Реферат на тему: Память по психологии

Оглавление:

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Введение

Память — самая выносливая из наших способностей. В старости мы помним детские события, произошедшие восемьдесят лет назад или даже дольше. Слово, случайно сброшенное, может вернуть нам, казалось бы, давно забытые черты, имя, морской или горный пейзаж. Память определяет нашу индивидуальность и, более чем любая другая особенность нашей личности, заставляет нас действовать тем или иным образом. Вся наша жизнь — это не более чем путь из прошлого в неизвестное будущее, освященный только в тот неуловимый момент, тот момент реального опыта, который мы называем «настоящим». Тем не менее настоящее является продолжением прошлого, оно растет из прошлого и формируется им через память. Именно память спасает прошлое от забывчивости и препятствует тому, чтобы оно стало таким же непонятным, как и будущее. Другими словами, память задает направление течению времени.

Для каждого из нас память уникальна. Память позволяет нам распознавать как нашу собственную индивидуальность, так и личность других людей. Когда человек теряет память, он теряет себя и перестает существовать. Вот почему клинические случаи потери памяти так бесконечно интересны и пугают. Человеческая память закодирована в десяти миллиардах нервных клеток, составляющих наш мозг, и десяти миллиардах связей между этими клетками. Следы памяти — это живые процессы, которые преображаются и наполняются новым содержанием, когда мы их возрождаем.

В этом документе будут рассмотрены вопросы общей функции памяти и даны практические рекомендации по обучению и развитию памяти.

Память. Общие положения

Память — это форма психической рефлексии, которая заключается в консолидации, сохранении и последующем тиражировании прошлого опыта, позволяющая повторно использовать его в деятельности или вернуться в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей когнитивной функцией, лежащей в основе развития и обучения.

Память — это основа умственной деятельности. Без него невозможно понять основы формирования поведения, мышления, сознания и подсознания. Поэтому для лучшего понимания человека необходимо знать как можно больше о нашей памяти.

Теории памяти

В последние десятилетия развитие генетики и молекулярной физиологии, а также кибернетики привлекло внимание к изучению биологической основы и физиологических механизмов памяти. Некоторые из этих исследований проводились на нейронном уровне, т.е. на уровне изучения отдельных нервных клеток и их ансамблей в процессе запоминания. Было показано, что следы памяти обнаруживаются в изменениях, которые происходят при хранении в нервных клетках отдельных структур мозга. Это проявляется, в частности, в повышении пластичности (реакционной способности) гиппокампа нейронов, ретикуляции и моторной коры к возбуждающим эффектам во время памяти.

Существуют гипотезы о роли глиальных элементов, молекул РНК и ДНК в процессах памяти. Некоторые ученые считают, что глий, клетки мозга и спинного мозга, заполняющие пространство между нейронами и кровеносными сосудами, связаны с функцией ДНК. Предполагается, что память также связана с изменениями в структуре молекул РНК и содержании РНК в определенных мозговых образованиях.

Однако очень ясные и убедительные ответы на вопросы о роли различных клеток мозга в процессах хранения и воспроизводства информации и значимости для памяти изменений, происходящих на молекулярном уровне, пока не получены. Поэтому вышеприведенные предположения можно рассматривать только как интересные гипотезы. В этом отношении психологические теории памяти более полезны для понимания законов работы памяти и разработки способов борьбы с ними.

Одной из первых теорий памяти, не утратившей своей значимости и по сей день, стала ассоциативная теория, появившаяся еще в XVII веке и основанная на понятии ассоциации — связи между индивидуальными психическими явлениями и между ними и явлениями (объектами) внешнего мира.

В соответствии с этой теорией, под памятью понималась сложная система краткосрочных и долгосрочных, более или менее устойчивых ассоциаций с точки зрения непрерывности, сходства, контраста, а также временной и пространственной близости, которые базируются на CPs и BFs. Благодаря этой теории были открыты и описаны многие функциональные паттерны и механизмы памяти (например, законы Г. Эббингауза). Однако со временем эта теория столкнулась с рядом неразрешимых проблем, главной из которых является объяснение селективности человеческой памяти.

В конце 19 века ассоциативная теория памяти была заменена гештальт-психологией. Для них не объединение первичных элементов, а их целостная организация — Гештальт — была изначальной концепцией и в то же время основным принципом, на основе которого должны были быть объяснены явления памяти. По мнению сторонников этой теории, именно законы формирования гештальта определяют память. В соответствии с этой теорией особое значение придавалось структурированию материала. Динамика запоминания и воспроизводства во многих его проявлениях была рассмотрена следующим образом. Состояние потребности человека создает определенное отношение к запоминанию или воспроизведению, возрождает в сознании некие структуры, на основе которых человек запоминает или воспроизводит некий материал.

Однако после того, как эта теория нашла психологическое объяснение некоторым фактам селективности памяти, она столкнулась с проблемой формирования и развития человеческой памяти в философии и онтогенезе.

На вопрос о генезисе памяти представители других областей психологических исследований — бихевиоризма и психоанализа — не ответили.

Взгляды бихевиористов были близки к взглядам последователей теории ассоциаций. Единственным существенным отличием было то, что бихевиористы подчеркивали роль подкрепления в запоминании материала и уделяли большое внимание функционированию памяти в процессе обучения.

Заслуга З. Фрейд и его последователи могут быть восприняты как уточнение роли эмоций в мнемонических процессах забывания и запоминания. Благодаря психоанализу было обнаружено и описано много интересных психологических механизмов бессознательного забывчивости, которые связаны с мотивационной сферой человека.

С началом развития кибернетики появились компьютерные технологии и математическое программирование в этих областях знаний, процессы хранения, механизмы хранения, возможности хранения и воспроизведения информации с помощью компьютеров. В психологии начала развиваться новая теория памяти, которую можно назвать информационной кибернетикой. Это направление очень перспективно, потому что человеческий мозг — это еще и своего рода сложный компьютер. Понимание процессов, происходящих в памяти, и процессов распознавания и мышления в целом помогает создавать новые поколения компьютеров, в основе работы которых лежат процессы, схожие с нейронными процессами.

В советской психологии направление в изучении памяти, связанное с общей психологической теорией деятельности, претерпело преимущественное развитие. В вызове этой теории память выступает как особый вид психологической деятельности, как система теоретических и практических действий человека, направленных на память, сохранение и воспроизведение различной информации.

