10) макмаллин Р. Рабочая книга по когнитивной психотерапии // Пер. С англ. — спб: Речь, -2000 г. — 560 с.
11) Орлов Ю.М. Обида. Долг / Составлено. А.В. Ребенок. Серия: Исцеление мышлением, т. 12 изд. — М.: Диа, 2002 г. — 96 с.
Ошо (Б.Ш. Раджниш). Ни воды, ни луны. Беседы о высказываниях дзэн. — Ни воды, ни луны. Беседы о притчах дзэн. Беседы о притчах дзэн. М.: Центр духовной культуры «Единство», 1993. — С. 25.
Папуш М. Практическая психотехника. М.: Институт гуманитарных исследований, 1997 г. — 174 с.
Рожина Л.Н. Развитие эмоционального мира человека: Учебник. — Минск: «Университет Университи», 1999 г. — 257 с.
Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. — М.: Прогресс, 1979. — С. 133-179.
Самоукина Н.В. Игры в школе и дома: психотехнические упражнения и коррекционные программы. — М.: Новая школа, 1995 г. — 144 с.
Свияш А. Разумный мир, или Как жить без экстремальных расстройств. — М.: Издательство «ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК», 2002 г. — С. 299.
Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие — М.: Издательство Института психотерапии, 2002 г. — 224 с.
Тхостов А.Ш. и Колымба И.Г. Феноменология эмоциональных явлений // Вестн. Московский университет. Сер. 14. Психология. — 1999. — №2. — С. 3-14.
Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. Культура, эмоции и психическое здоровье // Вопросы психологии. — 1999. — № 2 — С. 61-74.
Цветков Е. Направление судьбы. — спб.: Питер, 2003 г. — С. 233¬-243.
Чебыкин А. Я. Распознавание выражения эмоций преподавателей у студентов //. Режим доступа: http://www.voppsy.ru /issues/1991/.
Яковлева Е.Л. Эмоциональные механизмы личностного и творческого развития // Вопросы психологии. — 1997. — № 4 — С. 20-27.
Майер Дж. Д. Информация об эмоциональном интеллекте.. — 2005. Accessed at: http://www.unh.edu/emotional_intelligence/.
Майер Дж.Д. Эмоциональный интеллект: популярная или научная психология.. — 2005. Режим доступа: http://www.apa.org/monitor/sep99/.
Mayer J.D., Di Paolo M., Salovey P. Perceiving affective content in ambiguous visual stimuli: a component of emotional intelligence // Journal of Personality Assessment. 1990. Vol. 54, NN 3, 4. P. 772 — 781.
Mayer J.D., Salovey P. Emotional intelligence. — 2005. Accessed at: http://www.unh.edu/emotional_intelligence/.
Майер Дж.Д., Саловей П. Интеллект эмоционального интеллекта // Интеллект. — N.Y., 1993. P. 433-442.