Коррекционно-развивающая программа: развитие стрессоустойчивости у старшеклассников - Понятие, функции и структура стрессоустойчивости

Оглавление:

Актуальность. Формирование стрессоустойчивости является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности, предсказуемости процессов, происходящих в обществе. Путь к психическому здоровью — это путь к целостной личности, которую не раздирают изнутри конфликты мотивов, сомнения, неуверенность в себе. На этом пути важно изучить особенности собственной психики, что позволит не только предотвратить развитие заболеваний, укрепить здоровье, но и улучшить себя и свое взаимодействие с внешним миром.

В подростковом возрасте в личности происходят серьезные изменения. Одна из самых ярких черт этого периода — личная нестабильность. Это проявляется в эмоциональной лабильности, тревожности, непоследовательности чувств, моральной неустойчивости, колебаниях самооценки. Все это приводит к низкой устойчивости к стрессу. Для того чтобы успешно противостоять стрессу, детям и подросткам необходимо как можно раньше научиться контролировать свою психическую деятельность и развивать эмоциональную устойчивость.

Теоретическая основа исследования. Понятие «стресс» и его расшифровка были первоначально изложены Г. Селье (1950,1960), который показал независимость процесса адаптации от вида раздражения или стресса. Стрессы могут быть очень разными, но независимо от их характеристик, они приводят к цепи однородных изменений, которые вызывают адаптацию.

Изучение проблемы адаптации личности к различным трудным (стрессовым) ситуациям социальной действительности привело к появлению нового направления исследований в психологической науке — копинг-исследований, которое сегодня активно развивается как за рубежом (Billings A.G., Carver C., Cohen F, Davidson L.M., Folkman S., Lazarus R., Locke E.A., Moos R.H., Singer J.E., Taylor M.S., Thoits P., Vitaliano P., Weber H., etc.) и в нашей стране (Анциферова Л.И., Бодров В.А., Грановская Р.М., Дементий Л.И., Демин А.Н., Джидарьян И.А., Дикая Л.Г., Крюкова Т.Л., Леонова А.Б., Махнач А.В., Муздыбаев К., С.К. Нартова-Бочавер, И.М. Никольская, Л.Р. Правдина, С.А. Хазова и др.)

Взаимосвязь дезадаптации и акцентуаций характера, возникающих у подростков, их избирательная чувствительность к некоторым факторам (таким как эмоциональное отвержение со стороны взрослых, недостаточное внимание педагогов к личностным особенностям подростков) исследовалась в работах А.Е. Личко, Э.Г. Эйдемиллера, В.В. Юстицкиса. Проблемы формирования эмоциональной сферы старшеклассников способы нейтрализации негативных эмоциональных состояний жизни: Рассмотрены переосмысление, преобразование ситуаций и психологическая защита (В.В. Собольников, В.М. Шепель, Л.В. Куликов, А.А. Баранов, В.И. Журавлев, А.И. Захаров, Д.Н. Исаев).

Эффективность формирования стрессоустойчивости подростков зависит от ряда факторов: психолого-педагогической культуры учителей и родителей, их уровня эмпатии, наличия взаимопонимания и взаимоуважения между взрослыми и учеником, а также владения подростком определенными знаниями и навыками, необходимыми для успешного преодоления стрессовых ситуаций.

Таким образом, в педагогике и психологии старости проблемы стресса, адаптации и дезадаптации являются

Школьники в учебной деятельности. Однако анализ научной литературы показывает, что стрессоустойчивость школьников в подростковом возрасте, факторы стресса, их влияние на здоровье школьников, взаимосвязь их личностных характеристик и возрастных особенностей со стрессоустойчивостью изучены недостаточно. Все это определило исследовательский интерес к данной проблеме.

Вышеизложенное позволяет подчеркнуть противоречие между: отсутствием системы социально-психологических технологий формирования стрессоустойчивости у старшеклассников и необходимостью проведения психологических профилактических мероприятий, основанных на современных методах психологической коррекции стресса.

Понятие, функции и структура стрессоустойчивости

Понятия стрессоустойчивости и стрессоустойчивости оживленно обсуждаются в психологической литературе, поскольку они во многом определяют, развивается ли у человека стресс в ответ на то или иное событие.