Изучение памяти как вида деятельности было инициировано работой французских исследователей, в частности о. Жане. Он одним из первых начал интерпретировать память как систему действий, направленных на запоминание, обработку и хранение информации. Французская школа психологии доказала социальную обусловленность всех процессов памяти, их зависимость от практической деятельности людей.

В нашей стране эта концепция получила дальнейшее развитие в культурно-исторической теории зарождения высших психических функций человека, разработанной Л.С. Выготским и его ближайшими учениками А.Н. Леонтьевым и А.Р. Лурией.

Значительный вклад в изучение памяти внесли также П.И.Зинченко и А.А.Смирнов. Они подробно изучили зависимость недобровольного и произвольного запоминания от организации практической деятельности и других условий, при которых информация запоминается или воспринимается человеком.

Согласно теории деятельности памяти, формирование отношений-ассоциаций между различными понятиями и хранением, сохранением и воспроизведением материала объясняется тем, что человек делает в процессе работы с материалом памяти, а место в интегральной структуре деятельности занимают мнемонические процессы.

Типы и процессы памяти

Типы памяти (по характеру участия в памяти и воспроизведении):

Непроизвольная память (информация хранится без специального запоминания изнутри и во время выполнения деятельности, во время работы над информацией) Сильно развивается в детстве, ослабевает у взрослых.
Случайная память (информация хранится целенаправленно с помощью специальных методов).

От этого зависит эффективность случайной памяти:

Цель запоминания (сколько, сколько человек хочет запомнить). Если цель состоит в том, чтобы научиться сдавать экзамен, то вскоре после экзамена многое будет забыто, если цель состоит в том, чтобы учиться долгое время, то для будущей работы информация будет малозабыта.
От техники запоминания. Методами памяти являются: a) механическое буквальное повторение — механическая рабочая память, много усилий и времени тратится и результаты неудовлетворительны. Механическая память — это память, основанная на повторении материала без его понимания; б) логическая перефразировка, которая включает в себя: логическое понимание материала, систематизацию, выбор основных логических компонентов информации, перефразировку собственными словами — логическую память (семантическую) — тип памяти, основанный на создании семантических связей в изученном материале. Эффективность логической памяти в 20 раз выше, чем механической (см. рис. 1); в) методы образной памяти (преобразование информации в рисунки, диаграммы, схемы, изображения) — работа с образной памятью. Фигуративная память может быть различных типов: зрительная, слуховая, моторно-двигательная, вкусовая, тактильная, обонятельная, эмоциональная; г) мнемотехнические методы памяти (специальные методы облегчения памяти).

Моторно-двигательная память — это запоминание и хранение различных движений и, при необходимости, их точное воспроизведение. Он участвует в развитии моторики и способностей человека.

Хорошей зрительной памятью обладают люди с эйдетическим восприятием, т.е. те, кто способен долгое время «видеть» изображение или объект, отсутствующий в реальном поле зрения. Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением изображений. Этот тип памяти предполагает развитую способность человека к воображению. В его основе лежит, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек может представить себе визуально, он обычно запоминает легче и воспроизводит легче.

Слуховая память — это хорошая память и точное воспроизведение различных звуков, таких как речь, музыка.

Эмоциональная память — это память о прошлых переживаниях. Она задействована во всех типах памяти, но особенно заметна в человеческих отношениях. Эмоциональная память основывается непосредственно на силе памяти: то, что человек испытывает эмоционально сильнее, запоминается сильнее и дольше.

Также присваивается краткосрочная, долгосрочная, оперативная, промежуточная память.

Каждая единица информации сначала попадает в кратковременную память, которая обеспечивает память информации один раз представленной на короткое время (5-7 минут). После этого информация может быть полностью забыта или занесена в долговременную память при условии, что информация повторяется 1-2 раза. Краткосрочная память (КП) ограничена по размерам, при этом одна презентация в КП размещается в среднем на 7±2 объектах. Это магическая формула для памяти человека, т.е. человек может запомнить в среднем от 5 до 9 слов, чисел, цифр, рисунков, информации за один раз. Самое главное — сделать эти «кусочки» более информативными, объединив цифры и слова в единую последовательную «фрагментарную картинку». Степень кратковременной памяти каждого человека индивидуальна, и степень кратковременной памяти может быть использована для предсказания успеха обучения по формуле (OKP / 2) + 1 = тренировочный счет.

Долгосрочная память позволяет долго хранить информацию: Существует два типа: 1) БК с сознательным доступом (т.е. человек может добровольно извлечь необходимую информацию и запомнить ее); 2) БК закрытая (человек в естественных условиях не имеет к ней доступа, но только в случае гипноза, стимуляции областей мозга может получить к ней доступ и обновить во всех деталях изображения, переживания, картинки всей жизни человека).

RAM (RAM) — тип памяти, который проявляется во время реализации; деятельность, которая обслуживает эту деятельность, сохраняя информацию как от CP, так и от FO, необходимую для выполнения текущей деятельности.

Кэш — обеспечивает хранение информации в течение нескольких часов, накапливает информацию в течение дня, а время ночного сна выделяется организмом для очистки кэша и категоризации информации, накопленной за предыдущий день, путем передачи ее в долговременную память. В конце сна кэш снова готов к получению новой информации. Для человека, который спит менее трех часов, в </DIV><<SPAN style=»FONT-FAMILY: Arial; FONT-SIZE: 8pt; LAYOUT-GRID-MODEпромежуточная память не успевает стираться, это влияет на выполнение мыслительных и вычислительных операций, уменьшается внимание, кратковременная память, возникают ошибки в языке, в действиях.

Она также обеспечивает сиюминутную память. Мгновенная память связана с инерцией органов чувств. Эта память не подлежит произвольному контролю. Образ в мгновенной памяти не имеет постоянства — это образ чувства, а не восприятия. Мгновенная память обеспечивает интегрированное восприятие мира.

Рассмотрим основные мнемонические (связанные с памятью) процессы </SPAN>.

Захват (запоминание) начинается в стадии мгновенной памяти, углубляется при передаче информации в кратковременную память и усиливается в долговременной памяти (где информация анализируется и идентифицируется).

Хранение — накопление материала в памяти. Хранение отличается для эпизодической (автобиографической) и семантической памяти. Эписодическая память хранит информацию о различных событиях в нашей жизни. Семантическая память содержит правила, лежащие в основе языка и различных мыслительных процессов. В нем также хранятся структуры, характерные для той или иной культуры. Семантическая память служит своеобразным каркасом для событий текущей жизни, которые хранятся в эпизодической памяти.

Способы организации информации в памяти:

пространственная организация, лежащая в основе производства «когнитивных карт» (позволяющая создавать связи и «опорные точки» в физическом пространстве)
ассоциативная организация (группировка элементов с некоторыми общими характеристиками);
иерархическая организация (каждый элемент информации принадлежит к определенному уровню, в зависимости от того, соответствует ли он категории — общей или частной).

воспроизведение (извлечение). Информация всегда воспроизводится в зависимости от структуры, в которой она хранилась. Есть два способа извлечь информацию: узнав ее и запомнив.

Поскольку контекст играет очень важную роль в извлечении информации из памяти, человеку всегда легче узнать некоторую информацию, чем запомнить ее. Именно распознавание, а не память, считается более чувствительным индикатором фактического количества усвоенного материала.

Формы размножения

Распознавание — проявление памяти, возникающее при повторном восприятии объекта; — память, являющаяся наиболее активной формой воспроизведения, которая во многом зависит от ясности задач, степени логического порядка информации, хранящейся и хранимой в ДП; — реминисценция — отложенное воспроизведение ранее </DIV><<SPAN style=»FONT-FAMILY»:- зрительная память, сохраняющая яркое изображение со всеми деталями воспринимаемого.

Забыто — это процесс, необходимый для эффективной работы памяти. С помощью забывчивости человек поднимается над бесчисленными бетонными деталями и облегчает обобщение. Забыть трудно.

Факторы, влияющие на забывчивость:

Чувак;
характер информации и степень ее использования
Помехи: проактивные помехи, связанные с событиями, происходящими до хранения информации; ретроактивные помехи, связанные с событиями, происходящими после хранения материала;
Подавление (по словам Фрейда, активное забывание, которое замедляет следы памяти на уровне сознания и толкает их в бессознательное состояние. Современные психологи предпочитают говорить о мотивированном забывчивости. С ее помощью человек пытается «уйти» от неприятных сторон той или иной ситуации).

Краткосрочная и долгосрочная память.

Давайте посмотрим поближе на кратковременную и долговременную память.

Как уже упоминалось, в краткосрочной памяти сохранение материала ограничивается определенным, небольшим периодом времени. Кратковременная память человека связана с его реальным сознанием.

Долгосрочная память предназначена для долговременного хранения информации; она не связана с реальным сознанием человека и предполагает его способность в нужный момент вспомнить то, что он когда-то вспоминал. В отличие от ЦП, где запоминание не является необходимым (потому что то, что воспринимается, все еще находится в реальном сознании), ДП всегда требует этого, потому что информация, связанная с восприятием, больше не находится в области реального сознания.

При использовании ПЭ часто требуется определенное усилие воли, чтобы запомнить его, так что его функционирование обычно связано с волей.

Для получения информации в кратковременной памяти всегда необходимо обращать постоянное внимание на хранимый материал; при длительном хранении это не требуется.

Одним из возможных механизмов кратковременной памяти является временное кодирование, т.е. отражение того, что было сформировано в виде определенных, последовательно расположенных символов в слуховой и зрительной системе человека. Чтобы сделать что-то по-настоящему запоминающимся, они часто пытаются вызвать определенную эмоциональную реакцию, ассоциируясь с ним. Такую реакцию можно рассматривать как особый психофизический механизм, способствующий активизации и интеграции процессов, служащих средством памяти и воспроизводства.

Рассмотрим основные особенности краткосрочной памяти. Как уже было сказано, их средний объем ограничен 7±2 единицами интегрированной информации. Этот том индивидуальный, он будет характеризовать естественную память человека и имеет тенденцию к сохранению на всю жизнь. Прежде всего, это определяет объем механической памяти, который функционирует без активного вовлечения мысли в процесс запоминания.

Среди особенностей управления, обусловленных его ограниченным объемом, есть такая характеристика, как замещение. Это проявляется в том, что когда индивидуальная кратковременная память человека перегружена, вновь поступающая информация частично вытесняет уже хранившуюся там информацию. Это может проявляться субъективно, например, в непроизвольном переключении внимания человека с памяти на что-то другое.

Краткосрочная память играет важную роль в жизни человека. Благодаря этому обрабатывается самое большое количество информации, отсеивается лишняя информация и таким образом долговременная память не перегружается лишней информацией. Контроль важен для организации мышления; его материалом обычно являются факты, находящиеся под контролем человека.

Этот тип памяти также активно работает в процессе коммуникации между человеком и человеком. Отмечается, что когда людей, впервые встречающихся, просят сообщить о своих впечатлениях друг от друга, описать личностные характеристики, которые они заметили во время встречи друг с другом, они обычно упоминают среднее количество характеристик, соответствующее контрольной громкости, т.е. 7±2.

Без контроля невозможно нормальное функционирование долговременной памяти. К последнему можно получить доступ и хранить в течение длительного времени только то, что когда-то было под контролем. Другими словами, контроль действует как своего рода фильтр, который пропускает необходимую информацию в ДП, при этом производится строгий отбор.

Одной из главных особенностей системы управления является то, что этот тип памяти также не имеет временных ограничений при определенных условиях. Это условие заключается в том, что можно непрерывно повторять количество только что прослушанных слов, чисел и т.д. Для того, чтобы держать информацию под контролем, необходимо поддерживать активность памяти, не отвлекаясь от других видов деятельности, сложной умственной работы.

Клинические исследования, связанные с нарушениями памяти, показывают, что два типа памяти — CP и DP — существуют относительно независимо друг от друга. Например, расстройство памяти, известное как ретроградная амнезия, в основном влияет на память о недавних событиях, но также сохраняет воспоминания о событиях, произошедших в далеком прошлом. При другом типе расстройства сохраняется антероградная амнезия, как ЦП, так и ДП. Однако, способность вводить новую информацию в BA страдает.

В то же время оба типа хранилищ взаимосвязаны и работают как единая система. Одна из концепций, демонстрирующих их совместную работу, была разработана американскими учеными Р. Аткинсоном и Р. Шифрином.

Согласно этой теории, флаг удобства офицера практически неограничен по объему, но ограничен в возможности произвольного извлечения хранящихся в нем данных. Для того, чтобы информация дошла до склада БО, необходимо также провести некоторые работы на нем, пока он еще находится под контролем.

Во многих жизненных ситуациях процессы КП и ДП работают почти параллельно. Например, когда человек пытается вспомнить что-то, что, как известно, находится вне его контроля, он часто, намеренно или бессознательно, прибегает к семантической группировке материала, которая облегчает запоминание. Такая группировка, в свою очередь, предполагает использование ДС, ссылаясь на прошлый опыт, извлечение знаний и понятий, необходимых для обобщения, а также способы группировки хранимого материала и доведения его до ряда семантических единиц, не выходящих за пределы уровня контроля.

Перевод информации из контроллера в БО, как правило, затруднен, так как необходимо понимать и структурировать новую информацию определенным образом, связать новую информацию в воображении с информацией, уже сохраненной в БО. Однако существуют уникальные случаи, когда это может сделать относительно легко один человек. Один из таких случаев был описан А.Р.Лурией в работе «Маленькая книжка о Великой памяти». Были исследованы особенности памяти конкретного С., и оказалось, что «его не волновало, представлены ли ему осмысленные слова, бессмысленные слоги, числа или звуки, даны ли они устно или письменно; ему нужно было лишь отделить один элемент предлагаемого ряда от другого с паузой в 2-3 секунды».

Как выяснилось позже, механизм памяти С. был основан на эйдетическом зрении, которое он специально разработал. Представив материал, С. продолжила его видеть в отсутствие самого материала и спустя долгое время смогла воссоздать соответствующее визуальное изображение в деталях (некоторые эксперименты были повторены через 15-16 лет). Для обычного человека эта самая точка памяти обычно является проблемой.

Теперь рассмотрим характеристики и механизмы работы ДП. Обычно он вступает в игру не сразу после получения материала, а только через несколько минут. Когда информация передается из системы управления в БО, она обычно перекодируется снова и включается в семантические структуры и коммуникации, уже присутствующие в БО. В отличие от контроля в долгосрочной перспективе, этот процесс не является ни слуховым, ни визуальным. Скорее, она основана на мышлении, на осознанном присвоении запоминающегося конкретного, известного, запоминающегося семантического значения. Таким образом, у ДП есть семантическая организация.

Язык играет важную роль в ДП. То, что может быть выражено словами, обычно легче запомнить и лучше, чем то, что может быть воспринято только визуально или слухом. Однако, когда слова являются не просто словесной заменой запоминающегося материала, а результатом его понимания, то это наиболее продуктивно.

Сохранить и запомнить, как мнемонические процессы имеют свои особенности. Плохая память человека может быть связана с трудностями в запоминании, а не в запоминании как таковом. Сложности в запоминании часто связаны с тем, что необходимый стимул — средство запоминания — отсутствовал в нужное время. Чем богаче стимулы памяти, тем больше они доступны в нужное время, тем лучше случайный отпечаток. Вероятность успешного тиражирования повышается двумя факторами: правильной организацией отпечатанной информации и восстановлением условий, идентичных тем, при которых происходило тиражирование.

Эффективным способом структурирования запоминания является придание древовидной структуры запоминаемому материалу. В такой структуре в верхней части дерева находится ключевое слово, передающее наиболее общий смысл текста. Ниже вы найдете ключевые слова, которые передают смысл отдельных частей текста. Затем ключевые слова, которые передают смысл отдельных предложений. В нижней части структуры находится сам текст, который должен быть выучен наизусть. Чтобы запомнить текст, достаточно сначала подумать о «верхнем» ключевом слове, а затем перейти на нижние уровни структуры, чтобы запомнить весь текст.

Помня об эффективности иногда снижает помехи, т.е. смешивание одних материалов с другими, некоторые схемы хранения с другими, которые относятся к очень разным материалам. Чаще всего помехи возникают тогда, когда одни и те же воспоминания ассоциируются в памяти с одними и теми же событиями, а их появление в сознании создает одновременную память о конкурирующих (мешающих) событиях.

На память о материале также влияют эмоции, связанные с ним, и это влияние может проявляться по-разному в зависимости от специфики эмоциональных переживаний, связанных с памятью. Чем ярче эмоции, связанные с событием, тем легче его запомнить. Положительные эмоции, как правило, способствуют воспоминаниям, в то время как отрицательные эмоции, как правило, отбивают охоту вспоминать. Экспериментально доказано, что искусственное восстановление улучшает память при запоминании эмоциональных состояний, сопровождающих момент воспоминания.

Долгосрочная память с сознательным доступом характеризуется паттерном забывчивости: забывается все лишнее, неважное, а также определенный процент и необходимая информация.

Чтобы уменьшить количество забывчивости, необходимо: 1) понимать, понимать информацию (механически усвоенная, но не до конца усвоенная информация быстро и почти полностью забыта — кривая 1 на диаграмме); 2) повторять информацию (первое повторение необходимо через 40 минут после запоминания, так как через час в памяти остается только 50% механически усвоенной информации). Необходимо чаще повторять в первые дни после запоминания, так как эти дни являются максимальными потерями от забывчивости, лучше так: в первый день — 2-3 повторения, во второй день — 1-2 повторения, на третий — седьмой день — 1 повтор, затем 1 повтор с интервалом в 7-10 дней. 30 повторений в течение одного месяца являются более эффективными, чем 100 повторений в день. Поэтому систематическое без перегрузки <SPAN порциями в течение семестра с периодическими повторениями в течение 10 дней намного эффективнее, чем концентрированное запоминание большого объема информации за короткий сеанс, что приводит к умственной и психологической перегрузке и к тому, что информация почти полностью забывается через неделю после сеанса.

Забывчивость во многом зависит от вида деятельности непосредственно до и после запоминания. Отрицательный эффект деятельности до и после запоминания называется проактивным торможением. Отрицательное влияние следующего действия после запоминания называется ретроактивным торможением. Оно особенно выражено, если следующее действие после запоминания похоже на запоминание или если это действие требует значительных усилий.

Развитие памяти. Мнемоника

За последнее столетие объем общих знаний в мире, а также в отдельных областях увеличился в несколько, если не десятки раз. В то же время, этот объем постоянно растет и добавляет все больше и больше новой информации. Поэтому развитие памяти, улучшение процессов памяти, сохранение и воспроизведение информации является одной из необходимых задач для людей в современном обществе. Не улучшив собственную память, современный человек рискует отстать от все более динамичного развития общества, заблудиться в огромном потоке информации.

Рассмотрим практические рекомендации по развитию памяти и мнемонических процессов.

Память изображений

Подавляющее большинство современных методов развития памяти основано на образной памяти человека. Что такое живописное воспоминание?

Миллионы лет человек жил в пустыне. Состояние его сигнальной системы: зрение, слух, осязание, вкус, запах зависел от самой жизни. Чувство постоянной готовности к опасной ситуации, организованное по-своему мышление, реакция, внимание, память, потому что это память переживаний, которая переживается человеком и является чем-то ценным для него. Ненужные вещи были забыты быстро и бесследно. Как зарекомендовала себя лучшая форма запоминания? Очень простая и привычная, а потому самая экономичная: память на звуки, запахи, цвета и т.д. И память яркая, ясная — человек ее прожил. Таким образом, человек развил живописную память в процессе естественного отбора. Теперь такая память есть только у детей дошкольного возраста.

С помощью живописной памяти человек воспроизводит то, что он воспринимает не словами, а картинками, т.е. он продолжает видеть их и уже работает с ними так, как хочет: либо записывает их, либо читает.

Механизм образной памяти следующий. Прежде всего, человек -воспринимает (события, числа, буквы, слова) безразлично, с помощью вышеупомянутого раннего понимания, которое отражается не в небольшом кругу знаний, выраженных ограниченным запасом слов, а в том бесконечном запасе образов, который щедро снабжает нас окружающим миром. Абстрактное (вербальное) мышление — это схема. И изображения вставляются, как страницы в книгу. Они хранятся столько, сколько необходимо. Если необходимо, они перед глазами разума. А если так, то наше абстрактное мышление свободно и может делать все, что угодно с перевернутыми картинками: использовать их в тестах, вносить изменения в схему, продумывать недостающие детали. Запоминающиеся изображения находятся у Вас на глазах и могут быть переведены на любой язык: Русский, -английский, немецкий, формулы, символы и т.д.

Почему это? Небольшая теория. Человеческий мозг состоит из двух полушарий. Правое полушарие — образное, левое — словесное. Правое — эмоции, левое — разум. Мозг привык запоминать все как есть — разнообразными цветами, звуками, запахами и другими качествами. После того, как она что-то восприняла, она создает образ — модель в правом полушарии, слова в левом — которые соответствуют ей. То, что воспринимается таким образом, не стирается. Она создает блестящие стихи, книги, картины и открытия. Он органический и естественный для него.

Но и наша цивилизация вторглась сюда. Девяносто процентов информации представлено в усеченном виде — голос диктора, текст книги, фрагментированные изображения с телевидения и т.д. В одном полушарии он отпечатан. В другом полушарии это бесформенное пятно. Отсюда и -неконтролируемая забывчивость. Дефицит внимания, пробелы в памяти. Отсечение информации вызывает растворение восприятия ребенка.

Изобразительная память вызывает искусственно пропущенные ощущения, добавляя усеченную информацию к полной картине, которая их вызвала. Включение всех каналов восприятия отменяет принцип, согласно которому «повторение — мать обучения». Повторение уничтожает то, что человек запомнил. Природа не повторяется второй раз. А что такое мгновенная память? Это адекватный ответ. Никакого стресса, уверенности в себе, умственная работа становится творческой. Хорошее здоровье также зависит от здорового ума.

Время на резку не тратится впустую — она бесплатна для более продуктивной деятельности. Если ты можешь себе представить, то помни. Преподавание теперь — это понимание. Я понял, представил. Представь — ты уже знаешь. Но это не исчерпывает полезных свойств образной памяти. Способность воспроизводить в любой период времени, забыть по команде, делать сразу несколько вещей без потери качества, восстанавливать любое изображение после беглого взгляда и т.д.

Иными словами, живописная память восстанавливает у ребенка целостное восприятие мира, восстанавливает естественную память, учит творческому мышлению. Это более живучая форма памяти, которую -практически невозможно уничтожить, потому что она начинается с интересов и профессиональных знаний самого человека и уже неотделима от его личности. Все, что он будет делать после приобретения, а точнее, после возвращения, его природный гений, он будет делать с методами, постоянно совершенствуя как систему и себя с его жизнью.

Скорость самой работы увеличивается. Помимо снятия стресса от учебы, время освобождается от фрезерования и улучшает самочувствие, увеличивается объем оперативной памяти. Если слово 7+(-)2 бит/сек на кадр, то слово 60+(-)5 бит/сек. Бит информации — это уникальный вопрос с ответом «да» или «нет». Если мозг задает пять или девять таких вопросов в секунду в вербальной памяти, то живописный вопрос — 55-65.

В чем принцип, суть предлагаемого метода разбавления памяти? Помните, что существует следующая полусферическая асимметрия мозга: Правое полушарие — эмоциональное, образное, а левое — логическое.

Наша задача — научить оба полушария работать и научиться воспринимать мир всеми чувствами одновременно, как это делали наши предки и как еще могут делать наши дети.

Трюки и упражнения для развития памяти, которые облегчают процессы памяти.

Давайте рассмотрим некоторые техники и упражнения для развития памяти и облегчения запоминания.

Формирование семантических фраз из начальных букв памятной информации («Каждый охотник хочет знать, где фазан» — о порядке цветов в спектре: красный, оранжевый и т.д.).

Ритмизация — перевод информации в стихи, песни, строки, связанные с определённым ритмом или рифмой

Запоминание длинных терминов с использованием согласных (например, для иностранных слов ищите похожие звучащие русские слова — запоминать медицинские термины, «подавление и произношение», использовать согласные и шутливую фразу «суп носили и пролили»)

Необходимо найти яркие, необычные изображения, изображения, которые связаны с информацией, которую нужно запомнить «методом связывания». Например, нам нужно запомнить серию слов: Карандаш, очки, люстра, стул, звезда, жук — легко запомнить, если представить их в виде «фигурок» яркого, фантастического мультфильма, в котором тонкая франшиза — «карандаш» в «очках» приходит к завершенной даме «люстре», которая нагло взобралась на «стул», на обивке которого сверкают «звезды». Такую придуманную карикатуру трудно забыть или запутать. Для повышения эффективности запоминания «методом пучков» полезно искажать пропорции («огромный жучок»), представлять объекты в активном действии («карандаш» подходит), увеличивать количество объектов («сотни звезд»), менять места функций объектов («кресло» на даме «люстра»).

Пять. Метод Цицерона. Представь, что ты ходишь в своей комнате, где все знакомо. Информация, которую вы должны запомнить, помещается в вашу голову, когда вы проходите по комнате. Вы можете запомнить информацию еще раз, представив свою комнату — все будет в тех местах, где вы ее разместили во время предыдущих «раундов».

Начальные точки:

Изображения должны быть яркими, четкими и необычными. Вы должны видеть их в своем воображении;
они должны быть в движении;
Связь между ними может принимать форму наложения, качения, основанного на «сходстве».

Пример запоминания логически несвязанных слов (дерево, стол, река, корзина, расческа, мыло, ежик, резинка, книга, трактор, дождь, солнце, часы, лампа, скрепка, дом, самолет, тетрадь, носки, воздух. ):

Мы видим красивое зеленое дерево. Оттуда он начинает расти в сторону доски, от доски вниз по ноге, и получается СТОЛ, мы закрываем глаза перед столом и видим лужу на столе, которая стекает вниз и превращается в целую РЭКУ. В середине реки образуется воронка, которая превращается в корзину, которая вылетает из реки на берег. Поднимаешься и отрываешься от края — он превращается в воронку. Возьми его и начинай расчесывать волосы, пока МИЛО не выйдет из твоей головы. Он сбегает и заставляет твои волосы торчать вместе с HUGH. Вы чувствуете себя очень неуютно, возьмите RESINKA и подстригите волосы. Но она не выдерживает и ломается. Когда он падает вниз, он превращается в прямую линию, а затем в КНИГУ. Если ты попытаешься поднять ее, это не сработает. Затем ты открываешь его, и из неправильной линии появляется ТРЕКТОР, который светит мощным лучом в твои глаза, как СОЛЯНИТЕЛЬ. Становится очень жарко, и из тебя вытечет пот. Я правда хочу пойти подождать. И оно начинает действовать. Вы поднимаете голову и смотрите над собой на часы, из которых течет вода. Когда дождь заставляет тебя замерзнуть, ты хочешь, чтобы это прекратилось. Ты подпрыгиваешь, хватаешь стрелку часов и вырываешь ее. Когда вы падаете на землю, вы смотрите на него и замечаете -огромный LAMP, прикрепленный к основанию вашей руки. Вы берете руку, как царапину, и прикрепляете ее к нагрудному карману. Вы просто прикрепили стрелку, когда лампа начала ломаться и падать к вашим ногам, -превращаясь в кирпичи и куски стекла. Ты спрыгнул от него и бросил лампу с скрепкой. Постепенно из кирпичей, падающих от лампы, появляется целый дом. Ты приближаешься к ней, касаясь руки стрелки, но внезапно она взрывается, как дом. И у тебя в руке кирпич, который превращается в ТЕТРАД. Вы рвете простыни, делаете из них ноздри (помня, что они неисправны) и ходите в них по полу, как будто в результате какого-то события.

Попробуй представить себе животное, животное. Теперь представьте, что он ожил и привел себя в движение. Отпустите его, пусть он живет своей жизнью в вашем воображении. После того, как вы потренировались с живыми существами, переходите к живым объектам, следуя тому же шаблону. Упражнение выполняется сначала с закрытыми глазами, а затем с открытыми. Можно представить, что вы прикасаетесь к объекту и он оживает, дует на него и т.д. Теперь попробуйте выполнить любые операции с объектами или живыми существами вашей воли. Вы должны достичь состояния, в котором вы можете свободно манипулировать объектами.

Возьмите книгу по искусству, прочитайте параграф (5-6 предложений), представьте себя в роли главного героя или участвуйте в создании предмета. Найдите ключевое слово в параграфе, представьте себе. Подойди к ней мысленно, сделай шаг, начни в нее двигаться, живи в ней. Представьте, что это вы, и начните писать историю, которая оживляет слова и укорачивает их. Заранее подготовьте 20-30 слов, из которых нужно сочинить историю. Представьте, что вы строите свою историю на «сходстве»: цвет, любое сходство, форма, вес материала и т.д., увядают и превращаются в другую картину. Увеличить количество слов до 50-70 и продолжить со следующим упражнением.

Представьте себе два предмета (лучше, если вы тренируетесь на слайдах). Основываясь на «сходстве» черт, один объект формирует другой. Что это за сходство? Тот же цвет, форма, положение, запах, тактильные ощущения, тяжесть. Запомните пять слов, основанных на потоке. Поднимите до 30-50. Если вы тренируетесь 1,5-2 часа, это займет максимум 3-4 дня. Ты -не можешь вернуться, повторять слова, вспоминая их. Вы должны сохранить предыдущее слово в своем воображении, а затем, основываясь на «сходстве», формировать из одного объекта в другой. Например, арбуз — это книга. Представьте себе культю арбуза, внутреннюю белую часть, так как она начинает выпадать из страниц, сложенных и скрепленных в книгу. А страницы имеют тот же цвет, что и внутренняя часть чаши (сходство).

Приготовьте 30 пластин 100х200 мм и следующие материалы: клей, вата, мягкие и твердые вещества, просо, горох, спички и т.д. Приклейте один или два слоя на каждую тарелку, приготовьте десять слов или карточек. Закройте глаза, положите одну руку на тарелку (зерно и т.д.). Попросите 30-секундный перерыв, чтобы продиктовать слова или посмотреть на карточки, пока вы пишете свою историю. Запомнив каждое слово или открытку, проведите пальцами по разложенным доскам без вашего участия. Слово или карта — это доска. После того, как запомнишь его, попроси его поменяться местами.

Ваша задача — воспроизвести слово, закрыть глаза и раскладывать доски один за другим, используя тактильные ощущения и слова, которые вы будете воспроизводить в своем воображении.

Одним из показателей того, что вы достигли научного результата, является то, что когда вы называете слово, вы неосознанно (в начале курса вы должны сделать это сознательно) чувствуете прикосновение тарелки, которая соответствует этому слову. вариации: Вы делаете ту же самую работу, но босыми ногами, щекой, прикрепляя бляшки к солнечному сплетению и т.д.

Мы должны работать через все тело. За это время желательно изучать информацию наизусть с помощью досок, вызывая тактильные ощущения и те же ощущения в голове без использования досок (помните таким образом карты, слова, слайды и т.д.). Достигнув такого результата, вернитесь к первой части и проработайте все упражнения от начала до конца, представляя (т.е. постарайтесь ярко видеть тактильные ощущения и в то же время соединить их, чтобы чувствовать себя ясным со всем телом) и проецируя требования изображений на тактильные ощущения.

Развитие слухового воображения:

Возьми линейку и бей по столу. Расслабьтесь, закройте глаза, достигните состояния «пустоты» в голове, попробуйте «услышать» звук в вашем воображении, поддерживая слуховые ощущения визуально (см. линейку в момент удара по столу) и тактильно (чувствуйте линейку, стол, удар по всему телу).
Изменение ощущения слуха. Представьте (подобно тактильным ощущениям), что звук входит в зону другого звука и «течет» в нее. Например, представьте, что музыкальный звук покорил часть вашего тела (почувствуйте вибрацию) и мысленно распространил вибрацию по всему вашему телу. Тогда представьте себе, что совершенно другой тон голоса захватил одну из -областей вашего тела. Распространить его по всему телу. По этой же схеме звук или неприятные ощущения «удаляются» из организма.
чувства. Возьмите пять досок с разными приклеенными материалами. Попросите заранее выбранные предметы (металл, дерево, стекло, пластик и т.д.), например, встретить стол. В этот момент поочерёдно положите правую руку на каждую из досок, чтобы воспринимать и запоминать (один звук — одна доска). Например, стол был поражен стеклянным предметом, чтобы вы могли слышать, как стекло бьет по столу. В то же время, вы можете воспринимать клей, прилипший к планшету рукой. Представьте себе, что вы прикасаетесь к клеевой палочке с закрытыми глазами, которая издает звук «стакана» каждый раз, когда вы прикасаетесь к ней, т.е. вы можете представить себе стакан, сделанный из клея, и таким образом запомнить это ощущение. Затем, когда вы проигрываете эту картинку, вы можете посчитать звук и материал. Целью упражнения является достижение состояния, в котором вы воспринимаете звук в виде тактильных и слуховых впечатлений, т.е. когда вы воспринимаете определенный звук, вы должны почувствовать прикосновение соответствующего материала.

Разработка концепции вкуса

Обучение вкусу. Сосредоточьтесь на кончике языка на одну или две минуты, затем начнется слюноотделение. Возьми кусочек сахара и положи его перед собой. Посмотрите на это, закройте глаза, представьте себя (вы должны видеть ярко, чувствовать тактично и слышать звук в то же время). Держите внимание на кончике языка и постарайтесь сделать его на вкус как сахар. Обычно вкусовые ощущения появляются отдаленно через 20-30 секунд, затем они увеличиваются от упражнения к упражнению. Если у Вас это очень плохо получается (5-7% всех участников), попробуйте сахар на кончике языка и постарайтесь создать соответствующие вкусовые ощущения по предложенной схеме. Вы должны добиться следующего: Воображая предмет, тактично касаясь его, слыша звук и в то же время автоматически концентрируясь на кончике языка, вы должны почувствовать вкус предмета, и это должно происходить бессознательно.

Развитие обонятельного воображения:

Сосредоточьтесь на кончике носа и постарайтесь представить себе запах лимона, розы и т.д. На начальном этапе упражнение выполняется с закрытыми глазами. Глаза смотрят прямо, а нос не пострижен. Внимание сосредоточено только на носу. Если не удается вызвать запах, возьмите воображаемый предмет, поднесите его к носу, понюхайте и поместите на полметра перед собой. Теперь попробуйте понюхать объект, концентрируясь на кончике носа. Если это удалось, положите объект все дальше и дальше, попробуйте понюхать его, а затем удалите его полностью. Теперь, в своем воображении, вы должны создать визуальное изображение объекта, а также тактильные, слуховые и вкусовые ощущения, таким образом поддерживая запах объекта (или вы должны сконцентрироваться на кончике носа в этот момент).
Возьмите несколько предметов с разными ароматами и постарайтесь запомнить их с закрытыми глазами, просто понюхав их, и добавьте их в свой рассказ соответственно. Например, слегка воздушный запах может быть -представлен в виде ворса, а резкий запах — в виде чего-то, сделанного из стали. То есть, следует попытаться добиться бессознательного появления зрительных образов в ответ на обонятельные ощущения или спектакль.

Запоминание текстовой информации путем выделения ключевых слов и установления связей между ними:

Возьмите два карандаша (красный и синий). При прочтении текста выделите красным карандашом ключевые слова, т.е. слова, с помощью которых можно воспроизвести предложение.
проверить, соединены ли эти держатели слов логическим переходом. Например: крановый стол. Мы понимаем, что описание приходит с кухни. Скажем: ломтик клубники. Вы можете ясно видеть, что нет связи, поэтому отметьте синим карандашом дополнительные опоры в таких местах.
написать слова на отдельном листе и выделить красные подчеркнутые носители (слова, подчеркнутые красным и синим цветом, пишутся один за другим).
сочинить с ним рассказ и проиграть слова на другом листе бумаги.
проверять контрольный список, исправлять ошибки (по производительности).
Теперь вызывайте слово в своём воображении и воспроизводите текст из него. После того, как таким образом было подготовлено 30-60 страниц текста, процесс начинается непроизвольно, т.е. больше нет необходимости делать это в письменной форме.

Запоминание иностранных слов

Попробуйте соединить слова, фразы, большие блоки. Таким образом, вы сможете учиться несколько раз одновременно. На начальном этапе память может содержать 7+(-)2 единицы блока памяти (кратковременной памяти). Это верно, если вы не закончили предыдущий курс и не выполнили его требования. Начните с запоминания 3-5 слов и постепенно переходите к пяти блокам по 30-50 слов.

Экспериментируйте, прежде чем вы решите запомнить более пяти блоков. Сравните результаты, найдите оптимальное количество слов в блоках. Помните, что если вы продолжите занятия по развитию памяти, вы -можете увеличить объем и количество блоков до девяти.

На начальном этапе желательно выбрать наиболее парадоксальные, забавные картинки, вырезать их, вставить в отдельную тетрадь и записать рядом с «пачкой» слов. Это даст тебе блок.

Практикуя и изучая язык одновременно, через полтора месяца вы -вдруг заметите, что ленты формируются сами по себе.

После того, как вы пройдете весь предлагаемый курс, вы сможете -создавать яркие, парадоксальные образы и фантазии в собственном воображении.

Непроизвольное запоминание происходит, когда воображение -конструирует образы таким образом, что они помогают или препятствуют -главному герою достичь цели.

Более непроизвольная запоминаемость возникает тогда, когда мы концентрируемся на значении слова и его звуке, а не на запоминании (мошенническая запоминаемость). Для того, чтобы углубить понимание языка, рекомендуется внимательно изучить значение слов, т.е. посмотреть пояснительный словарь. Если возможно, то не в одном. Также рекомендуется произносить слово таким образом, чтобы попеременно подчеркивать разные слоги и выражать разные эмоции (удивление, радость, гнев, разочарование, восхищение и т.д.).

Если вы убедили себя, что запоминаете не на неделю, а на всю жизнь, вы сразу почувствуете сильный контраст в качестве запоминания. Поэтому, прежде чем вы вспомните, убедитесь в том, что вы есть или будете чувствовать, представьте, что вы будете помнить на всю жизнь.

Техника запоминания:

выбрать согласную русского слова, полностью или частично сходную по звучанию с иностранным словом, и сформировать связку изображений, относящихся к русскому переводу
обратите внимание, что вашей целью должно быть не запоминание -чужого слова, а нахождение связи между словами, необычной связи, присутствия в нем движения. Все должно поддерживаться запоминанием пяти чувств — это главное.

Существительные. Sawor Gather a word for Swimming Chickenpox (в переводе) Представьте, что вы купаетесь в реке. Вдруг цыплята приходят и садятся на тебя. Давайте посмотрим на слово sor — вы, наверное, помните слово купание с курицами, сидящими рядом с вами, и след-курятник (в переводе).

Сложные (сложные) слова — конвертируйте, заменяя одну или две буквы, а затем формируйте связки. Цифра — поменять букву «и» на «о». Оказывается — собака — собака. Она выкапывает яму лапами, как лопату. А собака очень худая — поэтому мы не забываем заменять «и» на «о». Интересно, как такая тонкая собака может стоять на ногах?

Слово с предлогом (похожим на словосочетание). К столу (по.) к столу (по.) к столу (по.) к столу (по.) к столу (по.) к (рожку локомотива). Стол загружается со всех сторон таблетками, которые издают этот звук.

Эти приемы лучше использовать в сочетании с необычными рисунками (например, из журнала «Крокодил»). Техника работы с чертежами выглядит -следующим образом: После того, как вы записали соответствующий рисунок, перепишите названия объектов, концепции, изображенные на нем. Затем вы пишете переводы из русско-английского словаря или другого словаря. Затем вы делаете ленты для каждого слова, смотрите на рисунок и представляете себе необычное действие. Таким образом, вы можете запомнить от 20 до 50-70 слов при одном подходе.

Оптимальное время паузы — 10 минут (необходимо для первого «проявления», т.е. сбора информации).

В следующей таблице мы указываем оптимальное количество повторений слов с использованием памяти образов. Секрет пауз в том, что во время паузы мозг переводит информацию в долговременную память. Этот процесс также прерывается, если вы повторяете (удаляете) слова во время пауз.

Вывод

В работе были рассмотрены общие вопросы функционирования памяти и методы ее развития.

Человеческая память является одной из важнейших областей исследований в психологии, а также в биологии, физиологии и, по-видимому, далека от изучения человека в различных технических и математических науках. Изучение памяти, понимание ее функционирования не является чисто теоретической задачей. Она имеет огромную практическую ценность. В современных условиях память функционирует как одна из важнейших характеристик человека, позволяя ему ориентироваться в окружающем мире и не теряться в огромном потоке информации. Без развитой памяти сегодня практически невозможно добиться гармоничного развития человека, чтобы он овладел знаниями и навыками, необходимыми в современном обществе.

С развитием кибернетики и других областей, работающих над созданием искусственного интеллекта, изучение памяти стало необходимостью для технических наук. Без понимания функционального механизма мыслительных процессов человека, особенно памяти, невозможно создание интеллектуальных и псевдо-интеллектуальных систем, столь необходимых в современном обществе.

Не каждому, естественно, дана идеальная память, способная овладеть необходимой информацией. Конечно, для хранения и отбора информации можно использовать различные бумажные, аудио-, видео- и компьютерные носители, но в условиях все более усложняющейся среды обитания человека необходимо хранить большие объемы данных в собственной памяти. И не только для того, чтобы хранить его, но и чтобы иметь возможность эффективно его использовать. Во многих профессиях — летчики, космонавты и др. — часто просто не успевают обратиться к источникам информации, отличным от их собственной памяти.

Именно поэтому так важна тренировка памяти, ее развитие, развитие навыков анализа огромного потока поступающей информации.

С развитием общества растет объем информации, который человек должен хранить в своей памяти. Существуют опасения, что в один прекрасный день человеческий мозг уже не сможет воспринимать всю необходимую информацию. Однако природа предоставила нам огромные запасы памяти, многие из которых до сих пор неисследованны или даже неизвестны. Поэтому кажется, что в этом вопросе мы можем с оптимизмом смотреть в будущее, и наша память останется нашим верным другом и помощником.

Список литературы

Столяренко Л.Д. Общая психология. Учебник для высших учебных заведений. Ростов-на-Дону, «Феникс», 1996.
Первушина О.Н. Общая психология. Методические указания. Издательство НГУ, 1996.
Немов Р.С. Психология. Учебник. М.: Просвещение, 1995
Мнемоника. Методическое пособие.
Степанов О. Правда и вымысел.
Лурия Р. Маленькая книжка о великой памяти.
Хрестоматика — общей психологии. Психология памяти / под ред. Ю.Б. Гиппенрайтера В.Я. М.: Издательский дом МГУ, 1983.