Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности

Оглавление:

Изучению адаптации человека к стрессовым условиям в последнее десятилетие уделяется большое внимание как со стороны медиков, психологов, так и социологов. В основном это связано с увеличением экстремальных ситуаций природного происхождения, а также масштабов и количества промышленных катастроф.

Человек, которому часто приходится сталкиваться с трудными ситуациями, может выработать навыки наиболее адекватных реакций, правильной мобилизации своих функций. Например, новичок в профессии может испытывать тревогу и растерянность при выполнении профессиональных обязанностей в гораздо большей степени, что приводит к снижению качества его работы. Постепенно тревога, растерянность и другие негативные проявления становятся менее выраженными, происходит адаптация к ситуации.

В некоторых случаях длительные экстремальные ситуации оказывают крайне негативное влияние на человека, вызывая нарушения поведения, конфликты и социальные отклонения. Гринкер и Шпигель в своей монографии «Человек под влиянием стресса» проанализировали психологические отклонения, возникающие под влиянием длительного воздействия экстремальных ситуаций в военное время. У американских летчиков на определенном этапе службы и участия в воздушном бою развивается тревожность бессубъектного характера. Невротические состояния, которые развивались, также содержали адаптивные компоненты. По мнению авторов, это давало возможность на некоторое время уйти от угрожающей ситуации без морального ущерба для самооценки.

Согласно наблюдениям, длительное пребывание в экстремальных ситуациях в некоторых случаях может привести к значительным изменениям психологического состояния человека, выражающимся в нарушении иерархии значимости, исчезновении свойственных ранее оценок, подходов в межличностных отношениях. Эти состояния напоминают симптомы психического заболевания. Как правило, они носят временный характер и исчезают через некоторое время после выхода из экстремальной ситуации. Однако возникающие изменения способны вызвать длительные, необратимые сдвиги в структуре личности. Уже в 1920-е годы П.Б. Ганнушкин и Е.К. Краснушкин отмечали, что у людей, находившихся в течение нескольких лет в экстремальных условиях революции и гражданской войны, через определенный период времени развивается снижение энергетических способностей, сужение круга интересов, снижение и потеря трудоспособности. Этот синдром получил название «приобретенная умственная отсталость», а в США — «американский невроз». Наиболее неблагоприятным вариантом является развитие апатии, пассивности, иногда с кататоноподобными симптомами. Человек прекращает свою обычную деятельность, не вмешивается в ход событий, происходящих вокруг него и влияющих на него, когда считает ситуацию безнадежной.

Помимо общих форм поведенческой активности, указывающих на степень готовности субъекта к воздействию угрожающих жизни или здоровью факторов, в литературе описаны и некоторые другие общие черты в различных формах реакций человека на экстремальные ситуации.

Леонова А.Б. и Медведев В.И. выделяют адекватные формы реагирования в ситуации угрозы здоровью и жизни и реакции тревоги. Отличительной чертой, позволяющей отнести реакцию к одному из типов, является ее направленность. Основным содержанием адекватных форм реагирования являются конкретные реакции, которые ведут к устранению или преодолению влияния экстремальных факторов и решению поставленных профессиональных задач, а характеристикой этих реакций считается их осознанный, целенаправленный характер. Однако жесткий алгоритм действий («Если…, то…»), выработанный на этапе профессионального обучения, не может учесть всего многообразия аномальных ситуаций и часто приводит к актуализации форм реагирования, связанных с реакцией страха. Такой способ совладания с ситуацией характеризуется тем, что он имеет мало общего со спецификой экстремального фактора («Что происходит?»).

Понятие функциональных состояний

Функциональное состояние человека характеризует его деятельность в конкретном направлении, в конкретных условиях, с конкретным запасом жизненной энергии. А.Б. Леонова подчеркивает, что понятие функционального состояния вводится для характеристики результативной стороны деятельности или поведения человека. Речь идет о способностях человека в определенном состоянии выполнять определенный вид деятельности.

Состояние человека может быть описано множеством проявлений: Изменения в функционировании физиологических систем (центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной, эндокринной и др.), сдвиги в протекании психических процессов (ощущения, восприятие, память, мышление, воображение, внимание), субъективные переживания.

В.И. Медведев предложил следующее определение функциональных состояний: «Под функциональным состоянием человека понимается целостный комплекс наличного выражения тех функций и свойств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение деятельности».

Функциональные состояния определяются многими факторами. Поэтому состояние человека, которое возникает в конкретной ситуации, всегда уникально. Среди множества частных случаев, однако, можно достаточно четко выделить некоторые общие классы состояний:

Состояния нормального функционирования;
патологические состояния;
пограничные состояния.