Стрессоустойчивость человека — это способность преодолевать трудности, подавлять свои эмоции, понимать настроение человека, проявляя самообладание и такт.

Стрессоустойчивость определяется набором личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, вызванные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Стрессоустойчивость — это личностная характеристика, которая не позволяет справляться с эмоциональным стрессом. Стрессоустойчивость характерна для физически здоровых, эмоционально стабильных людей с активным отношением к жизни, низкой тревожностью и адекватной самооценкой.

Стрессоустойчивость наиболее характерна для пассивных, зависимых, высокотревожных или склонных к депрессивным и ипохондрическим реакциям, дистимиков и гипотимиков. Это свидетельствует о связи между депрессией и стрессоустойчивостью. Стрессоустойчивость повышается при недостатке сна, физическом или умственном переутомлении, после болезни и т.д. Несомненно, определенную роль играют тяжесть и продолжительность самого стрессора.

Дети больше подвержены стрессу, чем взрослые. В юном возрасте на них больше влияют физические и природные стрессоры, в подростковом — стрессоры оценок. У детей можно говорить о сниженной стрессоустойчивости, особенно если она сопровождается дистимической акцентуацией характера, вегетативными или физическими нарушениями.

Как и у взрослых, стресс у детей характерен и индивидуален для каждого из них. Не каждый ребенок испытывает стресс в одно и то же время. Если для одного ребенка школьные будни проходят без проблем и он получает хорошие оценки без малейших усилий, то для другого конкуренция в школе кажется настолько пугающей, что у него начинаются спазмы желудка и головные боли при одном только взгляде на школьный автобус, подъезжающий к остановке.

Кроме того, дети, испытывающие сильный стресс, реагируют на него по-разному. Некоторые маленькие дети могут вернуться к инфантильному поведению, например, засовывать большой палец в рот или мочиться в постель. Дети постарше проявляют признаки депрессии, становятся тихими и замкнутыми, избегают друзей. А другие проявляют стресс через сложное поведение — приступы раздражительности или истерики, которые показывают, что они теряют контроль над собой.

В последние годы принято полностью разделять физиологический и психологический стресс. Физиологический стресс относится к фактическому раздражителю. Психологический стресс характеризуется тем, что человек заранее оценивает предстоящую ситуацию как угрожающую, трудную на основе индивидуальных знаний и опыта. В свою очередь, психологический стресс делится на информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает при информационной перегрузке, то есть человек не справляется с задачей, не может принимать правильные решения с необходимой скоростью при высокой степени ответственности. Этот вид стресса характеризуется ухудшением памяти, снижением концентрации и повышенной отвлекаемостью.

Основные факторы, влияющие на развитие стрессоустойчивости

В критических ситуациях поведение стрессоустойчивого человека обычно происходит по следующей схеме: задача — актуализируемый ею мотив — выполнение действий, ведущих к реализации этого мотива — восприятие трудностей — негативная эмоциональная реакция — поиск путей преодоления трудностей — снижение силы негативных эмоций — улучшение функционирования.

Психотравмы (стрессоры) можно классифицировать:

1) по степени тяжести: шок (внезапный), подострый (кратковременный, но эмоционально значимый), хронический (длительный).

2) по степени важности для человека (значительные и незначительные)

3) в соответствии с направлением информации (приносящей или забирающей информацию)

4) в соответствии с разрешимостью

5) в соответствии с продолжительностью

Неблагоприятные состояния возникают, когда стресс превышает сопротивляемость человека. Умеренный эмоциональный стресс активизирует резервные возможности человека.

В последние десятилетия был предпринят ряд попыток определить основные факторы стресса. Но оказалось, что очень сложно определить степень сложности, стрессогенности различных ситуаций. Одно и то же событие может вызвать резкий контраст у разных людей, породить негативные чувства или остаться почти незамеченным. То есть один и тот же стимул действует на разных людей по-разному.

В современных работах ряд авторов связывают изучение личной стрессоустойчивости с распространенностью определенных «копинг-стратегий». Успешное переживание трудной жизненной ситуации многогранно, и стратегии совладания с трудностями у человека различаются соответственно. (Стратегия самоконтроля, стремление к социальному. Поддержка, принятие ответственности, стратегия избегания, позитивная переоценка и т.д.).

В современных исследованиях проблемы стрессоустойчивости личности большое внимание уделяется психологическим, личностным детерминантам, определяющим реакцию человека в условиях стресса.

Интенсивность стрессового состояния зависит не только от условий воздействия стрессоров, но и от мотивационных и социальных характеристик человека, которые во многом определяют его поведение в стрессовой ситуации.

Были обнаружены возрастные и гендерные особенности в проявлении стрессоустойчивости и стратегий преодоления.

По сравнению с молодыми людьми, пожилые люди испытывают менее энергичные формы преодоления трудностей. Молодежь — активные стратегии. Пожилые люди пассивны.

Мужчины — либо ничего не делают, либо предпринимают прямые активные действия. Женщины — пассивная стратегия или обращение за помощью.

Степень реакции на стрессовые события значительно выше у людей среднего возраста, чем у пожилых людей.

Многие исследователи изучали проблему стрессоустойчивости. К.А. Абульханова-Славская, Б.Г. Ананьев, Л.И. Анциферова, В.В. Собольников изучали проблемы взаимосвязи личности и деятельности, развития личности на жизненном пути, роли трудных жизненных ситуаций в этом процессе [14; 2; 9]. Они выделяют три основных фактора, влияющих на состояние стресса: физиологический, поведенческий и субъективный. Л.А. Китаев-Смык добавляет к этому списку социально-психологический фактор, особенно изменения в общении, а также фактор психологического стресса.

В.М. Шепель рассмотрел проблему самосохранения здоровья человека, развития и совершенствования его способностей в современной жизни при повышенных требованиях к его психоэнергетическим ресурсам, разработал теорию ортобиоза.

Проблема стрессоустойчивости разрабатывается в психологии труда, в том числе в психологии образования. В частности, Л.В. Куликов и А.А. Баранов выделили компоненты индивидной, личностной и субъектной сфер психики и их взаимосвязь со стрессоустойчивостью.

Стрессоустойчивость, как и другие личностные качества, формируется в процессе деятельности.

Психологические особенности старшеклассников и стрессоустойчивость

Среди насущных потребностей подростков можно выделить следующие: потребность в самопознании, самоуважении, самоопределении, самообразовании, психологической и эмоциональной независимости, достижении определенного социального статуса и так далее.

Мы хотели бы подчеркнуть, что речь идет не только о детях-подростках, но и о подростках старшего возраста. [25] Можно выделить следующие противоречия в развитии личности старших подростков.

Первое противоречие — между исключительной сосредоточенностью подростка на собственной личности и острой потребностью в общении со сверстниками.

Второе противоречие — между стремлением подростка к взрослости, независимости и материальной и эмоциональной зависимостью от взрослых, отсутствием жизненного опыта.

Сосредоточенность на себе, своих проблемах выражается в том, что для развивающегося человека чрезвычайно важно внимание к своей личности, безразличное отношение к достижениям и успехам. Подросток ищет понимания, одобрения, восхищения со стороны друзей и родителей. Эмоциональная зависимость от взрослых выражается в потребности глубокого понимания со стороны родителей, взрослых.

Реальные потребности (но неосознаваемые самими подростками) вступают в конфликт с рационально сформулированными целями развития. Подростки не могут определить свои собственные потребности на рациональном уровне: Незрелость их собственной личности мешает им размышлять, анализировать себя. Но эти потребности присутствуют в структуре личности и существенно влияют на поведение и образ жизни.

Так, подростки очень нуждаются в общении с друзьями, любви и понимании родителей, близких людей, внимании других людей к себе, самопознании.

Их основными характеристиками можно считать следующие: Фокус на собственной личности, стремлении к независимости, самостоятельности, отношениях с противоположным полом.

Подросток не думает о себе вне общения со сверстниками, друзьями. Дружба значит для них очень много: она позволяет им соревноваться со сверстниками (физически и умственно), ценить себя и других, чувствовать свою индивидуальность. Как в зеркало, подросток смотрит на оценку значимых людей, корректирует представление о себе. Поэтому оценка и положительная эмоциональная поддержка со стороны родителей, учителей приобретает для него первостепенное значение.

Рассмотрим основные различия между старшим подростковым возрастом и младшим подростковым возрастом. В 9 классе решается вопрос о будущей жизни: Что делать — продолжать ходить в школу, учиться или работать? По сути, общество требует от старшего подростка карьерного самоопределения, пусть даже зачаточного. В то же время подросток должен понимать свои способности и склонности, иметь представление о своей будущей профессии и находить конкретные пути достижения профессионального совершенства в выбранной области.

Однако не все подростки в конце 9-го класса способны определиться с выбором профессии и дальнейшего пути обучения, который она влечет за собой. Многие из них испытывают тревогу, эмоциональное напряжение и страх перед принятием какого-либо решения.

В это время возрастает значимость ценностей, хотя девятиклассники по-прежнему во многом подвержены внешнему влиянию. В связи с развитием уверенности в себе, их отношение к себе становится более сложным. Если раньше подростки оценивали себя категорично, прямолинейно, то теперь они делают это более тонко.

В 8-9 классах тревожность возрастает в зависимости от самооценки. Подростки чаще воспринимают относительно нейтральные ситуации как угрозу своей самооценке и поэтому испытывают страх, сильную тревогу. Рост такой тревожности вызван еще и тем, что девятиклассникам предстоят экзамены, отбор в 10 класс и, возможно, начало нового пути в жизни.

Основы программы тренировки стрессоустойчивости старшеклассников

Традиционный образовательный процесс, ориентированный на знания, не учитывал состояние ученика, которое создается отношением к приобретенным знаниям; не учитывались существующие возможности и образовательные потребности. Формирование личностных качеств и компетенций, усвоенных в процессе обучения, происходило спонтанно. Поэтому риск ущерба здоровью, связанный с обучением в школе, был неоправданно высок.

Подготовка к решению жизненных задач и минимизации рисков для здоровья возможна, если у школьника в процессе учебной и внеучебной деятельности формируются компетенции, личностные качества и навыки, позволяющие ему успешно справляться с деятельностью, которой он занимается сегодня; удовлетворять актуальные потребности и решать проблемы возрастного развития как внутри, так и вне образовательного учреждения; адаптироваться к изменяющимся условиям среды на всех этапах возрастного развития. Однако противоречия, существующие в сегодняшней системе образования, создают препятствия на пути к успеху.

Решение проблемы воспитания здоровья и развития личности в образовательной практике во взаимосвязи с проблемой стресса и стрессоустойчивости личности представляется наиболее оптимальным и органичным по следующим причинам.

(1) Определенность проявлений стресса позволяет с высокой степенью достоверности оценить аффективные состояния субъектов образовательного процесса и их влияние на развитие личности, эффективность деятельности и здоровье.

стресс вызывает одинаковые изменения в организме взрослого и ребенка, поэтому знание проявлений стресса и его значения для жизни человека поможет ребенку и взрослому определить пути оптимального взаимодействия, лучше понять друг друга и прийти на помощь в трудную минуту.
формирование стрессоустойчивости — это личностно значимый процесс, в котором на практике происходит сознательный поворот человека к себе, собственным ценностям, переживаниям и возможностям, с целью достижения благополучия, личного совершенствования и самореализации в жизни и деятельности.
при формировании стрессоустойчивости внимание концентрируется на факторах, которые позволяют человеку справляться со стрессом, использовать его позитивные возможности, тем самым сохраняя и укрепляя здоровье. Таким образом, и ребенок, и взрослый становятся активными субъектами собственного развития и совершенствования.

Специально организованный процесс поддержки обеспечивает формирование стрессоустойчивости у студентов.

Цель программы — развитие у учащихся компетенций и способностей, необходимых для эффективного решения жизненных задач, реализации имеющихся возможностей, саморазвития и самосовершенствования без потери здоровья.

Вся работа со студентами будет строиться на трех основных блоках:

Диагностический блок, включающий психолого-педагогическое обследование.
Блок коррекции, включающий тренинги.
Контрольный блок, включающий повторные психолого-педагогические обследования для определения эффективности реализуемой программы.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: