Реферат на тему: Роль физической культуры

Оглавление:

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Реферат на тему: Роль физической культуры

Вождение

Физическая культура — это социальное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политической системой, здравоохранением и образованием.

Физическая культура является частью общей культуры общества и отражает степень целенаправленного использования физических упражнений для укрепления здоровья и гармоничного развития личности. Ф.К. зародился на ранних стадиях развития человеческого общества, его совершенствование продолжается и по сей день. Роль физической культуры возросла в связи с урбанизацией, ухудшением состояния окружающей среды, автоматизацией труда, способствующей гипокинезии.

В нашей стране существует государственная структура по организации физической культуры и спорта и система медицинского обеспечения физической культуры и спорта в виде диспансеров для медицины и физической культуры. Физическая культура внедрена в дошкольных учреждениях, школах, гимназиях, техникумах, институтах, на предприятиях в виде промышленной гимнастики, а также в области общей физической культуры на работе или в домашних условиях, в физкультурно-оздоровительных комплексах и в спортивных обществах добровольцев.

Физическое воспитание — организованный процесс воздействия на человека посредством физических упражнений, гигиенических действий и сил природы с целью развития таких качеств и приобретения знаний, умений и навыков, отвечающих требованиям общества и интересам личности.

Физическое воспитание, целью которого является подготовка к определенной работе или другой деятельности, обычно называют физической нагрузкой. Результатом физических тренировок всегда является физическая подготовка. Физическая подготовка и ее результаты могут быть как общими (общая физическая подготовка, ПФА), так и глубоко специализированными, что определяет конкретную физическую способность работать в процессе конкретной деятельности (например, физическая подготовка геолога, слесаря, астронавта). Физическая культура должна быть органичной частью образа жизни каждого человека от рождения до старости. У здоровых новорожденных физические нагрузки начинаются в возрасте 11/2 месяцев, чтобы способствовать правильному физическому развитию, в то время как пассивная работа мышц должна сопровождаться массажем. Дети, которым даются эти процедуры, быстрее совершенствуются в приобретении правильной моторики (поворот, удержание головы, сидение, стояние и начало ходьбы). В будущем физические упражнения в детском и подростковом возрасте могут обеспечить правильное развитие организма, повысить иммунитет, помочь адаптироваться к возрастающей нагрузке в школе.

Помимо передовых явлений, научно-техническая революция привнесла в образ жизни человека ряд неблагоприятных факторов, в частности, гиподинамику и гипокинезию, нервные и физические перегрузки, профессиональные и бытовые стрессы. Все это приводит к нарушениям обмена веществ в организме, предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и т.д.

Влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья молодого организма настолько велико и объемно, что внутренние защитные функции организма с ними не справляются. Опыт десятков тысяч людей, испытавших на себе влияние таких неблагоприятных факторов, показывает, что лучшей контрмерой против этих факторов является регулярная тренировка, которая помогает восстановить и укрепить здоровье, адаптировать организм к условиям окружающей среды.

Движение имеет большое воспитательное значение — оно помогает укреплять дисциплину, повышать чувство ответственности, развивать выносливость в достижении цели. Это в равной степени относится ко всем участникам, независимо от возраста, социального статуса или профессии.

Физическая культура — это сложное социальное явление, которое не ограничивается задачами физического развития, но выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания и этики. Не существует социальных, профессиональных, биологических, возрастных или географических границ.

В последнее время миллионы людей ходили на работу и обратно, на работе им приходилось тратить много физических сил, в домашнем хозяйстве теперь объем движений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на рабочем месте, в автомобилях, лифтах, стиральных машинах в доме увеличили недостаток человеческой мобильности до такой степени, что это стало тревожным. Адаптационные механизмы человеческого организма работают как в направлении повышения работоспособности различных его органов и систем (при наличии регулярной тренировки), так и в направлении их дальнейшего снижения (при отсутствии необходимой двигательной активности). В результате урбанизация и технологизация жизни и деятельности современного общества неизбежно приводят к гиподинамике, и совершенно очевидно, что крайне важно решить проблему повышения двигательной активности людей в обход средств физической активности.

Негативные последствия гиподинамики затрагивают все группы населения и требуют использования всех средств, форм и методов физической культуры и спорта в борьбе с ними.

Функции физической культуры

Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательных функциях и на этой основе обеспечение жизненно важных физических способностей.

В дополнение к этой важнейшей функции отдельные компоненты физического воспитания направлены на выполнение конкретных частных функций. Они должны включать в себя:

Образовательные функции, которые выражаются в использовании физической культуры как предмета в общеобразовательной системе страны;

Прикладные функции, непосредственно связанные с совершенствованием специальной подготовки к труду и военной службе посредством профессионально применяемой физической культуры

Спортивные функции, которые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека; реактивные и оздоровительные функции, связанные с использованием физической культуры для организации информационного досуга, а также для профилактики усталости и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма

Среди функций, присущих общей культуре, при осуществлении которых непосредственно используются средства физической культуры, можно назвать образовательные, нормативные, эстетические и другие.

Все функции физической культуры в их единстве вовлечены в центральную задачу всестороннего гармоничного развития человека. Каждая из его частей (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому может рассматриваться независимо.

Современная роль физической культуры

В современном мире с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютеры, техническое оборудование), моторная активность людей значительно снизилась по сравнению с предыдущими десятилетиями. В конечном итоге это приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различным видам заболеваний. Сегодня сугубо физический труд уже не играет существенной роли, его заменяет умственный труд. Интеллектуальная работа сильно ограничивает возможности организма.

Но физический труд, характеризующийся повышенной физической активностью, в некоторых случаях можно рассматривать с негативной стороны.

В целом, нехватка энергии, необходимой человеку, приводит к несоответствию деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечно-сосудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.

В то же время, перегрузки также вредны. Поэтому, как в умственном, так и в физическом труде, необходимо заниматься физкультурой в свободное время, укреплять тело.

Физическая культура обладает целебным и профилактическим действием, что чрезвычайно важно, так как сегодня количество людей с различными заболеваниями постоянно растет.

Физическая культура должна входить в человеческую жизнь с раннего детства и не покидать ее до старости. В то же время очень важно выбрать степень нагрузки на организм, здесь необходим индивидуальный подход. Ведь чрезмерная нагрузка на организм человека, как здорового, так и с любой болезнью, может ему навредить.

Поэтому физическая культура, основной целью которой является поддержание и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры

Оздоровительное и профилактическое воздействие физической нагрузки неразрывно связано с повышением физической активности, укреплением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторных и висцеральных рефлексах показало взаимосвязь между активностью моторного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов.

В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, которые заложены природой и фиксируются в процессе тяжелого физического труда, что приводит к нарушению регуляции сердечно-сосудистой и других систем, нарушениям обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероза и др.).

Определенная «доза» двигательной активности необходима для нормального функционирования человеческого организма и поддержания здоровья. В этом контексте возникает вопрос так называемой привычной двигательной деятельности, т.е. деятельности, которая осуществляется в процессе повседневной профессиональной деятельности и в повседневной жизни. Наиболее адекватным выражением количества выполняемой мышечной работы является количество требуемой энергии. Минимальное количество суточной энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12 — 16 МДж (в зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880 — 3840 ккал. Из этого количества не менее 5 — 9 МДж (1200 — 1900 ккал) должно быть потрачено на мышечную деятельность; остальная энергия поддерживает жизнедеятельность организма в покое, нормальную работу дыхательной и кровеносной систем, сопротивляемость организма.

В экономически развитых странах доля мышечной работы как источника человеческой энергии за последние 100 лет сократилась почти в 200 раз, что привело к снижению стоимости энергии мышечной работы в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергии, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма, составлял, таким образом, 2-3 МДж (500-750 ккал) в сутки. Интенсивность работы в условиях современного производства не превышает 2-3 ккал/мин, что в три раза ниже порогового значения (7,5 ккал/мин), что оказывает оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим, чтобы компенсировать недостаток энергии в рабочем процессе, современный человек должен выполнять физические упражнения с потреблением энергии не менее 350 — 500 ккал в день (или 2000 — 3000 ккал в неделю).

По словам Беккера, в настоящее время только 20% населения экономически развитых стран проходят достаточно интенсивную физическую подготовку, которая обеспечивает необходимый минимум потребления энергии, в то время как остальные 80% ежедневного потребления энергии значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья.

Серьезное ограничение двигательной активности в последние десятилетия ограничило функциональные возможности людей среднего возраста, поэтому физические упражнения так важны с раннего возраста и в подростковом возрасте.

Таким образом, большинство современного населения экономически развитых стран находится под реальным риском развития гипокинезии, т.е. значительного снижения двигательной активности человека, что приводит к ухудшению реакции организма и увеличению эмоционального напряжения. Синдром или гипокинетическое заболевание представляет собой комплекс функциональных и органических изменений и болезненных симптомов, которые развиваются в результате несогласованности деятельности отдельных систем и организмов в целом с внешней средой. Патогенез этого заболевания направлен на нарушения энергетического и пластического обмена (особенно в мышцах).

Механизм защитного действия интенсивных физических упражнений определен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные мышцы составляют в среднем 40% от массы тела (у мужчин), они генетически запрограммированы природой на тяжелый физический труд. «Моторные функции принадлежат к совокупности основных факторов, определяющих уровень обменных процессов в организме и состояние его костно-мышечной и сердечно-сосудистой системы», — писал академик В.В. Парин (1969). Человеческие мышцы являются мощным генератором энергии. Они посылают мощный поток нервных импульсов для поддержания оптимального тонуса ЦНС, облегчают движение венозной крови через сосуды к сердцу («мышечный насос») и создают напряжение, необходимое для нормального функционирования двигательной системы. Согласно «Правилу энергии скелетных мышц» И.А. Аршавского, энергетический потенциал организма и функциональное состояние всех органов и систем зависят от вида деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее двигательная активность в оптимальной зоне, тем более полной является генетическая программа и увеличивает энергетический потенциал, функциональные ресурсы организмов и продолжительность жизни.

Проводится различие между общими и специфическими эффектами физической активности и их косвенным влиянием на факторы риска.

Общий эффект от физической нагрузки — потребление энергии, которое прямо пропорционально длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергии. Также важно повысить сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды: стрессовые ситуации, высокие и низкие температуры, радиация, травмы и т.д. В результате повышения неспецифического иммунитета также повышается устойчивость к простудным заболеваниям.

Особый эффект оздоровительной тренировки связан с повышенной функциональностью сердечно-сосудистой системы. Она заключается в сохранении работы сердца в состоянии покоя и увеличении резервной емкости системы кровообращения во время мышечной активности. Одним из наиболее важных эффектов физической подготовки является снижение частоты сердечных сокращений (НР) в покое (брадикардия) как выражение экономии сердечной деятельности и снижение потребности миокарда в кислороде. Удлинение диастольной фазы (релаксация) увеличивает приток крови и улучшает снабжение сердечной мышцы кислородом. У людей с брадикардиозом случаев ВПС (ишемической болезни сердца) значительно меньше, чем у людей с частым пульсом.

По мере повышения уровня тренировки снижается потребность миокарда в кислороде, как в покое, так и при субмаксимальных тренировках, что свидетельствует об экономии средств на сердечную деятельность. Этот факт является физиологическим обоснованием необходимости адекватной физической подготовки пациентов с ВПС, с тем, чтобы по мере повышения уровня подготовки и снижения потребности миокарда в кислороде увеличивался уровень пороговой нагрузки, которую субъект может выполнять без риска ишемии миокарда и приступа стенокардии (грудная жаба — наиболее распространенная форма ВПС, характеризующаяся приступами сжатой боли в грудной клетке). Наиболее выраженное увеличение резервной емкости системы кровообращения при интенсивной мышечной деятельности: увеличение максимального уровня ВР, систолического и минутного объема крови, разницы в кислороде артерий, снижение общего сопротивления периферических сосудов (TPVR), что облегчает механическую работу сердца и повышает его эффективность.

Оценка функциональных резервов кровообращения при физической предельной нагрузке лиц с различным физическим состоянием (СЭМ) показывает Люди со средней ОВОС (и ниже средней) имеют минимальные функциональные способности, граничащие с патологическими. Напротив, хорошо тренированные спортсмены с высоким ИСС по всем параметрам отвечают критериям физиологического здоровья, их физическая работоспособность достигает или превышает оптимальные значения.

Адаптация периферического кровотока приводит к увеличению мышечного кровотока при предельных нагрузках (максимум в 100 раз) артериально-венозной разницы в кислороде, плотности капиллярных каналов в работающих мышцах, повышению концентрации миоглобина и активности окислительных ферментов. Защитную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний играет также повышение фибринолитической активности крови во время оздоровительных тренировок (максимум в 6 раз). В результате повышается устойчивость организма к стрессу. Помимо значительного увеличения резервной емкости организма под воздействием оздоровительных тренировок, большое значение имеет его профилактический эффект в сочетании с опосредованным воздействием на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. С увеличением тренировок (с повышением физической работоспособности) происходит значительное снижение всех важных факторов риска, холестерина в крови, артериального давления и массы тела. Б. А. Пирогова (1985) в своих наблюдениях показала. По мере повышения ОВОС содержание холестерина в крови снизилось с 280 до 210 мг, а содержание триглицеридов — со 168 до 150 мг. Особо следует упомянуть о влиянии физических упражнений, стимулирующих здоровье, на стареющий организм.

Физическая культура является важнейшим средством задержки возрастного ухудшения физических качеств и снижения приспособляемости организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности, что неизбежно в процессе инволюции. Возрастные изменения отражаются как на сердечной деятельности, так и на состоянии периферических сосудов. С возрастом способность сердца к максимальной нагрузке значительно уменьшается, что проявляется в связанном с возрастом снижении максимальной частоты сердечных сокращений (хотя в покое частота сердечных сокращений несколько изменяется). С возрастом функция сердца уменьшается, даже если нет клинических данных о ВПС. Например, объем инсульта сердца в покое уменьшается на 30% в возрасте 25 лет на 85 лет, что приводит к гипертрофии миокарда. Минутный объем крови в покое за этот период уменьшается в среднем на 55 — 60%. Возрастное ограничение способности организма увеличивать шоковый объем и CSH при максимальных нагрузках означает, что в возрасте 65 лет минутный объем крови при предельной нагрузке на 25 — 30% меньше, чем в 25 лет. С возрастом происходят также изменения в сосудистой системе, уменьшается эластичность основных артерий и повышается общее сопротивление периферических сосудов. В результате систолическое давление увеличивается на 10 — 40 мм рт.ст. до 60 — 70 лет. Все эти изменения в системе кровообращения, снижение сердечного выброса приводят к выраженному снижению максимальной аэробной способности организма, снижению работоспособности и выносливости.

С возрастом дыхательная система также ухудшается. Ёмкость легких (LVC) уменьшается с 35 лет в среднем на 7,5 мл на 1 м2 поверхности тела в год. Также уменьшилась дыхательная ёмкость лёгких — снижена максимальная вентиляция лёгких. Хотя эти изменения не ограничивают аэробную способность организма, они приводят к снижению жизненного индекса (отношения лари к массе тела, выраженного в мл/кг), который может предсказать продолжительность жизни.

Существенно меняются и обменные процессы: снижается толерантность к глюкозе, повышается содержание общего холестерина и триглицеридов в крови, это характерно для развития атеросклероза (хронического сердечно-сосудистого заболевания), ухудшается состояние опорно-плантатного аппарата: происходит истончение костной ткани (остеопороз) в связи с потерей солей кальция. Отсутствие двигательной активности и недостаток кальция в пище усугубляют эти изменения.

Надлежащая физическая подготовка, способствующая укреплению здоровья, может значительно замедлить возрастные изменения в различных функциях. В любом возрасте тренировки могут повысить аэробную способность и выносливость — показатели биологического возраста организма и его жизненной силы.

Например, хорошо обученные бегуны среднего возраста имеют максимально возможные HP примерно на 10 ударов в минуту больше, чем неподготовленные бегуны. Таким образом, физическая культура играет важную роль в развитии человека и, следовательно, в развитии человеческой культуры.

Способность к работе в образовательной деятельности в определенной степени зависит от особенностей личности, типологических особенностей нервной системы и темперамента. В то же время, на нее влияют новизна выполняемой работы, интерес к ней, отношение к выполнению определенной задачи, информация и оценка результатов в процессе работы, выносливость, точность, степень двигательной активности.

Важность фактора здоровья для успешной образовательной работы с наименьшими психоэмоциональными и энергетическими затратами велика. Санитарное просвещение может быть успешным только в условиях организации здорового образа жизни, что возможно только в том случае, если у человека сформирована грамотная физическая культура.

Исследования показывают, что здоровье человека напрямую связано с работоспособностью и усталостью.

Успех обучения и будущей производственной деятельности во многом зависит от состояния здоровья.

Перечень последствий отсутствия регулярной физической активности.

Фитнес не только помогает вам жить дольше, но и заставляет чувствовать себя моложе. «Регулярные занятия могут быть эквивалентом десяти лет омоложения», — говорит исследователь доктор Рой Шепард из Университета Торонто.

У малоподвижных людей легочная эффективность (VO2 max) снижается на 1% в год с 25 лет.

Тренированное сердце нуждается в меньшем количестве ударов в минуту для выполнения той же работы. Программа оздоровления может снизить частоту сердечных сокращений в покое примерно на 5-15 ударов в минуту, и чем ниже частота сердечных сокращений, тем здоровее вы находитесь. Это означает, что вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузки, ваша лошадиная сила и дыхание возвращаются в нормальное состояние, и у вас больше энергии.

Когда вы здоровы, ваши клетки более эффективно используют кислород, что означает, что у вас больше энергии и вы быстрее восстанавливаетесь после физических нагрузок.

В связи с недостаточным использованием соединительной ткани в связи с малоподвижным образом жизни, связки, суставные мешки, сухожилия теряют подвижность.

Регулярные занятия могут продлить вашу жизнь. Было установлено, что осуществление деятельности напрямую связано с уровнем смертности. Умеренная интенсивность физических упражнений, которую называют «приемлемой для большинства взрослых», обеспечивает достаточную защиту от ранней смерти.

Фитнес помогает избежать разрушительных последствий многих возрастных заболеваний.

Многие из проблем, которые возникают с возрастом, не имеют ничего общего с болезнью, а связаны с потерей физической формы.

Исследование, проведенное в течение 8 лет в Институте аэробики в Далласе с участием 10224 мужчин и 3120 женщин, показало, что уровень смертности был самым высоким в группе наименее образованных и самым низким в группе наиболее образованных.

Сердечно-сосудистая система

Недостаточная физическая активность является одним из краеугольных камней в профилактике сердечно-сосудистых и других заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт, гипертонию, инсулино-зависимый сахарный диабет и остеопороз. Низкая физическая активность или сидячий образ жизни являются доказанным фактором риска для их развития и прогрессирования.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Циркуляция», люди, которые не занимаются физическими упражнениями, имеют такой же риск сердечных заболеваний, как и курильщики, которые курят пачку сигарет в день, или как курильщики с уровнем холестерина 300 и более.

В другом исследовании группа под руководством доктора Ральфа С. Паффенбургера-младшего исследовала связь между образом жизни и долголетием среди 16936 выпускников Гарварда. Оказалось, что чем больше физическая нагрузка, тем дольше можно жить.

В дополнение к этой важнейшей функции отдельные компоненты физического воспитания направлены на выполнение конкретных частных функций.

Они должны быть вовлечены.

Образовательные функции, выражающиеся в использовании физической культуры как объекта образования в общеобразовательной системе страны; прикладные функции, непосредственно связанные с совершенствованием специальной подготовки к трудовой деятельности и военной службе посредством профессионально применяемой физической культуры; спортивные функции, проявляющиеся в достижении максимальных результатов в реализации физических, моральных и добровольных способностей человека; реактивные и оздоровительные, оздоровительные и реабилитационные функции, связанные с совершенствованием физической культуры человека.

Профессиональная или производственная физическая подготовка направлена на решение проблем развития и совершенствования профессионально значимых качеств и способностей, на лучшую подготовку людей к определенной деятельности. Она определяется влиянием специфики профессиональной работы на человека и напрямую зависит от ее специфики.

Профессиональная физическая подготовка может предшествовать профессиональной работе и может проходить в форме организованного и целенаправленного процесса физического воспитания в профессионально-технических училищах, колледжах, университетах и других специальных учебных заведениях, но может также осуществляться на рабочем месте в течение рабочего дня (перерывы для занятий физкультурой, промышленной гимнастикой и т.д.) или в свободное от работы время (досуг).

Научные исследования показали, что высокий профессиональный уровень специалистов требует значительной общей, а иногда и специфической физической подготовки. Существует также прямая зависимость показателей производства от их уровня. Например, люди, которые регулярно занимаются физкультурой и спортом, гораздо реже болеют, меньше устают в конце рабочей недели и в конце рабочего дня, и поэтому их производительность намного выше.

Одной из разновидностей профессионально применяемой физической культуры является физическая культура в армии и флоте. Хотя для большинства солдат, за исключением штабных офицеров, служба в армии не является профессиональной деятельностью, а капралы и унтер-офицеры возвращаются к своим гражданским специальностям после демобилизации, этот вид физической подготовки по ряду причин должен рассматриваться как часть профессионально применяемой физической культуры.

Во-первых, подготовка к защите Отечества — одна из главных задач физической культуры.

Во-вторых, служба в вооруженных силах является конституционным долгом каждого гражданина мужского пола.

В-третьих, физической подготовке в армии и военно-морских силах уделяется особое внимание, что отражает не только специфику вооруженных сил в целом, которые должны защищать страну от возможных нападений, включая ядерную агрессию, но и отдельные ее виды: военно-воздушные силы, мотострелковое оружие, ракеты, противовоздушная оборона и т.д., и овладение той или иной военной специальностью возможно только при наличии средств и методов физической культуры.

Основной целью физической подготовки в Вооруженных Силах является достижение высокой степени боевой готовности личного состава в сжатые сроки и максимально эффективное решение боевой задачи.

Данный вид физической подготовки представляет собой комплекс мероприятий, направленных на лечение или восстановление функциональных возможностей человеческого организма в связи с болезнью или временной потерей работоспособности вследствие значительной утомляемости. Важнейшей частью этого вида физической подготовки является лечебная физкультура.

Терапевтическая физкультура — это терапевтический и образовательный процесс, включающий осознанное и активное выполнение пациентами рекомендуемых физических упражнений и предписанных процедур.

Он обладает широким спектром средств и методов воздействия на организм, таких как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, различные виды движений и т.д.

Использование определенных средств и методов, их дозировка научно обоснована, а в некоторых случаях — при особо тяжелых заболеваниях, таких как инфаркты, лечение осуществляется в соответствии с конкретной научно разработанной программой.

Эта часть физического воспитания включена в систему общего образования как одна из дисциплин, предлагающих широкий спектр физического воспитания.

Вряд ли можно переоценить значение и высокую ценность такого рода физической культуры в жизни каждого человека. То, что и как в организме человека установлено в качестве основы здоровья с детства, во многом определяет не только его физическое состояние в будущем, но и психическое состояние, психическую активность, активное творческое долголетие.

Невозможно не вспомнить слова М.И.Калинина: «Почему я поставил физическую подготовку на одну ступень с русским языком и математикой? Почему я считаю это одним из основных предметов образования и обучения?

Во-первых, потому что я хочу, чтобы вы все были здоровыми советскими гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с нездоровыми нервами и расстройствами желудка, которых каждый год приходится лечить в спа-салонах, то куда она денется? Таким людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое счастье может быть без хорошего, хорошего здоровья? Мы должны подготовиться к здоровой смене — здоровые мужчины и здоровые женщины.

Базовая физическая культура является важнейшим звеном в системе физического воспитания и сопровождает практически все периоды творческой жизни человека, от дошкольной деятельности до деятельности в оздоровительных группах в пожилом возрасте.

Важнейшей формой базового физического воспитания является школа, которая представляет собой перевод основных задач физического воспитания в педагогический процесс в виде учебных блоков.

В дополнение к школьной форме, физкультура включает в себя и другие формы организованных секционных или самостоятельных занятий, которые способствуют общему физическому воспитанию. Базовая физическая культура частично включает в себя спорт, а именно в его массовых формах во 2-м классе.

Заключение

Жизнь и здоровье человека тесно связаны с физической культурой. Она способствует излечению многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью человеческой жизни. Каждый человек, который тратит время на физические нагрузки, улучшает свое здоровье. Лучшее здоровье для всех ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни и культуры.

Список литературы

«Популярная медицинская энциклопедия». Главный редактор, академик Б.В.Петровский. Москва. 1982 .
«Бытие и культура». Автор Ф.А. Александров. Редактор Н. Султанова. Москва. 1974.
Койки. М. Спортивная физиология. М.: Физиология и спорт, 1983.
Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1984.