Критериями отнесения государств к тому или иному классу являются надежность и цена деятельности. С помощью критерия надежности функциональное состояние характеризуется с точки зрения способности человека выполнять деятельность с определенной степенью точности, своевременности и свободы от ошибок. С помощью показателей цены деятельности оценивается функциональное состояние со стороны степени силового износа организма и его влияние на здоровье человека в долгосрочной перспективе.

На основании этих критериев совокупность функциональных состояний по отношению к трудовой деятельности делится на два основных класса — допустимые и недопустимые или, как их еще называют, разрешенные и запрещенные.

Вопрос отнесения того или иного функционального состояния к определенному классу рассматривается конкретно в каждом случае. Таким образом, ошибочно считать состояние утомления неприемлемым, хотя оно приводит к снижению эффективности деятельности и является очевидным следствием истощения психофизических ресурсов. Недопустимыми уровнями утомления являются те, при которых эффективность деятельности превышает нижние границы заданной нормы (оценка по критерию надежности) или появляются симптомы накопления утомления, приводящие к переутомлению (оценка по критерию цены деятельности).

Чрезмерное использование физиологических и психологических ресурсов человека является возможным источником различных заболеваний. На этой основе различают нормальные и патологические состояния. Последний класс является предметом медицинских исследований. Наличие пограничных состояний может привести к заболеванию. Так, типичными последствиями длительного переживания стресса являются заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, неврозы. Хроническое переутомление является пограничным состоянием с переутомлением — патологическим состоянием невротического типа. Поэтому все пограничные состояния в трудовой деятельности считаются неприемлемыми. Они требуют введения соответствующих профилактических мер, в разработке которых психологи должны принимать непосредственное участие.

Другая классификация функциональных состояний основана на критерии адекватности реакции человека на требования выполняемой деятельности. Согласно этой концепции, все состояния человека делятся на две группы — состояния адекватной мобилизации и состояния динамической дезадаптации.

Состояния адекватной мобилизации характеризуются соответствием степени напряжения функциональных возможностей человека требованиям, предъявляемым конкретными условиями деятельности. Она может быть нарушена под влиянием различных причин: Продолжительность деятельности, повышенная интенсивность нагрузки, накопление усталости и т.д. Затем возникают состояния динамической дезадаптации. В этом случае усилия превышают те, которые необходимы для достижения заданного результата деятельности.

Необходимые условия для сохранения трудоспособности

Трудоспособность — это способность работать в определенном темпе в течение определенного времени. Характеристиками работоспособности являются нервно-психологическая устойчивость, темп производственной деятельности, утомляемость человека.

Предел трудоспособности как переменная величина зависит от конкретных условий:

здоровье,
рациональное питание,
возраст,
значение резервных возможностей человека (сильная или слабая нервная система),
санитарно-гигиенические условия труда,
профессиональная подготовка и опыт,
мотивация,
личностная ориентация.

Среди обязательных условий обеспечения работоспособности человека, предотвращения перегрузок важное место занимает правильное чередование труда и отдыха. В связи с этим одной из задач руководителя является создание оптимального режима труда и отдыха для сотрудников. Режим должен определяться с учетом особенностей конкретной профессии, вида выполняемой работы, специфических условий труда и индивидуально-психологических особенностей работников. В частности, от этого зависит частота, продолжительность и содержание перерывов. Перерывы на отдых в течение рабочего дня должны обязательно предшествовать наступлению ожидаемого снижения работоспособности и не назначаться позже.

Психофизиологи установили, что умственная активность начинается в 6 часов утра и сохраняется в течение 7 часов без особых изменений, но не дольше. Дальнейшая работоспособность требует повышенных волевых усилий. Улучшение суточного биологического ритма снова начинается около 15:00 и продолжается в течение следующих двух часов. К 18 часам постепенно снижается психическая энергичность, а к 19 часам происходят специфические поведенческие изменения: снижение психической устойчивости порождает склонность к нервозности, повышается склонность к конфликтам по незначительным поводам. У некоторых людей возникают головные боли, которые психологи называют переломным моментом. С 20 часов психика снова становится активной, время реакции сокращается, и человек быстрее реагирует на сигналы. Это состояние продолжается: в 9 часов вечера память становится особенно острой, она становится способной уловить многое из того, что было невозможно в течение дня. Затем происходит спад работоспособности, в 23 часа организм готовится к отдыху, в 24 часа тот, кто лег спать в 22 часа, уже видит сон.

Во второй половине дня есть 2 критических периода: 1 — около 19 часов, 2 — около 22 часов. Сотрудникам, работающим в этот период, требуется особое усилие воли и повышенное внимание. Самое опасное время — 4 часа утра, когда все физические и умственные способности организма близки к нулю.

Эффективность работы также колеблется в течение недели. Стоимость производительности в первый, а иногда и во второй день рабочей недели хорошо известна. Эффективность труда также подвержена сезонным изменениям, связанным со временем года (весной она хуже).

Чтобы избежать вредного переутомления, отдых необходим для восстановления сил и создания того, что можно назвать готовностью к работе. Для предотвращения переутомления рекомендуется делать так называемые «микроперерывы», то есть короткие, 5-10 минутные перерывы во время работы. В дальнейшем восстановление функций замедляется и становится менее эффективным: чем монотоннее работа, тем чаще нужно делать перерывы. При разработке графиков работы и отдыха менеджеры должны стремиться заменить небольшое количество длительных перерывов более короткими, но более частыми перерывами. В сфере обслуживания, требующей высокого нервного напряжения, желательны короткие, но частые 5-минутные перерывы, причем во второй половине дня времени на отдых должно быть больше, чем во второй половине дня, так как утомляемость выше. Как правило, такие «перерывы» не приветствуются в современных организациях. Парадоксально, но факт: курильщики, которые делают перерыв хотя бы каждый час, находятся в более выгодном положении. Очевидно, что причина, по которой так трудно искоренить курение в учреждениях, заключается в том, что ему нет альтернативы — короткого перерыва, который никто не организует.

Обеденный перерыв (40-60 минут) вводится в середине рабочего дня, не позднее чем через 4 часа после начала работы.

Специфика работы в экстремальных ситуациях

К экстремальным условиям активности относятся: Монотонность, диспропорция ритмов сна и бодрствования, изменение восприятия пространственной структуры, ограничение информации, одиночество, групповая изоляция, угроза жизни. В.И. Лебедев дал развернутую характеристику деятельности человека в экстремальных ситуациях.

Развивая идеи И.М. Сеченова, И.П. Павлов заявил, что для деятельности высшей части больших полушарий необходимо определенное минимальное количество раздражителей, поступающих в мозг от обычных воспринимающих поверхностей тела животного.

Влияние измененной афферентации, то есть потока внешних раздражителей, на психическое состояние человека особенно ярко проявилось при увеличении дальности и высоты полетов, а также при внедрении автоматики в аэронавигацию. Во время полетов бомбардировщиков члены экипажа стали жаловаться на общую вялость, снижение бдительности, безразличие, раздражительность и сонливость. Необычные психические состояния, возникавшие при пилотировании самолетов на автопилоте — ощущение потери связи с реальностью и нарушение пространственного восприятия — создавали условия для авиационных аварий и катастроф. Возникновение таких состояний у пилотов напрямую связано с монотонностью.

Исследования показали, что каждый третий житель Норильска при обследовании проявлял раздражительность, вспыльчивость, перепады настроения, напряженность и тревожность. На Крайнем Севере нервная и психическая заболеваемость значительно выше, по сравнению с умеренными и южными регионами планеты. Многие врачи на станциях в Арктике и на Антарктическом материке отмечают, что чем дольше полярники находятся в экспедиционных условиях, тем слабее они становятся, нарушается сон, появляется раздражительность, замкнутость, депрессия и тревожность. У некоторых из них развиваются неврозы и психозы. Исследователи считают измененную афферентацию, особенно во время полярной ночи, одной из основных причин истощения нервной системы и психических заболеваний.

В условиях подводной лодки двигательные способности человека ограничены относительно небольшим объемом отсека. Во время плавания подводники преодолевают 400 м в день, а иногда и меньше. В нормальных условиях человек проходит в среднем 8-10 км. Пилоты остаются в вынужденной позе во время полета, потому что они должны управлять самолетом. Но если летчики и подводники находятся в состоянии гипокинезии, то есть ограничения двигательной активности, постоянно напрягая мышцы для поддержания позы в условиях гравитации, то люди сталкиваются с принципиально новым типом гипокинезии во время космических полетов, вызванным не только ограниченным пространством космического корабля, но и невесомостью. В невесомости отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат для поддержания позы человека в условиях гравитации. Это приводит к резкому снижению, а иногда и прекращению афферентного воздействия от мышечной системы к структурам головного мозга, о чем свидетельствует биоэлектрическое «молчание» мышц в невесомости.

Несоответствие ритмов сна и бодрствования. В процессе своего развития человек «вписал» себя, так сказать, во временную структуру, определяемую вращением Земли вокруг своей оси и Солнца. Многочисленные биологические эксперименты показали, что у всех живых организмов (от одноклеточных животных и растений до человека) ритмы суточного деления клеток, активности и покоя, обменных процессов, работоспособности и т.д. очень устойчивы в постоянных условиях (при постоянном освещении или в темноте) и приближаются к 24-часовой периодичности. В настоящее время в организме человека насчитывается около 300 процессов, которые подвержены суточной периодичности.

В нормальных условиях «циркадные» (циркадианные) ритмы синхронизированы с географическими и социальными (часы работы предприятий, культурных и общественных учреждений и т.д.) «датчиками времени», т.е. экзогенными (внешними) ритмами.

Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям

В определенной степени можно адаптироваться к экстремальным ситуациям. Выделяют несколько типов адаптации: устойчивая адаптация, реадаптация, дезадаптация, реадаптация.

Стабильная психологическая адаптация

Это те регуляторные реакции, психическая деятельность, система поведения и т.д., которые возникли в процессе онтогенеза в конкретных экологических и социальных условиях, и функционирование которых в пределах оптимума не требует значительного нервно-психического напряжения.

P.S. Grave и M.R. Schneidman пишут, что человек находится в адаптированном состоянии, когда «его внутренний информационный запас соответствует информационному содержанию ситуации, то есть когда система работает в условиях, при которых ситуация не выходит за пределы информационного диапазона индивида». Однако адаптированное состояние трудно определить, поскольку граница, отделяющая адаптированную (нормальную) психическую деятельность от патологической, не похожа на тонкую линию, а скорее представляет собой широкий спектр функциональных вариаций и индивидуальных различий.

Одним из признаков адаптации является то, что регуляторные процессы, обеспечивающие равновесие всего организма во внешней среде, протекают ровно, гладко, экономично, т.е. в зоне «оптимума». Адаптированная регуляция обусловлена длительным приспособлением индивида к условиям среды, тем, что в ходе жизненного опыта у него выработался набор алгоритмов реагирования на регулярные и вероятные, но относительно часто повторяющиеся воздействия («на все случаи жизни»). Иными словами, адаптированное поведение не требует от человека выраженного напряжения регуляторных механизмов для поддержания в определенных пределах как жизненных констант организма, так и психических процессов, обеспечивающих адекватное отражение реальной действительности.

Когда человек не может перестроиться, часто возникают нервно-психические расстройства. Н.И. Пирогов отмечал, что у некоторых рекрутов из русских деревень, долгое время служивших в Австро-Венгрии, ностальгия приводила к смерти без видимых соматических признаков болезни.

Психологическая дезадаптация

Психические кризисы в обычной жизни могут быть вызваны разрывом привычной системы отношений, утратой важных ценностей, невозможностью достичь целей, потерей любимого человека и так далее. Все это сопровождается негативными эмоциональными переживаниями, неспособностью реалистично оценить ситуацию и найти рациональный выход. Человек начинает чувствовать, что он находится в тупике, из которого нет выхода.

Психологическая дезадаптация в экстремальных условиях проявляется в нарушениях восприятия пространства и времени, в возникновении необычных психических состояний, сопровождается выраженными вегетативными реакциями.

Некоторые необычные психические состояния, возникающие во время кризиса (дезадаптации) в экстремальных условиях, похожи на состояния во время кризисов старости, во время адаптации к военной службе у молодых людей и во время смены пола.

В процессе эскалации глубокого внутреннего конфликта или конфликта с другими, когда ломаются и перестраиваются все прежние отношения к миру и к себе, когда происходит психологическая переориентация, устанавливаются новые системы ценностей и меняются критерии суждений, когда разрушается половая идентификация и рождается другая, у человека нередко возникают сновидения, ложные суждения, переоцененные идеи, тревога, страх, эмоциональная лабильность, нестабильность и другие необычные состояния.

Психическая реадаптация

В «Исповеди» Л.Н. Толстой ярко и убедительно показал, как при выходе из кризиса человек переоценивает духовные ценности, переосмысливает смысл жизни, намечает новый путь и по-новому видит свое место в ней. Читая «Исповедь», мы как будто присутствуем при возрождении личности, которое происходит в процессе самосозидания с душевными муками и сомнениями. В просторечии этот процесс выражается как «переживание», слово, означающее переносить стрессовое событие, преодолевать трудное чувство или состояние.

Миллионы людей в процессе внутренней работы преодолевают стрессовые жизненные события и ситуации и восстанавливают утраченное душевное равновесие. Другими словами, они перенастраиваются. Однако не всем это удается. В некоторых случаях психиатрический кризис может привести к трагическим последствиям — попыткам самоубийства и суициду.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: